30 oktober 2015 12:00 door: Maud

Dit gebeurt er met je lichaam als je slaapt

Vaak sta je 's ochtends weer met frisse energie op, terwijl dat de avond ervoor wel even anders was. Er moet dan toch wel iets gebeuren met je lichaam wat hiervoor zorgt, maar wat? Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben een verklaring gevonden voor een aantal dingen die er gebeuren tijdens onze slaap. Blijkbaar gaan we in onze slaap verschillende fases door. Wat deze nou precies inhouden lees je hieronder!

Tijdens onze slaap gaan we door een aantal fases, voordat we 'echt' slapen. In iedere fase gebeurt weer iets anders en daarnaast zijn er ook nog een aantal veel voorkomende dingen die tijdens onze dromen gebeuren. Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.

1. Oog spiertrekkingen. Je ogen trillen vaak in de eerste fase van je slaap. In deze fase kan je ook het makkelijkst wakker worden (gemaakt). Daarnaast komt ook dat bekende gevoel van vallen in je droom, hier het meest in voor.

2. Rust. Na de eerste fase komt de tweede fase van je slaap, waarin je helemaal tot rust komt. In deze fase begint je lichaam zich weer op te laden voor de volgende dag, wat we wel érg goed kunnen gebruiken. 

3. Hormonen. In de derde fase maakt je lichaam vooral groeihormonen aan, die weer essentieel zijn voor je spierontwikkeling.

4. REM. Meestal kom je na zo'n 90 minuten slapen in de vierde fase die ook wel bekent staat als de REM slaap. In deze fase zijn onze hersenen vooral actief terwijl ons lichaam zich volledig ontspant. Dromen komen dan ook vooral in dit stadium van je slaap voor.

5. Lucide dromen. Dit soort dromen komen vaak voor in je REM slaap en zijn dromen waarbij je volledig beseft dat je aan het dromen bent. Hierbij word je niet wakker en droom je gewoon door, terwijl je weet dat alles wat je mee maakt maar een droom is.

6. Slaapwandelen. Soms ontspant je lichaam zich niet volledig tijdens je REM slaap en kan je gaan slaapwandelen. Dit gebeurt niet bij iedereen, maar mensen met een slaapgebrek zijn hier wel vatbaarder voor.

7. Natte droom. En ja, tijdens je REM slaap kan het ook voorkomen dat je een wet dream hebt. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen en is iets heel normaals!

8. Gratis therapie. Niet alleen je lichaam krijgt de kans om zich te ontspannen tijdens je slaap, maar ook je hersenen. Zo zijn dromen een goede uitlaatklep voor dingen waar je mee zit.

Beeld: Tumblr
Bron: Bustle.com

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Quiz: Naar welke leeftijd gedraag jij je eigenlijk?
Ben jij niet zo van het uitgaan? Blijf jij liever op de bank een film kijken? Is …»
Quiz: In wat voor trouwjurk zal jij trouwen?
Bruidsjurken bestaan er in alle soorten en maten. Zo heb je de klassieke trouwjurk, …»
Werk jij in een winkel? Dan herken je deze 20 situaties zeke…
Fulltime baan in een winkel of verdien jij geld door middel van een bijbaantje in …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nooit meer nekpijn met deze luie leesbril van Action!
Je favoriete serie kijken op de tablet. Vaak doen we dit met het apparaat in ons …»
Slaapfeestje met je vriendinnen? Primark pyjama's zijn de le…
Hoe fijn is het om na een zware school- of werkdag je strakke spijkerbroek …»
Na deze douchebeurt ruik jij naar warme appeltaart!
Verse warme appeltaart daar wordt ieder mens vrolijk van. En wat als we je nu vertellen …»
Laatste kans: Netflix verwijderd morgen deze films en series
Verwijderalarm; vrijdag 14 december worden onderstaande films en …»
Hondenleggings: Vanaf nu geen vieze pootjes meer in huis!
Een hond in huis betekent vuile pootjes op het tapijt. Je hebt je lieve …»
De leukste adresjes voor minimalistische sieraden in Amsterd…
Soms ontdek je van die adresjes waar je niet meer weg te slaan bent en natuurlijk …»
30 prachtige feestjurken voor Kerst en Oud & Nieuw
Weet jij nog niet wat je aantrekt tijdens de feestdagen? Maar je weet wel dat dit …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top