05 februari 2018 10:00 door: Vera

Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt

Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op deze momenten worden wij lieve meiden gewoon in één klap kleine duiveltjes. Niets is goed, helemaal niets… Totdat je weer wat eet, dan kun je maar één ding denken en dat is: “Sorry for what I said whenI was hungry”. Herken jij jezelf hier heel erg in? Hier komt het door!

Onderzoeker Brad Bushman weet hier alles van. Hij legt uit dat wanneer je weinig eet dat invloed heeft op je prefrontale cortex, ook wel het voorste gedeelte van je brein. Dit gedeelte gaat over emotionele functies en cognitieve functies. Als jij niet genoeg eten binnenkrijgt kan dat ervoor zorgen dat je snel chagrijnig wordt.

Je hersenen hebben namelijk 30% van alles wat wij eten nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we dus een tijd niet, of te weinig, hebben gegeten dan slaat het emotionele gedeelte van je brein als het ware op hol en worden we ontzettend grumpy.

Zo los je het op

Natuurlijk valt er gewoon wat aan te doen. Zorg ervoor dat er geen pieken of dalen in jouw glucosespiegel zit. Zo zul je minder last hebben van stemmingswisselingen en meer controle hebben over jouw emoties. Zorg daarom dat je altijd iets te eten in je tas hebt, al is het maar een liga of een stuk fruit. Als je weer een bui aan voelt komen kun je dat snel eten en voel je je snel weer wat beter.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Handig: Full body workout in maar 11 minuten
De sportscholen zijn gesloten en het lijkt erop dat dit nog wel even gaat duren. …»
Recept: Zo maak je een heerlijke Chai Latte gemakkelijk zelf…
Oh, wat is het weer een heerlijk Hollands weertje. Regen, wind... En die kou? Ohhhh... zomer, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Zo vermijd je een cameltoe in je broek
Heb jij ook snel een cameltoe in een broek of legging? Tjah… Het ziet er …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Shopverslaving: “Ik shop elke dag wel iets online”
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
De nieuwe nageltrend voor avocado liefhebbers: avocado nagel…
Jahaaaa! Er is weer een nieuwe nageltrend in nagelland aangekomen! En deze nageltrend …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top