09 mei 2016 09:00 door: Anne

Dit is waarom zoete aardappel zo gezond is

De laatste tijd proberen we allemaal om wat bewuster te worden van wat we eten. Vroeger dacht ik eigenlijk nooit na over waarom iets slecht voor je zou zijn en waarom je het niet zou eten. Je at het gewoon en je dacht niet meteen na over hoeveel vetten, suikers of andere stoffen er in je eten zat. Tegenwoordig ontkom je er bijna niet meer aan en proberen we er toch een beetje op te letten. Superfoods zijn hip, net als deze zoete aardappel!

Al eerder zagen we heerlijke zoete aardappel chips voorbijkomen. Die zoete aardappel zien we steeds vaker en het blijkt een van de nieuwe superfoods te zijn. Je kunt hem bakken, grillen of lekker even in de oven doen. De meest heerlijkste gerechten zie ik voorbijkomen met deze superfood, maar waarom is zoete aardappel eigenlijk zo gezond? Ik zocht het voor je op!

super foody

Laten we een ding alvast duidelijk maken: de zoete aardappel is geen aardappel. Huh? Nope, zoete aardappel is gewoon een knolgewas, net zoals radijs en knolraap. Zo zitten er in een gewone aardappel aardig wat koolhydraten, die je zonder twijfel ook nodig hebt, terwijl de zoete aardappel net even wat koolhydraatarmer is.

Zoete aardappel bevat heel veel antioxidanten en ook nog eens vitamine A. Dit is goed voor je weerstand, ogen en huid. Naast vitamine A bevat de zoete aardappel ook vitamine C, vitamine B6, en een hoop mineralen. Misschien toch niet zo'n slecht idee om wat vaker zoete aardappel te eten... Ga bijvoorbeeld voor een lekker soepje van zoete aardappel. Yummy!

Bron: Gezond afvallen
Beeld: Tumblr

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Wereld Sushi Dag: Bekijk de top 10 sushi restaurants
Let’s roll sushi-lovers, want vandaag is het internationale sushi dag. Wist …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
15x sneakers voor de zomer met roze accent
Ben jij een sneakerfreak en is jouw favoriete kleur roze? Dan is de kans groot dat …»
Vaderdag taart: Maak deze simpele No Bake Oreo Taart voor de…
Wil jij je vader verrassen met iets wat je zelf hebt gemaakt? Net zoals vroeger …»
De leukste Vaderdag cadeaus onder de €24,95
De leukste Vaderdag cadeaus vind je op Fashionlab.nl. Wij hebben de gaafste mannen …»
Woohoo! Kom jij naar het grootste pyjamafeestje van Nederlan…
Houden jij en je vriendinnen wel van een feestje in pyjama? Dan willen jullie …»
Angstaanjagend leuk: Grootste spookhuis van Europa komt naar…
Horrorfans opgelet: Het spookhuis genaamd Near Death Experience is een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top