14 december 2015 09:00 door: Maud

Ochtendmensen hebben een beter humeur

Iedere avond laat naar bed, 's ochtends superchagrijnig worden van die vervelende wekker die maar staat te loeien, je bed nauwelijks uit kunnen komen omdat je gewoon nog té moe bent. Dit zijn allemaal dingen waarin jij jezelf echt totaal niet kan herkennen als je een echt ochtendmens bent. Jij staat 's ochtends fris en fruitig naast je bed, klaar om te beginnen met je dag. Daarnaast zitten er ook best wat voordelen aan deze eigenschap.

Eerder had ik een artikel geschreven over welk voordeel mensen die laat gaan slapen hebben, maar er zijn ook heel wat voordelen voor de echte ochtendmensen. Ben jij een echt ochtendpersoon die niet al te laat gaat slapen en iedere ochtend weer vroeg uit de veren is? Dan heb ik goed nieuws voor jou, want dan profiteer jij van deze voordelen!

1. Afvallen. Als jij 's ochtends vroeg op bent, heb je 's ochtends ook meer tijd voor een workout. Die ik je zeker aanraad om voortaan aan je ochtendroutine toe te voegen. Door 's ochtends te sporten, stimuleer je je stofwisseling beter en verbrand je meer calorieën gedurende de dag door, dan wanneer je op een ander tijdstip sport. Plus, na je morning workout kan je beter je cravings weerstaan en kies je sneller voor gezondere opties. 

2. Je hebt meer aan je dag. Dit punt geldt meer voor in het weekend. Doordat je in het weekend vroeg opstaat en niet tot in de middag in je bed blijft liggen, kan je langer van je dag genieten en meer dingen gedaan krijgen.

3. Beter humeur. Uit onderzoek is gebleken dat ochtendmensen minder last hebben van schommelende emoties, stress en kunnen hun tijd beter indelen wat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Ochtendhumeur, wat is dat?

4. Me-time. Doordat je vroeg opstaat en dus meer tijd hebt om het rustiger aan te doen in de ochtend, is dit dan ook het perfecte moment voor wat me-time. Nu kan je rustig over een aantal dingen nadenken of de tijd nemen om de laatste nieuwtjes te checken.

5. Meer energie. Daarnaast word je ook iedere ochtend met meer energie wakker dan iemand die laat gaat slapen en de wekker wel uit het raam kan gooien wanneer deze afgaat. Zo kan je de dag helemaal fris en fruitig en met goede moed beginnen. 

Beeld: Pinterest

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze Netflix films en series verschijnen in de tweede helft …
Januari is de maand waarin we het liefst na werk direct op de bank ploffen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!
De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van …»
BFF date? Dit roze Instagram-waardige koffietentje wil je be…
Zin in een break? Ben je op zoek naar een leuke stedentrip met je vriendinnen? Zoek …»
HEMA's valentijnscollectie: wij zijn totally in love
Samen de liefde vieren; dat is waar Valentijnsdag om draait. Of je nu je moeder, …»
Ben & Jerry's introduceert valentijns ijs  
Met Valentijnsdag heb je een date met je partner, of misschien met je mama of beste …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Vanaf nu maak jij alleen nog maar een Spaanse omelet
Waarom eten we een Hollandse omelet als de Spaanse omelet bestaat! Eenmaal geproefd …»
Quiz: Op welke celebrity lijk jij het meest?
Ben jij je leven lang fan van J.lo? Ben jij totally in love met de muziek …»
Dagje shoppen? Dit is het populairste winkelgebied!
Het grootste winkelplatform van Nederland maakte vandaag de 10 populairste …»
Pandora’s Valentijnscollectie 2019: om verliefd op te word…
PANDORA's boodschap voor Valentijnsdag is een liefdesverklaring voor vrienden, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top