Onderzoek: Mensen die moeite hebben met opstaan zijn hartstikke intelligent

Snoozen is misschien slimmer dan je denkt

Voor iedereen die zich elke ochtend schuldig voelt bij het indrukken van de snoozeknop: goed nieuws. Volgens onderzoek van evolutionair psycholoog Satoshi Kanazawa en zijn collega Kaja Perina is snoozen helemaal niet zo’n slechte gewoonte als altijd wordt gedacht. Sterker nog, mensen die vaker snoozen zouden gemiddeld zelfs intelligenter zijn dan mensen die meteen rechtop uit bed springen zodra de wekker gaat.

Waarom snoozers slimmer zouden zijn

Volgens de onderzoekers heeft snoozen met twee belangrijke eigenschappen te maken. Ten eerste luisteren snoozers beter naar hun lichaam. Wanneer je wekker gaat terwijl je nog midden in een slaapcyclus zit, is het eigenlijk heel logisch dat je lichaam protesteert. Door nog even te blijven liggen, geef je je brein de kans om rustiger wakker te worden in plaats van abrupt te schakelen.

Daarnaast zouden snoozers beter zijn in het omgaan met nieuwe technologieën en moderne prikkels. Het idee hierachter is dat snoozen vraagt om een zekere mate van zelfbeheersing en planning. Je weet dat je nog een paar minuten hebt, maar ook dat je uiteindelijk echt moet opstaan. Dat klinkt klein, maar past volgens de onderzoekers bij een flexibeler en slimmer denkpatroon.

Snoozen maakt ook gelukkiger

En dan is er nog een voordeel waar niemand echt verbaasd over zal zijn: snoozen maakt simpelweg blij. Even dat warme bed, dat zachte dekbed en het idee dat je nog niet meteen hoeft te functioneren. Het moment waarop je half wakker ligt, kan voelen als een mini-vakantie voordat de dag begint. En eerlijk is eerlijk: een comfortabel matras en fijn beddengoed maken snoozen natuurlijk extra verleidelijk, niet voor niets kijken veel mensen bij het vernieuwen van hun beddengoed even rond bij Walra.

Mensen die snoozen zouden daardoor minder stress ervaren bij het opstaan en hun dag rustiger beginnen. En laten we eerlijk zijn: een ochtend die niet direct chaotisch start, zet vaak de toon voor de rest van de dag.

Maar… overdrijf het niet

Toch zit er ook een duidelijke kanttekening aan dit verhaal. Uit hetzelfde onderzoek blijkt namelijk dat te lang in bed blijven juist een negatief effect kan hebben op je gezondheid. Mensen die structureel meer dan twaalf uur per dag in bed liggen, lopen volgens de onderzoekers een hoger risico op gezondheidsproblemen en zelfs een kortere levensverwachting.

Het draait dus om balans. Een paar keer snoozen om rustig wakker te worden is prima, maar hele ochtenden in bed blijven hangen is weer het andere uiterste.

Dus… is snoozen nou eigenlijk zo slecht?

Snoozen hoeft geen slechte gewoonte te zijn, zolang je het bewust doet. Zie het als een zachte overgang tussen slapen en wakker zijn, niet als een excuus om de hele ochtend uit te stellen. Dus de volgende keer dat je op snooze drukt, mag je best denken: misschien ben ik gewoon slim bezig.

Liefs, Vera