30 oktober 2015 12:00 door: Maud

Dit gebeurt er met je lichaam als je slaapt

Vaak sta je 's ochtends weer met frisse energie op, terwijl dat de avond ervoor wel even anders was. Er moet dan toch wel iets gebeuren met je lichaam wat hiervoor zorgt, maar wat? Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben een verklaring gevonden voor een aantal dingen die er gebeuren tijdens onze slaap. Blijkbaar gaan we in onze slaap verschillende fases door. Wat deze nou precies inhouden lees je hieronder!

Tijdens onze slaap gaan we door een aantal fases, voordat we 'echt' slapen. In iedere fase gebeurt weer iets anders en daarnaast zijn er ook nog een aantal veel voorkomende dingen die tijdens onze dromen gebeuren. Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.

1. Oog spiertrekkingen. Je ogen trillen vaak in de eerste fase van je slaap. In deze fase kan je ook het makkelijkst wakker worden (gemaakt). Daarnaast komt ook dat bekende gevoel van vallen in je droom, hier het meest in voor.

2. Rust. Na de eerste fase komt de tweede fase van je slaap, waarin je helemaal tot rust komt. In deze fase begint je lichaam zich weer op te laden voor de volgende dag, wat we wel érg goed kunnen gebruiken. 

3. Hormonen. In de derde fase maakt je lichaam vooral groeihormonen aan, die weer essentieel zijn voor je spierontwikkeling.

4. REM. Meestal kom je na zo'n 90 minuten slapen in de vierde fase die ook wel bekent staat als de REM slaap. In deze fase zijn onze hersenen vooral actief terwijl ons lichaam zich volledig ontspant. Dromen komen dan ook vooral in dit stadium van je slaap voor.

5. Lucide dromen. Dit soort dromen komen vaak voor in je REM slaap en zijn dromen waarbij je volledig beseft dat je aan het dromen bent. Hierbij word je niet wakker en droom je gewoon door, terwijl je weet dat alles wat je mee maakt maar een droom is.

6. Slaapwandelen. Soms ontspant je lichaam zich niet volledig tijdens je REM slaap en kan je gaan slaapwandelen. Dit gebeurt niet bij iedereen, maar mensen met een slaapgebrek zijn hier wel vatbaarder voor.

7. Natte droom. En ja, tijdens je REM slaap kan het ook voorkomen dat je een wet dream hebt. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen en is iets heel normaals!

8. Gratis therapie. Niet alleen je lichaam krijgt de kans om zich te ontspannen tijdens je slaap, maar ook je hersenen. Zo zijn dromen een goede uitlaatklep voor dingen waar je mee zit.

Beeld: Tumblr
Bron: Bustle.com

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top