20 oktober 2015 17:00 door: Renée

Dit is waarom we allemaal meer boeken zouden moeten lezen

Meerdere onderzoeken wijzen uit dat we 's avonds, vlak voordat we gaan slapen, echt niet meer op onze mobiel moeten zitten en dus zijn we op zoek naar andere bezigheden voor op de late avond. Nu kun je je huisgenootjes lastig vallen, in bed kruipen met vriendlief of beginnen aan een goed boek. Onderzoek wijst namelijk ook uit dat het lezen van boeken een positieve invloed heeft op je gezondheid.   

Hoe fijn is het om 's avonds met een kopje thee, wat pepernoten en een goed boek je nest in te duiken? Ik heb al heel wat boeken verslonden en ben voorlopig niet van plan om te stoppen. Vooral niet na het lezen van de volgende onderzoeksresultaten. Wat blijkt? Mensen die regelmatig boeken lezen slapen beter, hebben lagere stresslevels en een lagere score op depressies in vergelijking met mensen die niet lezen. 

Niet zo'n held in mediteren? Geen probleem, lees een boek! Wanneer je een boek leest, raken je hersenen in een soort trance en die staat gelijk aan de werking van mediteren. Het zorgt voor innerlijke rust en brengt dezelfde gezondheidsvoordelen met zich mee. Het heeft zo'n positieve werking dat er tegenwoordig leesgroepen worden georganiseerd in bijvoorbeeld gevangenissen en bejaardentehuizen om gevangenen beter te laten voelen en dementerende ouderen te helpen. 

Oftewel, heb je een druk leven en ben je druk in je hoofd? Ga een uurtje lezen in It van Alexa Chung of begin aan Wij van David Nicholls en je voelt je meteen beter.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Refinery29

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top