22 november 2015 17:00 door: Maud

Mensen die laat gaan slapen presteren beter

Kom jij voor 's avonds 00.00 uur niet in slaap en blijf je 's ochtends het liefst zo lang mogelijk in bed liggen? Dan ben jij een echt avondmens en wist je dat daar een wel heel fijn voordeel aan kan zitten? Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die 's avonds laat gaan slapen veel alerter zijn gedurende de dag. Ben je nou benieuwd hoe dat komt? We leggen het je hieronder haarfijn uit.

Goed nieuws dus voor iedereen die 's avonds moeite heeft met vroeg naar bed te gaan. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die laat gaan slapen meer concentratie hebben gedurende de dag en dus beter kunnen presteren dan mensen die vroeg naar bed gaan. Ochtendmensen kakken namelijk op een dag eerder in dan avondmensen.

In dit onderzoek lieten ze mensen voor een even aantal uur slapen, maar de mensen mochten hierbij wel zelf bepalen hoe laat zij naar bed wilden gaan. De volgende dag moesten de proefpersonen voor een paar uur een test maken waarvoor veel concentratie nodig was. Uiteindelijk bleek dat na een paar uur dat, de mensen die vroeg gingen slapen duidelijk meer moeite hadden met het concentreren dan de avondmensen. Daarnaast bleek ook uit hersenscans die waren gemaakt dat de hersenen van de mensen die laat gingen slapen veel langer actief waren dan die van de early birds.

Aan de andere kant...

Doordat laatslapers voor een langere concentratie evenveel uur moeten slapen als de ochtendmensen, zit hier wel een nadeel aan. Hun slaapgewoonte sluit namelijk vaak niet aan bij de vaste werktijden. Wanneer zij pas laat slapen en weer vroeg op moeten voor school of werk, kan dit zorgen voor een slaaptekort.

Beeld: Tumblr
Bron: Beautify, Nu.nl

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
The Sinner seizoen 2 komt eerder op Netflix + trailer
De hitserie The Sinner krijgt vervolg in de vorm van een tweede seizoen. Helaas …»
Dit is wat alcohol met je huid doet
Iedereen weet wat alcohol doet met je lever. Maar ook je huid wordt allesbehalve …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Houd jij van boerenkool en pizza? Dan ga je deze winter geni…
Vanaf deze week zijn de winterwarmers gearriveerd bij Domino's! Iedereen verdient …»
OPI lanceert Disney’s The Nutcracker and The Four Realms C…
Geef dit jaar het perfecte cadeau tijdens de feestdagen met de weelderige kleuren …»
20 hebbedingetjes waar je blij van wordt
Vaak gaan we op ons doel af, maar soms kijken we gewoon wat rond in de winkel …»
Loop mee met de allereerste HEMA Herfst Fashionshow
Ook jij kan meedoen! Fashion is voor iedereen. Iedereen mag zichzelf vol trots …»
Zo heb je vollere billen in je jeans
Mooie volle billen à la J.Lo willen we allemaal wel. Maar no …»
Ontwerp je eigen IKEA knuffel
IKEA roept kinderen op om hun droomknuffel te ontwerpen. De kinderlijke creativiteit …»
Dit wil je proeven: Nieuwe Ben & Jerry's smaak
Wij vrouwen zijn er dol op. IJS! En wat als wij jullie nu eens de nieuwe variant …»
Life hack: zo krijg je je sneakers weer wit
Wij houden van witte sneakers. Je kunt ze met bijna elke outfit combineren en het …»
Duizenden jongeren mogen weer gratis door Europa reizen
Houd jij van reizen en ben je achttien jaar? Let dan even op! …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top