31 januari 2016 14:00 door: Mariska

Shocking! Deze 4 gezond lijkende vruchten bevatten véél suiker

Van welke vruchten verwacht jij dat ze bomvol fruitsuikers zitten? Als je aan aardbeien of watermeloen dacht omdat deze zoet zijn, is dat het verkeerde antwoord. Deze bevatten juist relatief weinig suiker. Maar welke vruchten kunnen we dan beter laten staan en deze niet meer in onze salades stoppen?

Het is soms zo moeilijk om gezond te eten en om de goede keuzes te maken, maar wij helpen je daar heel graag bij. Ook voor ons gaat er met deze informatie een nieuwe wereld voor ons open. Bij sommige van deze vruchten dachten we namelijk dat ze juist heel gezond waren, terwijl dat toch niet zo blijkt te zijn. Natuurlijk is fruit erg gezond voor je omdat er veel bouwstoffen in zitten die je lichaam nodig heeft en moet je het vooral blijven eten. De key voor gezond eten is afwisseling. Je kan daarom onderstaande vruchten gewoon blijven eten, alleen dan met mate!

Vijgen. En dan vooral gedroogde vijgen zijn echte caloriebommetjes. Gedroogde vijgen bevatten maar liefst 54 gram suiker per 100 gram en verse vijgen 13 gram. Woeps.

Druiven. Eet je ’s avonds zo een bak druiven leeg? Dan werk je maar liefst 11 tot 13 gram suiker naar binnen per 100 gram druiven. De gedroogde variant ofwel rozijnen? Die bevatten 64 gram suiker, what?!

Mango’s. Deze had ik eigenlijk ook wel verwacht, een mango is zo heerlijk zoet dat het bijna niet gezond kan zijn. Maar een klein beetje in je salade kan natuurlijk geen kwaad. Een mango bevat 12,2 gram suiker per 100 gram, dus dat is best veel!

Granaatappels. Nog zo’n eentje waarvan ik verwacht had dat deze gezond zijn. Te lekker voor in een salade, alleen dan blijkbaar niet te veel want er zit 12 gram suiker per 100 gram in.

Via de website van Gezondergenieten.nl vind je een heel makkelijk schema, zodat je precies weet hoeveel fruitsuikers er in welke vrucht zit. Vooral even checken!

Bron: The Daily Meal, Gezondergenieten.nl
Beeld: Donna Hay

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Vier Dierendag met een speciale Tompanda tompouce bij HEMA
Ben jij dol op dierendag en hou jij wel van een tompouce? Vier deze dag dan bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top