30 augustus 2020 05:00 door: Vera

Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Smoothies zijn heerlijk! Je kunt ze maken als ontbijt, maar ook als heerlijk tussendoortje. Je hebt zo in no time allerlei gezonde producten in je lichaam. Heerlijk, toch? Vaak is het een aardig werkje om een smoothie te maken, maar vanaf nu niet meer. Je maakt deze vier smoothies namelijk met maar drie ingrediënten. Je bent dus in een mum van tijd klaar! Kijk je mee naar deze lekkere recepten? 

Deze vier recepten bevatten dus maar drie ingrediënten. Daarnaast heb je alleen een blender nodig om het te bereiden. Slim is wanneer je in de ochtend haast hebt voor die week in ziplock zakjes alvast de ingrediënten klaar te zetten. Je hoeft op deze manier de inhoud van het zakje alleen maar in de blender te gooien. De inhoud van het zakje is bevroren, dus je hoeft er dan geen extra ijs meer bij te gooien, want koud is 'ie al! Yummy... 

Apple smoothie 

Stop in de blender: een in stukken gesneden groene appel met schil, bladspinazie naar smaak, komkommer. Draaien maar, en daar is je groene smoothie. Mis je wat smaak? Vul 'm dan aan met wat limoensap en munt.

Strawberry coco smoothie 

Doe acht aardbeien in de blender met daarbij 120 ml yoghurt en 60 gram kokosrasp. Meng dit tot een glad mengsel en geniet van je gezonde strawberry coco smoothie! Mmm... 

BANANA SMOOTHIE

Je hebt nodig: een banaan, twee eetlepels pindakaas en 120 ml yoghurt. Stop alles in de blender, laat 'm draaien tot een egale massa zichtbaar is en klaar is je bananen smoothie. 

Piña smoothie

Voor deze smoothie heb je 3 ringen ananas nodig, 120 ml yoghurt en een halve peer. Stop hierbij ook alles weer in de blender en mix tot het een glad mengsel is geworden. Delicious! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Zo maak je je klaar voor het nieuwe schooljaar
Binnenkort begint voor velen een nieuw schooljaar. Dat betekent dat je nieuwe schoolspullen …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Je lippenstift blijft langer zitten met deze 5 tips en trucs
Niets is mooier dan een perfect gestifte mond, maar het is zo jammer als je na …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Hooray! Dit is de winnaar van de giftcard van oktober
Heb je de afgelopen maand een comment achtergelaten onder een van onze artikelen? …»
5X eten en drinken om je jonge huid te behouden
We willen allemaal voor altijd een prachtige, jong uitziende huid en …»
Winnen maar: 5x 2 kaarten voor Bad Moms
Kun jij wel een relaxed filmavondje met je BFF of met je moeder gebruiken? Doe …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
Musthave: bright summer lipsticks
Oranje, felroze en berry: het zijn deze lente en zomer de trendkleuren als het …»
Dit zijn de leukste zonnebrillen voor het voorjaar
Langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en dat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top