30 oktober 2015 11:00 door: Maud

Dit gebeurt er met je lichaam als je slaapt

Vaak sta je 's ochtends weer met frisse energie op, terwijl dat de avond ervoor wel even anders was. Er moet dan toch wel iets gebeuren met je lichaam wat hiervoor zorgt, maar wat? Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben een verklaring gevonden voor een aantal dingen die er gebeuren tijdens onze slaap. Blijkbaar gaan we in onze slaap verschillende fases door. Wat deze nou precies inhouden lees je hieronder!

Tijdens onze slaap gaan we door een aantal fases, voordat we 'echt' slapen. In iedere fase gebeurt weer iets anders en daarnaast zijn er ook nog een aantal veel voorkomende dingen die tijdens onze dromen gebeuren. Wij hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.

1. Oog spiertrekkingen. Je ogen trillen vaak in de eerste fase van je slaap. In deze fase kan je ook het makkelijkst wakker worden (gemaakt). Daarnaast komt ook dat bekende gevoel van vallen in je droom, hier het meest in voor.

2. Rust. Na de eerste fase komt de tweede fase van je slaap, waarin je helemaal tot rust komt. In deze fase begint je lichaam zich weer op te laden voor de volgende dag, wat we wel érg goed kunnen gebruiken. 

3. Hormonen. In de derde fase maakt je lichaam vooral groeihormonen aan, die weer essentieel zijn voor je spierontwikkeling.

4. REM. Meestal kom je na zo'n 90 minuten slapen in de vierde fase die ook wel bekent staat als de REM slaap. In deze fase zijn onze hersenen vooral actief terwijl ons lichaam zich volledig ontspant. Dromen komen dan ook vooral in dit stadium van je slaap voor.

5. Lucide dromen. Dit soort dromen komen vaak voor in je REM slaap en zijn dromen waarbij je volledig beseft dat je aan het dromen bent. Hierbij word je niet wakker en droom je gewoon door, terwijl je weet dat alles wat je mee maakt maar een droom is.

6. Slaapwandelen. Soms ontspant je lichaam zich niet volledig tijdens je REM slaap en kan je gaan slaapwandelen. Dit gebeurt niet bij iedereen, maar mensen met een slaapgebrek zijn hier wel vatbaarder voor.

7. Natte droom. En ja, tijdens je REM slaap kan het ook voorkomen dat je een wet dream hebt. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen en is iets heel normaals!

8. Gratis therapie. Niet alleen je lichaam krijgt de kans om zich te ontspannen tijdens je slaap, maar ook je hersenen. Zo zijn dromen een goede uitlaatklep voor dingen waar je mee zit.

Beeld: Tumblr
Bron: Bustle.com

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Heerlijk recept: Roze cappuccino
Begin jij iedere ochtend met een lekkere bak koffie, maar ben je toe aan iets anders? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes, we kunnen weer: naar deze vakantiebestemmingen mag je o…
Kun je ook niet wachten om weer in het vliegtuig naar de zon te springen. Ha, goed …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Yes! Seizoen 2 van Lupin verschijnt zeer binnenkort al
Begin januari kwam seizoen 1 van Lupin op Netflix en wat waren we allemaal verrast. …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Beste baan ooit: Naar foto’s van puppy’s kijken
Ben jij het liefst ook de hele dag in de weer met honden? En zou je niets anders …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Last van puistjes in je nek en hals? Zo voorkom en verzorg j…
Heb je vaak last van puistjes in en rondom je nek en hals en wordt het in de zomer erger? …»
Budgetproof je badkamer opleuken 
Heb je een badkamer die eigenlijk wel aan vernieuwing toe is, maar heb je geen budget …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Maak deze lekkere kwarktaart voor Moederdag
Morgen is het weer Moederdag. Dit is natuurlijk dé dag om je moeder extra …»
Waarom je binnenkort met je moeder een dagje weg moet gaan 
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top