14 december 2015 08:00 door: Maud

Ochtendmensen hebben een beter humeur

Iedere avond laat naar bed, 's ochtends superchagrijnig worden van die vervelende wekker die maar staat te loeien, je bed nauwelijks uit kunnen komen omdat je gewoon nog té moe bent. Dit zijn allemaal dingen waarin jij jezelf echt totaal niet kan herkennen als je een echt ochtendmens bent. Jij staat 's ochtends fris en fruitig naast je bed, klaar om te beginnen met je dag. Daarnaast zitten er ook best wat voordelen aan deze eigenschap.

Eerder had ik een artikel geschreven over welk voordeel mensen die laat gaan slapen hebben, maar er zijn ook heel wat voordelen voor de echte ochtendmensen. Ben jij een echt ochtendpersoon die niet al te laat gaat slapen en iedere ochtend weer vroeg uit de veren is? Dan heb ik goed nieuws voor jou, want dan profiteer jij van deze voordelen!

1. Afvallen. Als jij 's ochtends vroeg op bent, heb je 's ochtends ook meer tijd voor een workout. Die ik je zeker aanraad om voortaan aan je ochtendroutine toe te voegen. Door 's ochtends te sporten, stimuleer je je stofwisseling beter en verbrand je meer calorieën gedurende de dag door, dan wanneer je op een ander tijdstip sport. Plus, na je morning workout kan je beter je cravings weerstaan en kies je sneller voor gezondere opties. 

2. Je hebt meer aan je dag. Dit punt geldt meer voor in het weekend. Doordat je in het weekend vroeg opstaat en niet tot in de middag in je bed blijft liggen, kan je langer van je dag genieten en meer dingen gedaan krijgen.

3. Beter humeur. Uit onderzoek is gebleken dat ochtendmensen minder last hebben van schommelende emoties, stress en kunnen hun tijd beter indelen wat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Ochtendhumeur, wat is dat?

4. Me-time. Doordat je vroeg opstaat en dus meer tijd hebt om het rustiger aan te doen in de ochtend, is dit dan ook het perfecte moment voor wat me-time. Nu kan je rustig over een aantal dingen nadenken of de tijd nemen om de laatste nieuwtjes te checken.

5. Meer energie. Daarnaast word je ook iedere ochtend met meer energie wakker dan iemand die laat gaat slapen en de wekker wel uit het raam kan gooien wanneer deze afgaat. Zo kan je de dag helemaal fris en fruitig en met goede moed beginnen. 

Beeld: Pinterest

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Yes! Er komt een nieuwe Bridget Jones film aan
Whoehoeeee! Goed nieuws voor alle fans van onze grote vriendin Bridget Jones. Er …»
3x gezonde ontbijtjes met maar 3 ingrediënten
Ben je dol op gezonde ontbijtjes, maar heb je geen zin om hiervoor uren in de keuken …»
Déze budget make-up organizer wil je hebben 
Heb je ook ontzettend veel make-up producten en andere beautyproducten in jouw badkamer …»
Deze elektrische deken mét mouwen heb je nodig in jouw leve…
Koukleumen opgelet! We hebben hier een gadget die je leven zal gaan veranderen. …»
Goed nieuws voor alle bierdrinkers onder ons: bier helpt je …
Tik jij tijdens een festival, of een avondje in de kroeg de nodige biertjes weg? …»
Tips om je inloopkast goed in te richten
Droom je van een inloopkast? Als je een echte liefhebber bent van fashion en hier …»
Droombaan: je kunt nu €800 per dag verdienen door pizza te…
Dream job alert! Eet jij het liefst elke dag pizza als ontbijt, lunch en avondeten? …»
Dit zijn de kledingtrends voor dames
Met het nieuwe seizoen in aantocht is het hoog tijd om je garderobe een update te …»
Yes! Uit nieuw onderzoek blijkt dat liefhebbers van chips la…
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Déze zelfgemaakte kokosmakronen wil je eens proberen
Hou je ook zo erg van kokos? Dan zullen kokosmakronen ook wel bij je in de smaak …»
4 tassentrends voor 2024: groot, groter en handgemaakt
Je ziet het waarschijnlijk al in de straten van de grote steden: nieuwe, fascinerende …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top