09 mei 2016 09:00 door: Anne

Dit is waarom zoete aardappel zo gezond is

De laatste tijd proberen we allemaal om wat bewuster te worden van wat we eten. Vroeger dacht ik eigenlijk nooit na over waarom iets slecht voor je zou zijn en waarom je het niet zou eten. Je at het gewoon en je dacht niet meteen na over hoeveel vetten, suikers of andere stoffen er in je eten zat. Tegenwoordig ontkom je er bijna niet meer aan en proberen we er toch een beetje op te letten. Superfoods zijn hip, net als deze zoete aardappel!

Al eerder zagen we heerlijke zoete aardappel chips voorbijkomen. Die zoete aardappel zien we steeds vaker en het blijkt een van de nieuwe superfoods te zijn. Je kunt hem bakken, grillen of lekker even in de oven doen. De meest heerlijkste gerechten zie ik voorbijkomen met deze superfood, maar waarom is zoete aardappel eigenlijk zo gezond? Ik zocht het voor je op!

super foody

Laten we een ding alvast duidelijk maken: de zoete aardappel is geen aardappel. Huh? Nope, zoete aardappel is gewoon een knolgewas, net zoals radijs en knolraap. Zo zitten er in een gewone aardappel aardig wat koolhydraten, die je zonder twijfel ook nodig hebt, terwijl de zoete aardappel net even wat koolhydraatarmer is.

Zoete aardappel bevat heel veel antioxidanten en ook nog eens vitamine A. Dit is goed voor je weerstand, ogen en huid. Naast vitamine A bevat de zoete aardappel ook vitamine C, vitamine B6, en een hoop mineralen. Misschien toch niet zo'n slecht idee om wat vaker zoete aardappel te eten... Ga bijvoorbeeld voor een lekker soepje van zoete aardappel. Yummy!

Bron: Gezond afvallen
Beeld: Tumblr

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: Taart kan ook gezond zijn. Kijk maar naar deze kwark…
Wil jij een makkelijke maar heerlijke taart maken? Probeer de aardbeien kwarktaart! …»
BFF date? Dit roze Instagram-waardige koffietentje wil je be…
Zin in een break? Ben je op zoek naar een leuke stedentrip met je vriendinnen? Zoek …»
Koude handen achter de laptop? Dit hondenpootje is dé oplos…
Het is nu al fris buiten en de komende weken zal het nog kouder worden. Er is zelfs …»
's Werelds grootste chocolade walhalla gaat bijna open en hi…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Droombed voor de Netflix- en game liefhebber
Hou jij van Netflix? Dan hebben wij het meest geweldige bed voor jou gevonden. Dit …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Kerst is voorbij en dat kan ervoor hebben gezorgd dat je huid achteruit is gegaan …»
Dans het nieuwe jaar in met de nieuwste sportcollectie van H…
Grote kans dat jij deze week gaat sporten. Dat is namelijk het populairste voornemen …»
Dit is wat je direct moet doen als je stiekem gezondigd hebt
Super goed bezig met je gezonde lifestyle? En was het niet de bedoeling om gisteravond …»
Quiz: Op welke celebrity lijk jij het meest?
Ben jij je leven lang fan van J.lo? Ben jij totally in love met de muziek …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
Dit zijn de leukste vintage markten van Nederland
Markten met tweedehands spullen en vintage kleding zijn populairder dan ooit! Lekker …»
30 prachtige feestjurken voor Kerst en Oud & Nieuw
Weet jij nog niet wat je aantrekt tijdens de feestdagen? Maar je weet wel dat dit …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top