30 oktober 2015 11:00 door: Maud

Dit gebeurt er met je lichaam als je slaapt

Vaak sta je 's ochtends weer met frisse energie op, terwijl dat de avond ervoor wel even anders was. Er moet dan toch wel iets gebeuren met je lichaam wat hiervoor zorgt, maar wat? Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben een verklaring gevonden voor een aantal dingen die er gebeuren tijdens onze slaap. Blijkbaar gaan we in onze slaap verschillende fases door. Wat deze nou precies inhouden lees je hieronder!

Tijdens onze slaap gaan we door een aantal fases, voordat we 'echt' slapen. In iedere fase gebeurt weer iets anders en daarnaast zijn er ook nog een aantal veel voorkomende dingen die tijdens onze dromen gebeuren. Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.

1. Oog spiertrekkingen. Je ogen trillen vaak in de eerste fase van je slaap. In deze fase kan je ook het makkelijkst wakker worden (gemaakt). Daarnaast komt ook dat bekende gevoel van vallen in je droom, hier het meest in voor.

2. Rust. Na de eerste fase komt de tweede fase van je slaap, waarin je helemaal tot rust komt. In deze fase begint je lichaam zich weer op te laden voor de volgende dag, wat we wel érg goed kunnen gebruiken. 

3. Hormonen. In de derde fase maakt je lichaam vooral groeihormonen aan, die weer essentieel zijn voor je spierontwikkeling.

4. REM. Meestal kom je na zo'n 90 minuten slapen in de vierde fase die ook wel bekent staat als de REM slaap. In deze fase zijn onze hersenen vooral actief terwijl ons lichaam zich volledig ontspant. Dromen komen dan ook vooral in dit stadium van je slaap voor.

5. Lucide dromen. Dit soort dromen komen vaak voor in je REM slaap en zijn dromen waarbij je volledig beseft dat je aan het dromen bent. Hierbij word je niet wakker en droom je gewoon door, terwijl je weet dat alles wat je mee maakt maar een droom is.

6. Slaapwandelen. Soms ontspant je lichaam zich niet volledig tijdens je REM slaap en kan je gaan slaapwandelen. Dit gebeurt niet bij iedereen, maar mensen met een slaapgebrek zijn hier wel vatbaarder voor.

7. Natte droom. En ja, tijdens je REM slaap kan het ook voorkomen dat je een wet dream hebt. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen en is iets heel normaals!

8. Gratis therapie. Niet alleen je lichaam krijgt de kans om zich te ontspannen tijdens je slaap, maar ook je hersenen. Zo zijn dromen een goede uitlaatklep voor dingen waar je mee zit.

Beeld: Tumblr
Bron: Bustle.com

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Prachtige lingerie om op Valentijnsdag te dragen
Over een paar dagen is het alweer Valentijnsdag. En of je nou een relatie hebt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top