22 november 2015 16:00 door: Maud

Mensen die laat gaan slapen presteren beter

Kom jij voor 's avonds 00.00 uur niet in slaap en blijf je 's ochtends het liefst zo lang mogelijk in bed liggen? Dan ben jij een echt avondmens en wist je dat daar een wel heel fijn voordeel aan kan zitten? Uit een onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die 's avonds laat gaan slapen veel alerter zijn gedurende de dag. Ben je nou benieuwd hoe dat komt? We leggen het je hieronder haarfijn uit.

Goed nieuws dus voor iedereen die 's avonds moeite heeft met vroeg naar bed te gaan. Uit een onderzoek is gebleken dat mensen die laat gaan slapen meer concentratie hebben gedurende de dag en dus beter kunnen presteren dan mensen die vroeg naar bed gaan. Ochtendmensen kakken namelijk op een dag eerder in dan avondmensen.

In dit onderzoek lieten ze mensen voor een even aantal uur slapen, maar de mensen mochten hierbij wel zelf bepalen hoe laat zij naar bed wilden gaan. De volgende dag moesten de proefpersonen voor een paar uur een test maken waarvoor veel concentratie nodig was. Uiteindelijk bleek dat na een paar uur dat, de mensen die vroeg gingen slapen duidelijk meer moeite hadden met het concentreren dan de avondmensen. Daarnaast bleek ook uit hersenscans die waren gemaakt dat de hersenen van de mensen die laat gingen slapen veel langer actief waren dan die van de early birds.

Aan de andere kant...

Doordat laatslapers voor een langere concentratie evenveel uur moeten slapen als de ochtendmensen, zit hier wel een nadeel aan. Hun slaapgewoonte sluit namelijk vaak niet aan bij de vaste werktijden. Wanneer zij pas laat slapen en weer vroeg op moeten voor school of werk, kan dit zorgen voor een slaaptekort.

Beeld: Tumblr
Bron: Beautify, Nu.nl

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top