09 mei 2016 07:00 door: Anne

Dit is waarom zoete aardappel zo gezond is

De laatste tijd proberen we allemaal om wat bewuster te worden van wat we eten. Vroeger dacht ik eigenlijk nooit na over waarom iets slecht voor je zou zijn en waarom je het niet zou eten. Je at het gewoon en je dacht niet meteen na over hoeveel vetten, suikers of andere stoffen er in je eten zat. Tegenwoordig ontkom je er bijna niet meer aan en proberen we er toch een beetje op te letten. Superfoods zijn hip, net als deze zoete aardappel!

Al eerder zagen we heerlijke zoete aardappel chips voorbijkomen. Die zoete aardappel zien we steeds vaker en het blijkt een van de nieuwe superfoods te zijn. Je kunt hem bakken, grillen of lekker even in de oven doen. De meest heerlijkste gerechten zie ik voorbijkomen met deze superfood, maar waarom is zoete aardappel eigenlijk zo gezond? Ik zocht het voor je op!

super foody

Laten we een ding alvast duidelijk maken: de zoete aardappel is geen aardappel. Huh? Nope, zoete aardappel is gewoon een knolgewas, net zoals radijs en knolraap. Zo zitten er in een gewone aardappel aardig wat koolhydraten, die je zonder twijfel ook nodig hebt, terwijl de zoete aardappel net even wat koolhydraatarmer is.

Zoete aardappel bevat heel veel antioxidanten en ook nog eens vitamine A. Dit is goed voor je weerstand, ogen en huid. Naast vitamine A bevat de zoete aardappel ook vitamine C, vitamine B6, en een hoop mineralen. Misschien toch niet zo'n slecht idee om wat vaker zoete aardappel te eten... Ga bijvoorbeeld voor een lekker soepje van zoete aardappel. Yummy!

Bron: Gezond afvallen
Beeld: Tumblr

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Te lekker: Zwitsal introduceert Body Mist en Douche Mousse
Wie kent Zwitsal nu niet? De geur van deze producten doet ons allemaal denken aan …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Magnum lanceert nieuwe limited edition strandcollectie
Ga je binnenkort op vakantie? Neem dan de Magnum limited edition strandcollectie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top