05 oktober 2020 05:00 door: Vera

Dit is het beste tijdstip om koffie te drinken 

Ja, het is weer maandag. Ugh… De wekker ging vroeg en het is weer tijd om aan het werk of aan de studie te gaan. Vind jij de maandagen ook altijd zo heftig om te starten? Dan kijk je vast ook uit naar een lekkere kop koffie, waardoor je je direct iets beter voelt. Maar wat is nou het beste tijdstip om een kop koffie te drinken? Wij vertellen je het hier allemaal. 

Veel mensen hebben om 8 uur al een kop koffie achter hun kiezen en dit is natuurlijk logisch: je krijgt er een lekker wakker gevoel door. Toch is dit niet het goede moment om koffie te drinken, sterker nog… Het is het slechtste moment van de dag! Het lichaam maakt namelijk cortisol aan en dit heeft o.a. invloed op je slaap-waak ritme, spijsvertering en afweersysteem. Wanneer je in de ochtend een bakje koffie neemt dan zal de cafeïne in jouw koffie de productie van cortisol afremmen. 

Productie van cortisol 

In de ochtend koffie drinken heeft dus geen effect, want je wordt door de cortisol productie gewoon zelf wakker en krijg je zelf een opgepept gevoel. Wanneer je lichaam gewend is in de ochtend aan de koffie dan zal de cortisol dit steeds meer over laten aan de koffie, waardoor dit stofje de taak niet meer vervult. Bijzonder, toch? 

Wanneer dan wel?

Wanneer kun je dan het beste een kop koffie drinken? Nou, dat is op het tijdstip dat je cortisol niveau het laagste is. Op dat moment kan jouw lichaam wel een boost gebruiken, toch? Voor veel mensen is dit moment tussen 10-12 uur in de ochtend of tussen 14-17 uur in de middag. Dus mocht je een switch willen maken, doe dat dan stukje bij beetje, zodat je lichaam eraan kan wennen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
De MAC Cosmetics adventskalender 2020 is NU al te koop!
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Hoe tof is deze kerstbal: panter met mondkapje
Het duurt nog ongeveer twee maanden voordat het eindelijk weer kerst is, maar dat …»
Halloween recept: toffee appels
Mmm... Ken jij die lekkere toffee appels nog? Die appels die tijdens de kermis bij …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Redenen om je week voortaan te beginnen met yoga
Het is weer maandag en laat dat nou voor veel mensen niet hun favoriete dag zijn. …»
Zo geef je je zelfvertrouwen in no time een oppepper
Hallo herfst, hallo herfstdip. Zit je op dit moment niet zo lekker in je vel omdat …»
Recept: Vanaf nu maak je roze koeken gemakkelijk zelf!
Roze koeken zijn verrukkelijk. Weetje nog vroeger op de middelbare school? Dat je …»
Dankzij deze snoepjes heb je nooit meer last van een knofloo…
Je bent dol op knoflook, nou ja dol… Je kunt gewoon echt niet zonder knoflook. …»
De leukste sneakers voor de herfst
We krijgen maar niet genoeg van sneakers. Het nieuwe herfstseizoen is gelukkig weer …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Waarom je volgende telefoon een Samsung smartphone gaat word…
Geef maar toe, ook jij bent ongeveer met je telefoon getrouwd. Het eerste wat je …»
Hebben: Handige armband met ingebouwde desinfecterende handg…
Helaas zitten we nu middenin de tweede golf en we moeten daarom zo voorzichtig mogelijk …»
Wanneer je op dit tijdstip gaat sporten kun je gemakkelijk a…
Zitten jouw broeken de laatste tijd een beetje te strak of pas je ze helemaal niet …»
Zo kom je elke maand weer aan de lekkerste parfums
Hou je ontzettend veel van parfum en stap je echt niet buiten de deur zonder dat …»
Deze lippenbalsems kun je volgens onderzoek beter niet meer …
We gaan weer richting de herfst en wat zien we ieder jaar weer terugkomen tijdens …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top