5 redenen om juist wél in de regen te gaan hardlopen
Ik weet het, je zal me waarschijnlijk voor gek verklaren wanneer ik zeg dat hardlopen in de regen helemaal nog niet zo'n slecht idee is. Integendeel zelfs. Het brengt namelijk best wel wat voordelen met zich mee ten opzichte van hardlopen wanneer het droog is. Ook al zit je er echt niet op te wachten om voor je lol een beetje door de regen te gaan rennen, wanneer je deze voordelen hoort denk je er wel anders over.
Hardlopen wanneer het buiten droog is heeft soms al heel wat motivatie nodig. Om nog maar niet te spreken van de motivatie die je nodig zal hebben om te gaan hardlopen in de regen. Om je dus wat motivatie mee te geven voor wanneer je in het dilemma zit om wel of niet te gaan hardlopen, hebben wij een aantal hele fijne voordelen gevonden die het hardlopen in de regen met zich meebrengt.
1. Het hardlopen zal een stuk makkelijker gaan. Ook al klinkt dit juist een beetje gek, want hallo je loopt hard in de regen wat is daar nou gemakkelijk aan? Nou, de regen helpt je spieren koel te houden waardoor het hardlopen een stuk sneller en gemakkelijker gaat dan wanneer de zon schijnt.
2. Je verbrandt meer calorieën. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat wanneer de temperatuur daalt, je meer energie verbrandt.
3. Je spieren spannen zich meer in. Doordat het oppervlak waar je op rent gladder is wanneer het regent, spannen je spieren zich meer in om het evenwicht te bewaren.
4. Je wordt er mentaal sterker van. Door hard te lopen in de regen breng je jezelf niet alleen lichamelijk maar ook mentaal in een moeilijkere situatie.
5. Je hebt je route helemaal voor jezelf. Je zal waarschijnlijk de enige zijn die het aandurft om in de regen te gaan hardlopen, dus zal het onderweg waarschijnlijk extra rustig zijn.
0Beginbeeld: Shutterstock
Bron: Hln.be
Liefs, Maud
Nieuwste artikelen
