8X gezonde snacks om altijd in huis te hebben

Heb je een vermoeiende werkdag achter de rug of gewoon geen zin gehad om boodschappen te doen, dan grijp je al snel naar een zak chips of ander ongezond snaaiwerk. En dat terwijl je eigenlijk net zo goed bezig was met het nastreven van een gezonde lifestyle. Zonde! Zorg er daarom voor dat je slechte snacks vervangt door goede en met deze 8 healthy etenswaren is dat een eitje.

1. Rauwe noten. Want dit is een lekker tussendoortje dat vol zit met gezonde vetten en proteïnen. Ga wel voor ongezouten en ongebrande noten, die zijn het gezondst voor je. Ondanks dat noten vol gezonde vetten zitten, raden we je aan er niet teveel van te eten: een handje per dag is voldoende.

2. Citroen. Het wonderfruit om je dag mee te beginnen én te eindigen. Lees hier wat het drinken van citroenwater met je lichaam doet.

3. Bananen. Nog zo'n stukje wonderfruit. Deze gele vruchten zijn een energiebommetje voor in de ochtend, maar ook 's avonds geven ze je net dat beetje extra energie.

4. Griekse yogurt. Deze yoghurt zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven, daarnaast is Griekse yoghurt een bron van probiotica en dat helpt je eten beter verteren.

5. Melk, maar dan soya-, amandel- of kokosmelk. Verantwoorde en lekkere melkvarianten die je kan combineren in een smoothie of bij je ontbijt of lekker voor in je koffie.

6. Quinoa. Als basis voor al je gerechten en tussendoortjes: voor in je salade, bij je avondeten of als lekkere snack.

7. Avocado. Want die zit vol gezonde vetten en is superlekker op een cracker, door een salade, in een smoothie of als basis voor een gezonde guacamole. Yum!

8. Pure chocolade. Yes, we hoeven echt niet alle chocolade te laten liggen. Pure chocolade bevat namelijk antioxidanten en die zijn gewoon heel goed voor je.

Bron: Becauseimaddicted
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien