20 oktober 2015 19:00 door: Renée

Dit is waarom we allemaal meer boeken zouden moeten lezen

Meerdere onderzoeken wijzen uit dat we 's avonds, vlak voordat we gaan slapen, echt niet meer op onze mobiel moeten zitten en dus zijn we op zoek naar andere bezigheden voor op de late avond. Nu kun je je huisgenootjes lastig vallen, in bed kruipen met vriendlief of beginnen aan een goed boek. Onderzoek wijst namelijk ook uit dat het lezen van boeken een positieve invloed heeft op je gezondheid.   

Hoe fijn is het om 's avonds met een kopje thee, wat pepernoten en een goed boek je nest in te duiken? Ik heb al heel wat boeken verslonden en ben voorlopig niet van plan om te stoppen. Vooral niet na het lezen van de volgende onderzoeksresultaten. Wat blijkt? Mensen die regelmatig boeken lezen slapen beter, hebben lagere stresslevels en een lagere score op depressies in vergelijking met mensen die niet lezen. 

Niet zo'n held in mediteren? Geen probleem, lees een boek! Wanneer je een boek leest, raken je hersenen in een soort trance en die staat gelijk aan de werking van mediteren. Het zorgt voor innerlijke rust en brengt dezelfde gezondheidsvoordelen met zich mee. Het heeft zo'n positieve werking dat er tegenwoordig leesgroepen worden georganiseerd in bijvoorbeeld gevangenissen en bejaardentehuizen om gevangenen beter te laten voelen en dementerende ouderen te helpen. 

Oftewel, heb je een druk leven en ben je druk in je hoofd? Ga een uurtje lezen in It van Alexa Chung of begin aan Wij van David Nicholls en je voelt je meteen beter.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Refinery29

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Ga jij een wild weekend tegemoet? Dit shotje helpt tegen jou…
Ga jij komend weekend naar een festival, of heb jij een ander leuk feestje waar …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
5 vegan hotspots in Nederland
Vegan eten is helemaal hot. Het is gezond, beter voor het milieu en het betekent …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
Dip Brows: de nieuwste wenkbrauwtrend van dit moment
Oké oké, die wenkbrauwtrends lopen op dit moment echt een beetje uit …»
Hotspots: De leukste strandtenten in Nederland
De lente is hoe we 'm gehoopt hadden: warm en zonnig. En als de de zon …»
Geen zin om Koningsdag te vieren? Ga dan dit doen!
Nog een week en dan in onze Willempie weer jarig! Natuurlijk gaat het weer één …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top