Home / Lifestyle / Food /
Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Vera - 30-08-2020
Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Smoothies zijn heerlijk! Je kunt ze maken als ontbijt, maar ook als heerlijk tussendoortje. Je hebt zo in no time allerlei gezonde producten in je lichaam. Heerlijk, toch? Vaak is het een aardig werkje om een smoothie te maken, maar vanaf nu niet meer. Je maakt deze vier smoothies namelijk met maar drie ingrediënten. Je bent dus in een mum van tijd klaar! Kijk je mee naar deze lekkere recepten? 

Deze vier recepten bevatten dus maar drie ingrediënten. Daarnaast heb je alleen een blender nodig om het te bereiden. Slim is wanneer je in de ochtend haast hebt voor die week in ziplock zakjes alvast de ingrediënten klaar te zetten. Je hoeft op deze manier de inhoud van het zakje alleen maar in de blender te gooien. De inhoud van het zakje is bevroren, dus je hoeft er dan geen extra ijs meer bij te gooien, want koud is 'ie al! Yummy... 

Apple smoothie 

Stop in de blender: een in stukken gesneden groene appel met schil, bladspinazie naar smaak, komkommer. Draaien maar, en daar is je groene smoothie. Mis je wat smaak? Vul 'm dan aan met wat limoensap en munt.

Strawberry coco smoothie 

Doe acht aardbeien in de blender met daarbij 120 ml yoghurt en 60 gram kokosrasp. Meng dit tot een glad mengsel en geniet van je gezonde strawberry coco smoothie! Mmm... 

BANANA SMOOTHIE

Je hebt nodig: een banaan, twee eetlepels pindakaas en 120 ml yoghurt. Stop alles in de blender, laat 'm draaien tot een egale massa zichtbaar is en klaar is je bananen smoothie. 

Piña smoothie

Voor deze smoothie heb je 3 ringen ananas nodig, 120 ml yoghurt en een halve peer. Stop hierbij ook alles weer in de blender en mix tot het een glad mengsel is geworden. Delicious! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Fashion / Trends
placeholder image
Zo stel je de perfecte capsule garderobe samen
17-04-2025 | Sabine | 62 views | 1 like
Fashion / Trends
placeholder image
De lente trends van 2025 shop je bij Most Wanted
15-04-2025 | Sabine | 162 views | 1 like
Fashion / Nieuws
placeholder image
ELLE Smart Shopping Day 2025: een overzicht met al...
11-04-2025 | Sabine | 371 views | 2 likes
Nieuwste webshops