30 augustus 2020 05:00 door: Vera

Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Smoothies zijn heerlijk! Je kunt ze maken als ontbijt, maar ook als heerlijk tussendoortje. Je hebt zo in no time allerlei gezonde producten in je lichaam. Heerlijk, toch? Vaak is het een aardig werkje om een smoothie te maken, maar vanaf nu niet meer. Je maakt deze vier smoothies namelijk met maar drie ingrediënten. Je bent dus in een mum van tijd klaar! Kijk je mee naar deze lekkere recepten? 

Deze vier recepten bevatten dus maar drie ingrediënten. Daarnaast heb je alleen een blender nodig om het te bereiden. Slim is wanneer je in de ochtend haast hebt voor die week in ziplock zakjes alvast de ingrediënten klaar te zetten. Je hoeft op deze manier de inhoud van het zakje alleen maar in de blender te gooien. De inhoud van het zakje is bevroren, dus je hoeft er dan geen extra ijs meer bij te gooien, want koud is 'ie al! Yummy... 

Apple smoothie 

Stop in de blender: een in stukken gesneden groene appel met schil, bladspinazie naar smaak, komkommer. Draaien maar, en daar is je groene smoothie. Mis je wat smaak? Vul 'm dan aan met wat limoensap en munt.

Strawberry coco smoothie 

Doe acht aardbeien in de blender met daarbij 120 ml yoghurt en 60 gram kokosrasp. Meng dit tot een glad mengsel en geniet van je gezonde strawberry coco smoothie! Mmm... 

BANANA SMOOTHIE

Je hebt nodig: een banaan, twee eetlepels pindakaas en 120 ml yoghurt. Stop alles in de blender, laat 'm draaien tot een egale massa zichtbaar is en klaar is je bananen smoothie. 

Piña smoothie

Voor deze smoothie heb je 3 ringen ananas nodig, 120 ml yoghurt en een halve peer. Stop hierbij ook alles weer in de blender en mix tot het een glad mengsel is geworden. Delicious! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in december 2022 op Netflix
Over een paar weken is het alweer Kerst? Hoe snel is dit jaar weer gegaan? Nu de …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Hebben: Zara adventskalender 2022 vol met beauty producten
Het aftellen naar kerst is begonnen! Ben je ook zo dol op kerst? Dan kan een adventskalender …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Winterse recept voor Glühgin
Vind je het altijd leuk om nieuwe drankjes uit te proberen? Dan kunnen we je vast …»
Hou je het 8 uur lang vol in dit spookhuis? Dan krijg je €…
Spookhuizen zijn leuk voor zowel jong als oud. Iedereen houdt wel van een beetje …»
Nieuw bij Lidl: Chocoladebitterballen 
Ben je dol op chocola en op bitterballen? Dan heeft Lidl een product dat je zeker …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Deze Lidl crème heeft dezelfde ingrediënten als de dagcrè…
Wat zijn we toch gek op Lidl. Niet alleen verkopen ze eten van goede kwaliteit en …»
Party struggles: zo verwijder je glitters van kleding, huid …
Party hardy! Gisteren waren we jarig en dat vierden we natuurlijk met glitters, …»
Black Friday Deals 2022: Bekijk hier de kortingen!
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top