09 mei 2016 09:00 door: Anne

Dit is waarom zoete aardappel zo gezond is

De laatste tijd proberen we allemaal om wat bewuster te worden van wat we eten. Vroeger dacht ik eigenlijk nooit na over waarom iets slecht voor je zou zijn en waarom je het niet zou eten. Je at het gewoon en je dacht niet meteen na over hoeveel vetten, suikers of andere stoffen er in je eten zat. Tegenwoordig ontkom je er bijna niet meer aan en proberen we er toch een beetje op te letten. Superfoods zijn hip, net als deze zoete aardappel!

Al eerder zagen we heerlijke zoete aardappel chips voorbijkomen. Die zoete aardappel zien we steeds vaker en het blijkt een van de nieuwe superfoods te zijn. Je kunt hem bakken, grillen of lekker even in de oven doen. De meest heerlijkste gerechten zie ik voorbijkomen met deze superfood, maar waarom is zoete aardappel eigenlijk zo gezond? Ik zocht het voor je op!

super foody

Laten we een ding alvast duidelijk maken: de zoete aardappel is geen aardappel. Huh? Nope, zoete aardappel is gewoon een knolgewas, net zoals radijs en knolraap. Zo zitten er in een gewone aardappel aardig wat koolhydraten, die je zonder twijfel ook nodig hebt, terwijl de zoete aardappel net even wat koolhydraatarmer is.

Zoete aardappel bevat heel veel antioxidanten en ook nog eens vitamine A. Dit is goed voor je weerstand, ogen en huid. Naast vitamine A bevat de zoete aardappel ook vitamine C, vitamine B6, en een hoop mineralen. Misschien toch niet zo'n slecht idee om wat vaker zoete aardappel te eten... Ga bijvoorbeeld voor een lekker soepje van zoete aardappel. Yummy!

Bron: Gezond afvallen
Beeld: Tumblr

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Lekker: Sinterklaas cheesecake met bodem van kruidnoten
Yes! Sinterklaas is gisteren weer aangekomen in ons koude en regenachtige kikkerlandje, …»
Herkenbare dingen voor als je tussen een scharrel en relatie…
Aan de ene kant zie je die leuke man waar je af en toe het bed mee deelt als vriend, …»
Gemakkelijk afvallen zonder te sporten doe je zo
Wil jij graag wat afvallen, omdat jij niet blij bent met jouw lichaam? Met maar …»
Deze kerstballen heb je zeker nodig in je leven
Kun jij ook niet wachten tot kerst? Het is nu de hoogste tijd om alle voorbereidingen …»
Gaaf! Er is een Peaky Blinders pub geopend in Den Haag
Ben jij helemaal verslaafd aan de populaire serie op Netflix ‘Peaky Blinders’ …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
5X leuke cafes Maastricht
Het wordt weer tijd voor een andere stad! Deze keer: de leukste cafés om te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top