31 januari 2016 13:00 door: Mariska

Shocking! Deze 4 gezond lijkende vruchten bevatten véél suiker

Van welke vruchten verwacht jij dat ze bomvol fruitsuikers zitten? Als je aan aardbeien of watermeloen dacht omdat deze zoet zijn, is dat het verkeerde antwoord. Deze bevatten juist relatief weinig suiker. Maar welke vruchten kunnen we dan beter laten staan en deze niet meer in onze salades stoppen?

Het is soms zo moeilijk om gezond te eten en om de goede keuzes te maken, maar wij helpen je daar heel graag bij. Ook voor ons gaat er met deze informatie een nieuwe wereld voor ons open. Bij sommige van deze vruchten dachten we namelijk dat ze juist heel gezond waren, terwijl dat toch niet zo blijkt te zijn. Natuurlijk is fruit erg gezond voor je omdat er veel bouwstoffen in zitten die je lichaam nodig heeft en moet je het vooral blijven eten. De key voor gezond eten is afwisseling. Je kan daarom onderstaande vruchten gewoon blijven eten, alleen dan met mate!

Vijgen. En dan vooral gedroogde vijgen zijn echte caloriebommetjes. Gedroogde vijgen bevatten maar liefst 54 gram suiker per 100 gram en verse vijgen 13 gram. Woeps.

Druiven. Eet je ’s avonds zo een bak druiven leeg? Dan werk je maar liefst 11 tot 13 gram suiker naar binnen per 100 gram druiven. De gedroogde variant ofwel rozijnen? Die bevatten 64 gram suiker, what?!

Mango’s. Deze had ik eigenlijk ook wel verwacht, een mango is zo heerlijk zoet dat het bijna niet gezond kan zijn. Maar een klein beetje in je salade kan natuurlijk geen kwaad. Een mango bevat 12,2 gram suiker per 100 gram, dus dat is best veel!

Granaatappels. Nog zo’n eentje waarvan ik verwacht had dat deze gezond zijn. Te lekker voor in een salade, alleen dan blijkbaar niet te veel want er zit 12 gram suiker per 100 gram in.

Via de website van Gezondergenieten.nl vind je een heel makkelijk schema, zodat je precies weet hoeveel fruitsuikers er in welke vrucht zit. Vooral even checken!

Bron: The Daily Meal, Gezondergenieten.nl
Beeld: Donna Hay

Liefs, Mariska


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top