05 februari 2018 16:00 door: Vera

Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt

Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op deze momenten worden wij lieve meiden gewoon in één klap kleine duiveltjes. Niets is goed, helemaal niets… Totdat je weer wat eet, dan kun je maar één ding denken en dat is: “Sorry for what I said whenI was hungry”. Herken jij jezelf hier heel erg in? Hier komt het door!

Onderzoeker Brad Bushman weet hier alles van. Hij legt uit dat wanneer je weinig eet dat invloed heeft op je prefrontale cortex, ook wel het voorste gedeelte van je brein. Dit gedeelte gaat over emotionele functies en cognitieve functies. Als jij niet genoeg eten binnenkrijgt kan dat ervoor zorgen dat je snel chagrijnig wordt.

Je hersenen hebben namelijk 30% van alles wat wij eten nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we dus een tijd niet, of te weinig, hebben gegeten dan slaat het emotionele gedeelte van je brein als het ware op hol en worden we ontzettend grumpy.

Zo los je het op

Natuurlijk valt er gewoon wat aan te doen. Zorg ervoor dat er geen pieken of dalen in jouw glucosespiegel zit. Zo zul je minder last hebben van stemmingswisselingen en meer controle hebben over jouw emoties. Zorg daarom dat je altijd iets te eten in je tas hebt, al is het maar een liga of een stuk fruit. Als je weer een bui aan voelt komen kun je dat snel eten en voel je je snel weer wat beter.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Bewezen: van mannen krijg je stress
Je hebt ze rondlopen op je werk en je hebt er misschien ook nog eentje thuis zitten: …»
Weg met die nagelknipper: Lange teennagels zijn een hit
Ga jij je ook altijd irriteren wanneer je teennagels iets te lang worden? Zet die …»
Ha! Goed nieuws voor vrouwen met dikke billen
Sommige meiden zijn nou eenmaal gezegend met een volle bilpartij. Naast dat het …»
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
10 tekenen dat je écht toe bent aan vakantie
Soms heb je even een pauze nodig. Je staat stijf van de spanning en je bent heel …»
Last van bindingsangst? Deze dingen herken je zeker en dit k…
Een relatie? Jou niet gezien. Iemand leuk vinden gaat nog net aan, maar een …»
Dit herkent iedereen die enorm veel van lekker eten houdt, m…
Ben jij ook zo’n lekkerbek? Het liefst eet jij non-stop, 24/7. Jij ontbijt …»
Bikini trends 2018: de mooiste bikini’s op een rij
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het zoeken van een mooie bikini, want voor …»
Gedachtes die je hebt als je bij Zara gaat winkelen
Iedereen van onze leeftijd is dol op de Zara, dat kan bijna niet anders. Ze …»
Wil jij altijd op vakantie? Met deze beroepen heb jij de mee…
Ben jij ook zo'n type die na de eerste dag werken na de vakantie alweer vakantie …»
Dit zijn de beste smaakcombinaties op je kaasplankje
Het gaat toch niets boven een kaasplankje op zijn tijd. Maar hoe maak je nou echt …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top