05 oktober 2020 05:00 door: Vera

Dit is het beste tijdstip om koffie te drinken 

Ja, het is weer maandag. Ugh… De wekker ging vroeg en het is weer tijd om aan het werk of aan de studie te gaan. Vind jij de maandagen ook altijd zo heftig om te starten? Dan kijk je vast ook uit naar een lekkere kop koffie, waardoor je je direct iets beter voelt. Maar wat is nou het beste tijdstip om een kop koffie te drinken? Wij vertellen je het hier allemaal. 

Veel mensen hebben om 8 uur al een kop koffie achter hun kiezen en dit is natuurlijk logisch: je krijgt er een lekker wakker gevoel door. Toch is dit niet het goede moment om koffie te drinken, sterker nog… Het is het slechtste moment van de dag! Het lichaam maakt namelijk cortisol aan en dit heeft o.a. invloed op je slaap-waak ritme, spijsvertering en afweersysteem. Wanneer je in de ochtend een bakje koffie neemt dan zal de cafeïne in jouw koffie de productie van cortisol afremmen. 

Productie van cortisol 

In de ochtend koffie drinken heeft dus geen effect, want je wordt door de cortisol productie gewoon zelf wakker en krijg je zelf een opgepept gevoel. Wanneer je lichaam gewend is in de ochtend aan de koffie dan zal de cortisol dit steeds meer over laten aan de koffie, waardoor dit stofje de taak niet meer vervult. Bijzonder, toch? 

Wanneer dan wel?

Wanneer kun je dan het beste een kop koffie drinken? Nou, dat is op het tijdstip dat je cortisol niveau het laagste is. Op dat moment kan jouw lichaam wel een boost gebruiken, toch? Voor veel mensen is dit moment tussen 10-12 uur in de ochtend of tussen 14-17 uur in de middag. Dus mocht je een switch willen maken, doe dat dan stukje bij beetje, zodat je lichaam eraan kan wennen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Yes! Uit nieuw onderzoek blijkt dat liefhebbers van chips la…
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Altijd koud? Misschien komt het wel door één van deze ding…
Zit jij op een regenachtige en koude winterdag het liefst onder een dekentje, met …»
Déze zelfgemaakte kokosmakronen wil je eens proberen
Hou je ook zo erg van kokos? Dan zullen kokosmakronen ook wel bij je in de smaak …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Op zoek naar een nieuwe hobby? Leer om zelf kleding te maken…
Naaien wordt tegenwoordig steeds populairder. Naast dat het een zeer duurzame hobby …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Lekker en gezond eten doe je met deze tussendoortjes
Wil je gezonde aanpassingen maken aan je dieet? De makkelijkste plek om te starten …»
3x variatie: lekkere drankjes met Matcha
Matcha is heerlijk om te drinken en is weer eens een ander alternatief voor koffie. …»
Deze 5 koolhydraten zijn gezond
Bijna alles wat uit veel koolhydraten bestaat is lekker. Wanneer je wat gezonder …»
Déze dingen zijn leuk om vanavond te doen op Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Natuurlijk hoef je het niet mega uitgebreid te vieren, …»
Deze budget cactuskrabpaal wil je voor jouw kat 
Heb je toevallig een kat en ben je nog op zoek naar een leuke krabpaal die ook nog …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top