31 januari 2016 13:00 door: Mariska

Shocking! Deze 4 gezond lijkende vruchten bevatten véél suiker

Van welke vruchten verwacht jij dat ze bomvol fruitsuikers zitten? Als je aan aardbeien of watermeloen dacht omdat deze zoet zijn, is dat het verkeerde antwoord. Deze bevatten juist relatief weinig suiker. Maar welke vruchten kunnen we dan beter laten staan en deze niet meer in onze salades stoppen?

Het is soms zo moeilijk om gezond te eten en om de goede keuzes te maken, maar wij helpen je daar heel graag bij. Ook voor ons gaat er met deze informatie een nieuwe wereld voor ons open. Bij sommige van deze vruchten dachten we namelijk dat ze juist heel gezond waren, terwijl dat toch niet zo blijkt te zijn. Natuurlijk is fruit erg gezond voor je omdat er veel bouwstoffen in zitten die je lichaam nodig heeft en moet je het vooral blijven eten. De key voor gezond eten is afwisseling. Je kan daarom onderstaande vruchten gewoon blijven eten, alleen dan met mate!

Vijgen. En dan vooral gedroogde vijgen zijn echte caloriebommetjes. Gedroogde vijgen bevatten maar liefst 54 gram suiker per 100 gram en verse vijgen 13 gram. Woeps.

Druiven. Eet je ’s avonds zo een bak druiven leeg? Dan werk je maar liefst 11 tot 13 gram suiker naar binnen per 100 gram druiven. De gedroogde variant ofwel rozijnen? Die bevatten 64 gram suiker, what?!

Mango’s. Deze had ik eigenlijk ook wel verwacht, een mango is zo heerlijk zoet dat het bijna niet gezond kan zijn. Maar een klein beetje in je salade kan natuurlijk geen kwaad. Een mango bevat 12,2 gram suiker per 100 gram, dus dat is best veel!

Granaatappels. Nog zo’n eentje waarvan ik verwacht had dat deze gezond zijn. Te lekker voor in een salade, alleen dan blijkbaar niet te veel want er zit 12 gram suiker per 100 gram in.

Via de website van Gezondergenieten.nl vind je een heel makkelijk schema, zodat je precies weet hoeveel fruitsuikers er in welke vrucht zit. Vooral even checken!

Bron: The Daily Meal, Gezondergenieten.nl
Beeld: Donna Hay

Liefs, Mariska


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout
Vind je het soms moeilijk om te gaan sporten omdat je er gewoonweg echt geen zin …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Verveel je je al? Bouw je trap dan om tot wijnopslag! 
Verveel jij je ondertussen al aardig en zoek jij nog een klusje in huis om te doen? …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Deze makkelijke gezichtsmaskers helpen je van je droge huid …
Heb jij nu we veel meer binnen doorbrengen dan normaal ook zo'n last van een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top