14 december 2015 09:00 door: Maud

Ochtendmensen hebben een beter humeur

Iedere avond laat naar bed, 's ochtends superchagrijnig worden van die vervelende wekker die maar staat te loeien, je bed nauwelijks uit kunnen komen omdat je gewoon nog té moe bent. Dit zijn allemaal dingen waarin jij jezelf echt totaal niet kan herkennen als je een echt ochtendmens bent. Jij staat 's ochtends fris en fruitig naast je bed, klaar om te beginnen met je dag. Daarnaast zitten er ook best wat voordelen aan deze eigenschap.

Eerder had ik een artikel geschreven over welk voordeel mensen die laat gaan slapen hebben, maar er zijn ook heel wat voordelen voor de echte ochtendmensen. Ben jij een echt ochtendpersoon die niet al te laat gaat slapen en iedere ochtend weer vroeg uit de veren is? Dan heb ik goed nieuws voor jou, want dan profiteer jij van deze voordelen!

1. Afvallen. Als jij 's ochtends vroeg op bent, heb je 's ochtends ook meer tijd voor een workout. Die ik je zeker aanraad om voortaan aan je ochtendroutine toe te voegen. Door 's ochtends te sporten, stimuleer je je stofwisseling beter en verbrand je meer calorieën gedurende de dag door, dan wanneer je op een ander tijdstip sport. Plus, na je morning workout kan je beter je cravings weerstaan en kies je sneller voor gezondere opties. 

2. Je hebt meer aan je dag. Dit punt geldt meer voor in het weekend. Doordat je in het weekend vroeg opstaat en niet tot in de middag in je bed blijft liggen, kan je langer van je dag genieten en meer dingen gedaan krijgen.

3. Beter humeur. Uit onderzoek is gebleken dat ochtendmensen minder last hebben van schommelende emoties, stress en kunnen hun tijd beter indelen wat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Ochtendhumeur, wat is dat?

4. Me-time. Doordat je vroeg opstaat en dus meer tijd hebt om het rustiger aan te doen in de ochtend, is dit dan ook het perfecte moment voor wat me-time. Nu kan je rustig over een aantal dingen nadenken of de tijd nemen om de laatste nieuwtjes te checken.

5. Meer energie. Daarnaast word je ook iedere ochtend met meer energie wakker dan iemand die laat gaat slapen en de wekker wel uit het raam kan gooien wanneer deze afgaat. Zo kan je de dag helemaal fris en fruitig en met goede moed beginnen. 

Beeld: Pinterest

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
30 X Primark musthaves van deze maand
Is je salaris net gestort? Heb jij onlangs je verjaardagsgeld ontvangen? Of …»
Sprookjesachtig overnachten in de Efteling met veel korting!
Hard gewerkt de afgelopen tijd? Wil je er even lekker tussenuit? Dat kan met HEMA! …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Wereld Sushi Dag: Bekijk de top 10 sushi restaurants
Let’s roll sushi-lovers, want vandaag is het internationale sushi dag. Wist …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Zo overleef jij volgende week de eerste hittegolf
De astronomische zomer begint met een bescheiden 19 graden, maar zondag loopt de …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Yummie! Häagen Dazs komt met twee nieuwe ijssmaken
Met dit warme weer wil je maar al te graag ijsjes eten. Het ijsjesmerk Häagen-Dazs komt …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top