05 februari 2018 11:00 door: Vera

Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt

Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op deze momenten worden wij lieve meiden gewoon in één klap kleine duiveltjes. Niets is goed, helemaal niets… Totdat je weer wat eet, dan kun je maar één ding denken en dat is: “Sorry for what I said whenI was hungry”. Herken jij jezelf hier heel erg in? Hier komt het door!

Onderzoeker Brad Bushman weet hier alles van. Hij legt uit dat wanneer je weinig eet dat invloed heeft op je prefrontale cortex, ook wel het voorste gedeelte van je brein. Dit gedeelte gaat over emotionele functies en cognitieve functies. Als jij niet genoeg eten binnenkrijgt kan dat ervoor zorgen dat je snel chagrijnig wordt.

Je hersenen hebben namelijk 30% van alles wat wij eten nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we dus een tijd niet, of te weinig, hebben gegeten dan slaat het emotionele gedeelte van je brein als het ware op hol en worden we ontzettend grumpy.

Zo los je het op

Natuurlijk valt er gewoon wat aan te doen. Zorg ervoor dat er geen pieken of dalen in jouw glucosespiegel zit. Zo zul je minder last hebben van stemmingswisselingen en meer controle hebben over jouw emoties. Zorg daarom dat je altijd iets te eten in je tas hebt, al is het maar een liga of een stuk fruit. Als je weer een bui aan voelt komen kun je dat snel eten en voel je je snel weer wat beter.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
9 redenen waarom kale mannen de beste partners zijn
Sommige vrouwen vinden kale mannen enorm aantrekkelijk, andere vrouwen hebben liever …»
Say what?! Er zijn nu Spicy Chicken McNuggets!
Ben jij dol op McNuggets en eet jij ze het liefst elke week wel? Mmm… Dat …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Dit is waarom salades helemaal niet zo goed zijn
Salades zijn enorm populair en behoorlijk de hemel ingeprezen. Ze zijn oh zo gezond …»
Recept: Mickey Mouse beignets
Ben jij ook helemaal dol op Mickey Mouse en hou jij ook wel van een lekkere beignet? …»
Recept voor de zomer: mermaid lemonade
Eerst waren de unicorns helemaal hot, nu zijn het de mermaids die overal de show …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste meidenfilms om te kijken met je besties
Het is finally weer weekend, dus dat betekent lekker chillen! Wanneer het buiten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top