22 november 2015 17:00 door: Maud

Mensen die laat gaan slapen presteren beter

Kom jij voor 's avonds 00.00 uur niet in slaap en blijf je 's ochtends het liefst zo lang mogelijk in bed liggen? Dan ben jij een echt avondmens en wist je dat daar een wel heel fijn voordeel aan kan zitten? Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die 's avonds laat gaan slapen veel alerter zijn gedurende de dag. Ben je nou benieuwd hoe dat komt? We leggen het je hieronder haarfijn uit.

Goed nieuws dus voor iedereen die 's avonds moeite heeft met vroeg naar bed te gaan. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die laat gaan slapen meer concentratie hebben gedurende de dag en dus beter kunnen presteren dan mensen die vroeg naar bed gaan. Ochtendmensen kakken namelijk op een dag eerder in dan avondmensen.

In dit onderzoek lieten ze mensen voor een even aantal uur slapen, maar de mensen mochten hierbij wel zelf bepalen hoe laat zij naar bed wilden gaan. De volgende dag moesten de proefpersonen voor een paar uur een test maken waarvoor veel concentratie nodig was. Uiteindelijk bleek dat na een paar uur dat, de mensen die vroeg gingen slapen duidelijk meer moeite hadden met het concentreren dan de avondmensen. Daarnaast bleek ook uit hersenscans die waren gemaakt dat de hersenen van de mensen die laat gingen slapen veel langer actief waren dan die van de early birds.

Aan de andere kant...

Doordat laatslapers voor een langere concentratie evenveel uur moeten slapen als de ochtendmensen, zit hier wel een nadeel aan. Hun slaapgewoonte sluit namelijk vaak niet aan bij de vaste werktijden. Wanneer zij pas laat slapen en weer vroeg op moeten voor school of werk, kan dit zorgen voor een slaaptekort.

Beeld: Tumblr
Bron: Beautify, Nu.nl

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dankzij dit trucje val je binnen 1 minuut in slaap
Je bent moe maar je komt maar niet in slaap. Erg vervelend want je wilt je rust …»
Maak de mooiste Instagram foto's in bloemenpark Keukenhof
De lente is begonnen! Tijd om te chillen in het park, te barbecueën en …»
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Na het zien van deze H&M woonitems wil jij je kamer direct e…
Hou jij ervan om je interieur regelmatig te veranderen? Koop jij om de zoveel tijd …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top