12 mei 2014 09:59 door: Piti

Beauty Food: Good Ol' Havermout

Havermout, dat eten toch alleen oude mensen? Nope, havermout is weer helemaal hip & happening anno 2014. Deze graansoort is als het ware herontdekt door heel veel mensen en wordt massaal als ontbijtje gegeten. Naast het eten van oatmeal, kun je de haver ook in DIY beautyproducten doen, voor een nog stralender huidje!

Havermout is natuurlijk heel erg lekker en ontzettend voedzaam. In havermout komen namelijk bijzondere vezels voor: beta-glucanen. Het zijn oplosbare vezels, die in de darmen veel vocht opnemen. En tegelijkertijd binden ze ook nog wat cholesterol, galzouten en vetzuren. Doordat havermout zoveel oplosbare vezels bevat, kan het lekker opzwellen en houdt het de maag lang 'vol'. Daarom is het zo’n geschikt ontbijt om de ochtend zonder knorren door te komen.

Daarnaast zitten er ook nog eens weinig calorieën in havermout. Een kom havermout, gemaakt van zes eetlepels (30 gram) met 250 ml water, levert maar 115 kcal. Je kunt natuurlijk ook melk gebruiken om de havermout in te koken, dan levert de pap je 230 kcal. Ter vergelijking: een ontbijtje van twee boterhammen, besmeerd met boter en belegd met achterham, met een glas sinaasappelsap levert je 360 kcal. Wow! Wat ook heel fijn is, vooral ’s ochtends terwijl je nog half slaapt: havermout is heel snel klaar.

Maar, naast dat je havermout kunt eten, kun je er ook fijne beautyproducten mee maken. Havermout blijkt ontstekingsremmend te werken, haalt vlekjes weg, verzacht en hydrateert. Zo kun je er bijvoorbeeld een make-up reiniger van maken, super easy! Hiervoor heb je alleen wat gemalen havermout en een half kopje water nodig.

Yummy face mask / Hair mask

Honing en havermout zijn allebei heel goed voor de huid. Havermout egaliseert en verzorgt de huid, wat vooral fijn is voor droge en gevoelige huidjes. Honing werkt anti-bacterieel en geneeskrachtig en is dus fijn bij wondjes, littekentjes en natuurlijk puistjes. Er zit ook yoghurt in het masker, en ook dit zorgt voor een mooi huidje. Dit masker is vooral geschikt voor de droge en gecombineerde huid, maar in principe heb je er met alle huidtypes wat aan.

  • Vier eetlepels havermout
  • Vier eetlepels yoghurt
  • Twee eetelepels honing
     

Doe alle ingrediënten in een kom en mix het door elkaar. Breng het daarna met je vingers aan op je gezicht (met uitzondering van de huid rondom je ogen) en hals. Vaak wordt vergeten om een gezichtsmasker ook aan te brengen op de hals, maar ook deze huid kan weleens een oppeppertje gebruiken. Laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met lauw water. Smeer eventueel nog een lekkere dagcrème op, en enjoy je babyzachte huidje. Dit maskertje kun je ook voor je haren gebruiken. Laat het 10 tot 15 minuten intrekken en was je haren daarna met shampoo.

Tip: Heb je nog wat over en wil je het masker bewaren? Doe vershoudfolie over de kom en als je het nog een keer wilt gebruiken, dan doe je er wat water bij zodat het mengsel weer wat vloeibaar wordt. Je kunt het ongeveer vier dagen bewaren in de koelkast.

Acne facial scrub

  • Een kwart kopje zeezout
  • Drie eetlepels olijfolie
  • Een eetlepel havermout
  • Acht aspirines (geen paracetamol, maar echte Aspirine)
     

Meng het zeezout en de havermout in een kom, voeg olijfolie toe aan het mengsel. Plet de aspirines in een een apart kommetje en voeg deze ook vervolgens toe aan het mengsel. Breng de scrub aan op de vochtige huid en focus op de gebieden waar je het meest last hebt van onzuiverheden. Je kunt deze scrub het beste om de dag gebruiken voor het beste resultaat. Sluit altijd af met je favo dag/nachtcrème. Je huidje voelt heerlijk zacht aan en je onzuiverheden zullen meestal verminderen en zelfs verdwijnen binnen een aantal weken. Je kunt deze scrub ook gebruiken op je lichaam voor als je bijvoorbeeld op je rug last hebt van acne.

Cleaning mask

Heeft je huid veel te verduren gehad de laatste tijd? Probeer dan eens dit masker, waarmee je je huid diep reinigt.

  • Een eetlepel kokosolie
  • Een eetlepel gemalen havermout
  • Eventueel een eetlepel honing
     

Het enige wat je hoeft te doen, is alles met elkaar mengen en goed inmasseren op je gezicht en hals. Spoel het na 15 minuten af met lauw water. Easy as that!

Where to buy

Tja, waar eigenlijk niet? Let er wel goed op dat je havermout koopt waar niets extra's aan is toegevoegd. Dus geen gekke E-nummers, kleurstoffen, smaakjes en ga zo nog maar even door.

Eet voortaan dus gewoon je healthy ontbijtje (met havermout natuurlijk), terwijl je je gezichtsmasker van deze beauty food laat intrekken!

Beginbeeld: Todaysbeauty
Beeld: Todaysbeauty, Shutterstock, Pretty-up
Bron: Gezondheidsnet, Pretty-up, Vrouwonline, Todaysbeauty, Wojisonbeauty

Liefs, Piti

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Deze bruisballen lossen zelfbruiner in een paar minuten op
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top