12 mei 2014 11:59 door: Piti

Beauty Food: Good Ol' Havermout

Havermout, dat eten toch alleen oude mensen? Nope, havermout is weer helemaal hip & happening anno 2014. Deze graansoort is als het ware herontdekt door heel veel mensen en wordt massaal als ontbijtje gegeten. Naast het eten van oatmeal, kun je de haver ook in DIY beautyproducten doen, voor een nog stralender huidje!

Havermout is natuurlijk heel erg lekker en ontzettend voedzaam. In havermout komen namelijk bijzondere vezels voor: beta-glucanen. Het zijn oplosbare vezels, die in de darmen veel vocht opnemen. En tegelijkertijd binden ze ook nog wat cholesterol, galzouten en vetzuren. Doordat havermout zoveel oplosbare vezels bevat, kan het lekker opzwellen en houdt het de maag lang 'vol'. Daarom is het zo’n geschikt ontbijt om de ochtend zonder knorren door te komen.

Daarnaast zitten er ook nog eens weinig calorieën in havermout. Een kom havermout, gemaakt van zes eetlepels (30 gram) met 250 ml water, levert maar 115 kcal. Je kunt natuurlijk ook melk gebruiken om de havermout in te koken, dan levert de pap je 230 kcal. Ter vergelijking: een ontbijtje van twee boterhammen, besmeerd met boter en belegd met achterham, met een glas sinaasappelsap levert je 360 kcal. Wow! Wat ook heel fijn is, vooral ’s ochtends terwijl je nog half slaapt: havermout is heel snel klaar.

Maar, naast dat je havermout kunt eten, kun je er ook fijne beautyproducten mee maken. Havermout blijkt ontstekingsremmend te werken, haalt vlekjes weg, verzacht en hydrateert. Zo kun je er bijvoorbeeld een make-up reiniger van maken, super easy! Hiervoor heb je alleen wat gemalen havermout en een half kopje water nodig.

Yummy face mask / Hair mask

Honing en havermout zijn allebei heel goed voor de huid. Havermout egaliseert en verzorgt de huid, wat vooral fijn is voor droge en gevoelige huidjes. Honing werkt anti-bacterieel en geneeskrachtig en is dus fijn bij wondjes, littekentjes en natuurlijk puistjes. Er zit ook yoghurt in het masker, en ook dit zorgt voor een mooi huidje. Dit masker is vooral geschikt voor de droge en gecombineerde huid, maar in principe heb je er met alle huidtypes wat aan.

  • Vier eetlepels havermout
  • Vier eetlepels yoghurt
  • Twee eetelepels honing
     

Doe alle ingrediënten in een kom en mix het door elkaar. Breng het daarna met je vingers aan op je gezicht (met uitzondering van de huid rondom je ogen) en hals. Vaak wordt vergeten om een gezichtsmasker ook aan te brengen op de hals, maar ook deze huid kan weleens een oppeppertje gebruiken. Laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met lauw water. Smeer eventueel nog een lekkere dagcrème op, en enjoy je babyzachte huidje. Dit maskertje kun je ook voor je haren gebruiken. Laat het 10 tot 15 minuten intrekken en was je haren daarna met shampoo.

Tip: Heb je nog wat over en wil je het masker bewaren? Doe vershoudfolie over de kom en als je het nog een keer wilt gebruiken, dan doe je er wat water bij zodat het mengsel weer wat vloeibaar wordt. Je kunt het ongeveer vier dagen bewaren in de koelkast.

Acne facial scrub

  • Een kwart kopje zeezout
  • Drie eetlepels olijfolie
  • Een eetlepel havermout
  • Acht aspirines (geen paracetamol, maar echte Aspirine)
     

Meng het zeezout en de havermout in een kom, voeg olijfolie toe aan het mengsel. Plet de aspirines in een een apart kommetje en voeg deze ook vervolgens toe aan het mengsel. Breng de scrub aan op de vochtige huid en focus op de gebieden waar je het meest last hebt van onzuiverheden. Je kunt deze scrub het beste om de dag gebruiken voor het beste resultaat. Sluit altijd af met je favo dag/nachtcrème. Je huidje voelt heerlijk zacht aan en je onzuiverheden zullen meestal verminderen en zelfs verdwijnen binnen een aantal weken. Je kunt deze scrub ook gebruiken op je lichaam voor als je bijvoorbeeld op je rug last hebt van acne.

Cleaning mask

Heeft je huid veel te verduren gehad de laatste tijd? Probeer dan eens dit masker, waarmee je je huid diep reinigt.

  • Een eetlepel kokosolie
  • Een eetlepel gemalen havermout
  • Eventueel een eetlepel honing
     

Het enige wat je hoeft te doen, is alles met elkaar mengen en goed inmasseren op je gezicht en hals. Spoel het na 15 minuten af met lauw water. Easy as that!

Where to buy

Tja, waar eigenlijk niet? Let er wel goed op dat je havermout koopt waar niets extra's aan is toegevoegd. Dus geen gekke E-nummers, kleurstoffen, smaakjes en ga zo nog maar even door.

Eet voortaan dus gewoon je healthy ontbijtje (met havermout natuurlijk), terwijl je je gezichtsmasker van deze beauty food laat intrekken!

Beginbeeld: Todaysbeauty
Beeld: Todaysbeauty, Shutterstock, Pretty-up
Bron: Gezondheidsnet, Pretty-up, Vrouwonline, Todaysbeauty, Wojisonbeauty

Liefs, Piti

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Waarom een roadtrip door Napels op je bucketlist moet staan
Al jaren droomde ik ervan om een roadtrip door Italië te maken. Deze zomer …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Het vijfde en ook allerlaatste seizoen van de serie Orphan Black is begonnen en …»
Recept zomersnack: donuts gevuld met ijs
Met het warme weer is het natuurlijk heerlijk om ijs te eten, maar het is natuurlijk …»
9 redenen waarom Franse meisjes zo stylish zijn
Het is algemeen bekend dat Franse meisjes, vooral uit Parijs, heel stylish zijn. …»
Vet: Adidas lanceert pizzaschoen
Even wachten… Nog even wachten… Pizza! Kun jij ook geen dag zonder …»
Deze Flasket armband is dé uitvinding voor iedere drank lie…
Hou jij wel van een drankje of twee? Ha! Dan hebben we hier zo’n leuke uitvinding …»
Op wereldreis? Deze cruise gaat in 4 maanden langs 32 landen…
Wil jij heel graag heel veel landen zien op de wereld, maar heb jij echt geen tijd …»
Hotspots: Leukste koffietentjes in Rotterdam
De dag beginnen doe je natuurlijk met een grote bak met koffie. En nog beter: koffie …»
Cute: inspiratie voor de leukste enkel en voet tatoeages
Wil jij heel graag een tatoeage, maar durf jij niet een grote te nemen? Of wil jij …»
Recept: Red velvet pancakes
We zijn dol op red velvet cake, dat is een ding wat duidelijk is. Maar wist jij …»
Londen hotspot: Harry Potter diner
Omdat Harry Potter dit jaar 20 jaar bestaat zijn er het hele jaar door genoeg te …»
Summer workout: sporten op het water
Sporten óp het water? Ja we hebben het niet over baantjes trekken in het …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top