14 december 2015 08:00 door: Maud

Ochtendmensen hebben een beter humeur

Iedere avond laat naar bed, 's ochtends superchagrijnig worden van die vervelende wekker die maar staat te loeien, je bed nauwelijks uit kunnen komen omdat je gewoon nog té moe bent. Dit zijn allemaal dingen waarin jij jezelf echt totaal niet kan herkennen als je een echt ochtendmens bent. Jij staat 's ochtends fris en fruitig naast je bed, klaar om te beginnen met je dag. Daarnaast zitten er ook best wat voordelen aan deze eigenschap.

Eerder had ik een artikel geschreven over welk voordeel mensen die laat gaan slapen hebben, maar er zijn ook heel wat voordelen voor de echte ochtendmensen. Ben jij een echt ochtendpersoon die niet al te laat gaat slapen en iedere ochtend weer vroeg uit de veren is? Dan heb ik goed nieuws voor jou, want dan profiteer jij van deze voordelen!

1. Afvallen. Als jij 's ochtends vroeg op bent, heb je 's ochtends ook meer tijd voor een workout. Die ik je zeker aanraad om voortaan aan je ochtendroutine toe te voegen. Door 's ochtends te sporten, stimuleer je je stofwisseling beter en verbrand je meer calorieën gedurende de dag door, dan wanneer je op een ander tijdstip sport. Plus, na je morning workout kan je beter je cravings weerstaan en kies je sneller voor gezondere opties. 

2. Je hebt meer aan je dag. Dit punt geldt meer voor in het weekend. Doordat je in het weekend vroeg opstaat en niet tot in de middag in je bed blijft liggen, kan je langer van je dag genieten en meer dingen gedaan krijgen.

3. Beter humeur. Uit onderzoek is gebleken dat ochtendmensen minder last hebben van schommelende emoties, stress en kunnen hun tijd beter indelen wat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Ochtendhumeur, wat is dat?

4. Me-time. Doordat je vroeg opstaat en dus meer tijd hebt om het rustiger aan te doen in de ochtend, is dit dan ook het perfecte moment voor wat me-time. Nu kan je rustig over een aantal dingen nadenken of de tijd nemen om de laatste nieuwtjes te checken.

5. Meer energie. Daarnaast word je ook iedere ochtend met meer energie wakker dan iemand die laat gaat slapen en de wekker wel uit het raam kan gooien wanneer deze afgaat. Zo kan je de dag helemaal fris en fruitig en met goede moed beginnen. 

Beeld: Pinterest

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In Breda is een speeltuin voor volwassenen geopend! 
Voel je je soms ook nog een beetje een klein kind die gewoon wil rondspringen en …»
Voor het eerst bij je lover slapen? Hier maak je je zorgen o…
Eindelijk heb je jouw prins op het witte paard gevonden. Na een paar dates vraagt …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Victoria’s Secret opent deze herfst eerste full store in A…
Ben je ook zo dol op de lingerie en pyjama’s van Victoria’ Secret en …»
Waarom het zeker in deze tijd fijn is om een knuffel te krij…
Voor iedereen is het afgelopen 1,5 jaar een gekke tijd geweest. Maar gelukkig gaan …»
Wow! Jemi haar microblading is helemaal verkeerd gezet
Wanneer je wakker wil worden met perfecte wenkbrauwen dan kan microblading een geweldige …»
Recept: Toblerone chocolade mousse
Zin om iets lekkers te maken? Iets met chocola is altijd een goed idee, toch? En …»
Wow! Je kunt aankomen van het ruiken aan eten 
Eén ding is duidelijk: wat houden we toch van heerlijk eten. Het liefst eten …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
HEBBEN: Krabpaal in de vorm van een palmboom
Is jouw kat ook net je kindje en koop je graag zo nu en dan een nieuw item voor …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Op naar Lidl voor deze lekkere Sriracha smaken
Ben je ook zo dol op Sriracha en smeer je daarom deze saus op ongeveer ieder product? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top