20 oktober 2015 17:00 door: Renée

Dit is waarom we allemaal meer boeken zouden moeten lezen

Meerdere onderzoeken wijzen uit dat we 's avonds, vlak voordat we gaan slapen, echt niet meer op onze mobiel moeten zitten en dus zijn we op zoek naar andere bezigheden voor op de late avond. Nu kun je je huisgenootjes lastig vallen, in bed kruipen met vriendlief of beginnen aan een goed boek. Onderzoek wijst namelijk ook uit dat het lezen van boeken een positieve invloed heeft op je gezondheid.   

Hoe fijn is het om 's avonds met een kopje thee, wat pepernoten en een goed boek je nest in te duiken? Ik heb al heel wat boeken verslonden en ben voorlopig niet van plan om te stoppen. Vooral niet na het lezen van de volgende onderzoeksresultaten. Wat blijkt? Mensen die regelmatig boeken lezen slapen beter, hebben lagere stresslevels en een lagere score op depressies in vergelijking met mensen die niet lezen. 

Niet zo'n held in mediteren? Geen probleem, lees een boek! Wanneer je een boek leest, raken je hersenen in een soort trance en die staat gelijk aan de werking van mediteren. Het zorgt voor innerlijke rust en brengt dezelfde gezondheidsvoordelen met zich mee. Het heeft zo'n positieve werking dat er tegenwoordig leesgroepen worden georganiseerd in bijvoorbeeld gevangenissen en bejaardentehuizen om gevangenen beter te laten voelen en dementerende ouderen te helpen. 

Oftewel, heb je een druk leven en ben je druk in je hoofd? Ga een uurtje lezen in It van Alexa Chung of begin aan Wij van David Nicholls en je voelt je meteen beter.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Refinery29

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Hebben: Zara adventskalender 2022 vol met beauty producten
Het aftellen naar kerst is begonnen! Ben je ook zo dol op kerst? Dan kan een adventskalender …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Winterse recept voor Glühgin
Vind je het altijd leuk om nieuwe drankjes uit te proberen? Dan kunnen we je vast …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Nieuw bij Lidl: Chocoladebitterballen 
Ben je dol op chocola en op bitterballen? Dan heeft Lidl een product dat je zeker …»
Hou je het 8 uur lang vol in dit spookhuis? Dan krijg je €…
Spookhuizen zijn leuk voor zowel jong als oud. Iedereen houdt wel van een beetje …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Black Friday Deals 2022: Bekijk hier de kortingen!
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top