14 december 2015 08:00 door: Maud

Ochtendmensen hebben een beter humeur

Iedere avond laat naar bed, 's ochtends superchagrijnig worden van die vervelende wekker die maar staat te loeien, je bed nauwelijks uit kunnen komen omdat je gewoon nog té moe bent. Dit zijn allemaal dingen waarin jij jezelf echt totaal niet kan herkennen als je een echt ochtendmens bent. Jij staat 's ochtends fris en fruitig naast je bed, klaar om te beginnen met je dag. Daarnaast zitten er ook best wat voordelen aan deze eigenschap.

Eerder had ik een artikel geschreven over welk voordeel mensen die laat gaan slapen hebben, maar er zijn ook heel wat voordelen voor de echte ochtendmensen. Ben jij een echt ochtendpersoon die niet al te laat gaat slapen en iedere ochtend weer vroeg uit de veren is? Dan heb ik goed nieuws voor jou, want dan profiteer jij van deze voordelen!

1. Afvallen. Als jij 's ochtends vroeg op bent, heb je 's ochtends ook meer tijd voor een workout. Die ik je zeker aanraad om voortaan aan je ochtendroutine toe te voegen. Door 's ochtends te sporten, stimuleer je je stofwisseling beter en verbrand je meer calorieën gedurende de dag door, dan wanneer je op een ander tijdstip sport. Plus, na je morning workout kan je beter je cravings weerstaan en kies je sneller voor gezondere opties. 

2. Je hebt meer aan je dag. Dit punt geldt meer voor in het weekend. Doordat je in het weekend vroeg opstaat en niet tot in de middag in je bed blijft liggen, kan je langer van je dag genieten en meer dingen gedaan krijgen.

3. Beter humeur. Uit onderzoek is gebleken dat ochtendmensen minder last hebben van schommelende emoties, stress en kunnen hun tijd beter indelen wat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Ochtendhumeur, wat is dat?

4. Me-time. Doordat je vroeg opstaat en dus meer tijd hebt om het rustiger aan te doen in de ochtend, is dit dan ook het perfecte moment voor wat me-time. Nu kan je rustig over een aantal dingen nadenken of de tijd nemen om de laatste nieuwtjes te checken.

5. Meer energie. Daarnaast word je ook iedere ochtend met meer energie wakker dan iemand die laat gaat slapen en de wekker wel uit het raam kan gooien wanneer deze afgaat. Zo kan je de dag helemaal fris en fruitig en met goede moed beginnen. 

Beeld: Pinterest

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kan deze app jouw leeftijd raden aan de hand van je foto?
Vorige week kwamen wij tijdens een surfrondje op internet de 'How old do I look' …»
Zo zorg je ervoor dat alle kleding in je koffer lekker blijf…
Als al je kleding opgepropt zit in je koffer of een tas, kunnen er al snel …»
Kleding te heet gewassen? Zo los je het op!
Shit! Je hebt je kleding te heet gewassen waardoor je favoriete T-shirt is …»
De 5 leukste Nederlandse foodbloggers om te volgen
Als je je al afvroeg waar wij onze dosis food inspiratie voor thuis vandaan halen, …»
Party struggles: zo verwijder je glitters van kleding, huid …
Party hardy! Gisteren waren we jarig en dat vierden we natuurlijk met glitters, …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Weekend to do tip: BBQ bash op het strand en de Man Made foo…
Natuurlijk zal dit weekend in de WK sferen staan, maar we mogen niet onze vaders …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
het grachtenfestival in Amsterdam
Eindelijk gaat vanavond om 21.00 het Grachtenfestival in Amsterdam weer van …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
OOTD inspiratie: minimal weekend outfits van Won Hundred
Yay, it's Friday! Over een paar uurtjes begint het weekend weer en onze agenda …»
Cadeautips voor de kerstdagen deel 1: voor haar
It's almost Christmas! Geen idee wat je onder de kerstboom wilt hebben? Of …»
Must visit: Generation 2015 van MOAM, de snelste mode pop-up…
Ontwerpersgroep MOAM ken je waarschijnlijk wel van het rookworstenshirt wat in …»
Deze grap wordt werkelijkheid: disco boodschappen in een sup…
Wat begon als grap, met een briefje van een student in de Albert Heijn aan het …»
Valentijn cadeautip! Een NOOSA Amsterdam Valentijn chunk (en…
NOOSA Amsterdam verrast ons keer op keer met de mooiste nieuwe collecties en …»
Nooit meer een lege telefoonbatterij met deze tip
Afgelopen weekend toen ik samen met een vriendin genoot van een high tea, legde …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top