22 november 2015 16:00 door: Maud

Mensen die laat gaan slapen presteren beter

Kom jij voor 's avonds 00.00 uur niet in slaap en blijf je 's ochtends het liefst zo lang mogelijk in bed liggen? Dan ben jij een echt avondmens en wist je dat daar een wel heel fijn voordeel aan kan zitten? Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die 's avonds laat gaan slapen veel alerter zijn gedurende de dag. Ben je nou benieuwd hoe dat komt? We leggen het je hieronder haarfijn uit.

Goed nieuws dus voor iedereen die 's avonds moeite heeft met vroeg naar bed te gaan. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die laat gaan slapen meer concentratie hebben gedurende de dag en dus beter kunnen presteren dan mensen die vroeg naar bed gaan. Ochtendmensen kakken namelijk op een dag eerder in dan avondmensen.

In dit onderzoek lieten ze mensen voor een even aantal uur slapen, maar de mensen mochten hierbij wel zelf bepalen hoe laat zij naar bed wilden gaan. De volgende dag moesten de proefpersonen voor een paar uur een test maken waarvoor veel concentratie nodig was. Uiteindelijk bleek dat na een paar uur dat, de mensen die vroeg gingen slapen duidelijk meer moeite hadden met het concentreren dan de avondmensen. Daarnaast bleek ook uit hersenscans die waren gemaakt dat de hersenen van de mensen die laat gingen slapen veel langer actief waren dan die van de early birds.

Aan de andere kant...

Doordat laatslapers voor een langere concentratie evenveel uur moeten slapen als de ochtendmensen, zit hier wel een nadeel aan. Hun slaapgewoonte sluit namelijk vaak niet aan bij de vaste werktijden. Wanneer zij pas laat slapen en weer vroeg op moeten voor school of werk, kan dit zorgen voor een slaaptekort.

Beeld: Tumblr
Bron: Beautify, Nu.nl

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Te lekker: Zwitsal introduceert Body Mist en Douche Mousse
Wie kent Zwitsal nu niet? De geur van deze producten doet ons allemaal denken aan …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Magnum lanceert nieuwe limited edition strandcollectie
Ga je binnenkort op vakantie? Neem dan de Magnum limited edition strandcollectie …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top