05 februari 2018 11:00 door: Vera

Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt

Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op deze momenten worden wij lieve meiden gewoon in één klap kleine duiveltjes. Niets is goed, helemaal niets… Totdat je weer wat eet, dan kun je maar één ding denken en dat is: “Sorry for what I said whenI was hungry”. Herken jij jezelf hier heel erg in? Hier komt het door!

Onderzoeker Brad Bushman weet hier alles van. Hij legt uit dat wanneer je weinig eet dat invloed heeft op je prefrontale cortex, ook wel het voorste gedeelte van je brein. Dit gedeelte gaat over emotionele functies en cognitieve functies. Als jij niet genoeg eten binnenkrijgt kan dat ervoor zorgen dat je snel chagrijnig wordt.

Je hersenen hebben namelijk 30% van alles wat wij eten nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we dus een tijd niet, of te weinig, hebben gegeten dan slaat het emotionele gedeelte van je brein als het ware op hol en worden we ontzettend grumpy.

Zo los je het op

Natuurlijk valt er gewoon wat aan te doen. Zorg ervoor dat er geen pieken of dalen in jouw glucosespiegel zit. Zo zul je minder last hebben van stemmingswisselingen en meer controle hebben over jouw emoties. Zorg daarom dat je altijd iets te eten in je tas hebt, al is het maar een liga of een stuk fruit. Als je weer een bui aan voelt komen kun je dat snel eten en voel je je snel weer wat beter.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lidl verkoopt mega unicorn eiland: 5 bij 5 meter groot!
Deze zomer dobber jij waarschijnlijk met je beste vrienden op een XXL-unicorn. In …»
Vandaag eet je een McDonald's hamburger voor maar €0,40!
Het is lunchtijd dus tijd voor een hamburgertje! Wil jij een McDonald’s hamburger …»
Wipe-Out met je vrienden. Dat kan deze zomer in Center Parcs…
Hou jij wel van een beetje ruigheid en ben je niet vies van een beetje rennen, springen, …»
Date tip: Roze hotspot in Amsterdam 'Sticky Fingers'
Wanneer je de roze tegeltjes ziet, ben je al verkocht! Van koekjes tot milkshakes …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
Hebben! Megagrote unicorn watersproeier te koop bij Action
De temperaturen hangen al een paar dagen boven de 20 graden. Heerlijk barbecueën in …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
10 dingen die je met mama kunt doen op Moederdag
Het is vandaag Moederdag! Maar weet jij niet zo goed wat je met je moeder zal …»
Vaak in Amsterdam? Hier haal je het beste croissantje
Ben jij net als ons ook een croissant liefhebber? Loop jij in de supermarkt altijd …»
Onderwater disco: zo wordt in bad gaan een feestje
Hoe transformeer je je bad in een disco? Nou heel makkelijk! Je koopt de Underwater …»
Moederdag tip: Olcay Gulsen lanceert tweede parfum Femme-Ta…
Presentatrice en modeontwerpster Olcay Gulsen lanceerde vorig jaar haar eerste parfum …»
Te koop bij Lidl: Tweepersoons ligbed met zonnescherm voor j…
De zomer komt eraan, en dat betekent dagenlang met je BFF in de tuin chillen. Na …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top