20 oktober 2015 19:00 door: Renée

Dit is waarom we allemaal meer boeken zouden moeten lezen

Meerdere onderzoeken wijzen uit dat we 's avonds, vlak voordat we gaan slapen, echt niet meer op onze mobiel moeten zitten en dus zijn we op zoek naar andere bezigheden voor op de late avond. Nu kun je je huisgenootjes lastig vallen, in bed kruipen met vriendlief of beginnen aan een goed boek. Onderzoek wijst namelijk ook uit dat het lezen van boeken een positieve invloed heeft op je gezondheid.   

Hoe fijn is het om 's avonds met een kopje thee, wat pepernoten en een goed boek je nest in te duiken? Ik heb al heel wat boeken verslonden en ben voorlopig niet van plan om te stoppen. Vooral niet na het lezen van de volgende onderzoeksresultaten. Wat blijkt? Mensen die regelmatig boeken lezen slapen beter, hebben lagere stresslevels en een lagere score op depressies in vergelijking met mensen die niet lezen. 

Niet zo'n held in mediteren? Geen probleem, lees een boek! Wanneer je een boek leest, raken je hersenen in een soort trance en die staat gelijk aan de werking van mediteren. Het zorgt voor innerlijke rust en brengt dezelfde gezondheidsvoordelen met zich mee. Het heeft zo'n positieve werking dat er tegenwoordig leesgroepen worden georganiseerd in bijvoorbeeld gevangenissen en bejaardentehuizen om gevangenen beter te laten voelen en dementerende ouderen te helpen. 

Oftewel, heb je een druk leven en ben je druk in je hoofd? Ga een uurtje lezen in It van Alexa Chung of begin aan Wij van David Nicholls en je voelt je meteen beter.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Refinery29

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Kortingen lopen hoog op bij America Today: shop nu deze 30 s…
Januari is de maand van de uitverkoop. Wil je slim shoppen? Sla dan nu je slag bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top