22 november 2015 17:00 door: Maud

Mensen die laat gaan slapen presteren beter

Kom jij voor 's avonds 00.00 uur niet in slaap en blijf je 's ochtends het liefst zo lang mogelijk in bed liggen? Dan ben jij een echt avondmens en wist je dat daar een wel heel fijn voordeel aan kan zitten? Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die 's avonds laat gaan slapen veel alerter zijn gedurende de dag. Ben je nou benieuwd hoe dat komt? We leggen het je hieronder haarfijn uit.

Goed nieuws dus voor iedereen die 's avonds moeite heeft met vroeg naar bed te gaan. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die laat gaan slapen meer concentratie hebben gedurende de dag en dus beter kunnen presteren dan mensen die vroeg naar bed gaan. Ochtendmensen kakken namelijk op een dag eerder in dan avondmensen.

In dit onderzoek lieten ze mensen voor een even aantal uur slapen, maar de mensen mochten hierbij wel zelf bepalen hoe laat zij naar bed wilden gaan. De volgende dag moesten de proefpersonen voor een paar uur een test maken waarvoor veel concentratie nodig was. Uiteindelijk bleek dat na een paar uur dat, de mensen die vroeg gingen slapen duidelijk meer moeite hadden met het concentreren dan de avondmensen. Daarnaast bleek ook uit hersenscans die waren gemaakt dat de hersenen van de mensen die laat gingen slapen veel langer actief waren dan die van de early birds.

Aan de andere kant...

Doordat laatslapers voor een langere concentratie evenveel uur moeten slapen als de ochtendmensen, zit hier wel een nadeel aan. Hun slaapgewoonte sluit namelijk vaak niet aan bij de vaste werktijden. Wanneer zij pas laat slapen en weer vroeg op moeten voor school of werk, kan dit zorgen voor een slaaptekort.

Beeld: Tumblr
Bron: Beautify, Nu.nl

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Met je hond naar de film? Dat kan bij deze bioscoop
Hoe leuk zou het zijn om met je hond naar de film te gaan! Het is vrijwel nergens …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Droom metamorfose met Zara Home accessoires
Hou jij van afwisseling in je interieur? Dan koop je vast regelmatig leuke woonaccessoires …»
Oh yes! Primark lanceert plantaardige beautyproducten 
Gebruik jij het liefst natuurlijke cosmetica? Dan hoef je niet meer speciaal naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top