05 oktober 2020 05:00 door: Vera

Dit is het beste tijdstip om koffie te drinken 

Ja, het is weer maandag. Ugh… De wekker ging vroeg en het is weer tijd om aan het werk of aan de studie te gaan. Vind jij de maandagen ook altijd zo heftig om te starten? Dan kijk je vast ook uit naar een lekkere kop koffie, waardoor je je direct iets beter voelt. Maar wat is nou het beste tijdstip om een kop koffie te drinken? Wij vertellen je het hier allemaal. 

Veel mensen hebben om 8 uur al een kop koffie achter hun kiezen en dit is natuurlijk logisch: je krijgt er een lekker wakker gevoel door. Toch is dit niet het goede moment om koffie te drinken, sterker nog… Het is het slechtste moment van de dag! Het lichaam maakt namelijk cortisol aan en dit heeft o.a. invloed op je slaap-waak ritme, spijsvertering en afweersysteem. Wanneer je in de ochtend een bakje koffie neemt dan zal de cafeïne in jouw koffie de productie van cortisol afremmen. 

Productie van cortisol 

In de ochtend koffie drinken heeft dus geen effect, want je wordt door de cortisol productie gewoon zelf wakker en krijg je zelf een opgepept gevoel. Wanneer je lichaam gewend is in de ochtend aan de koffie dan zal de cortisol dit steeds meer over laten aan de koffie, waardoor dit stofje de taak niet meer vervult. Bijzonder, toch? 

Wanneer dan wel?

Wanneer kun je dan het beste een kop koffie drinken? Nou, dat is op het tijdstip dat je cortisol niveau het laagste is. Op dat moment kan jouw lichaam wel een boost gebruiken, toch? Voor veel mensen is dit moment tussen 10-12 uur in de ochtend of tussen 14-17 uur in de middag. Dus mocht je een switch willen maken, doe dat dan stukje bij beetje, zodat je lichaam eraan kan wennen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dochters van zeurende moeders zijn succesvoller
Kon jouw moeder vroeger (of stiekem nog steeds) heel wat zeuren? Of het nou om je …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
Gifgroene chocoladeletter voor jouw stoutste vriend
Dit jaar krijgen ook ‘stoute mensen’ een chocoladeletter. Namelijk deze …»
Waarom jouw sarcasme je siert 
Sarcastische humor is heerlijk om te hebben. Droge grappen maken en er een serieus …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Make-up alert! Dit KitKat oogschaduw palet wil je hebben
Gaat er geen dag voorbij dat je niet naar make-up tutorials kijkt? Groeit jouw make-up …»
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Last van nachtmerries? Dit is wat ze echt betekenen
Nachtmerries zijn al naar genoeg, midden in de nacht wakker schrikken met het …»
8 X Leuke cadeautjes voor kleine geluksmomentjes
Bij kleine geluksmomenten in het leven mag ook best even worden stilgestaan, vindt …»
Cheesecake met een bodem van kruidnoten
Morgen gaan we allemaal weer Sinterklaas vieren. Misschien dit jaar niet zo groot …»
Deze heerlijke paaseitjes wil je niet missen!
Pasen komt steeds dichterbij en de paaseitjes vliegen de winkels uit. Die …»
Fashionlab backstage: Esther's outfit-stress voor evenemente…
Werken voor Fashionlab heeft allemaal te gekke voordelen. Naast dat je heel veel …»
Was je haar met champagne en het resultaat zal je verbazen
Een beetje raar klinkt het wel, niet? Je haar wassen met champagne... …»
Hooray! Dit is de winnaar van de giftcard van oktober
Heb je de afgelopen maand een comment achtergelaten onder een van onze artikelen? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top