20 februari 2015 11:00 door: Renée

5X 'gezondere' manieren om alcohol te drinken

Het weekend staat weer voor de deur en dat betekent dat velen van ons de kroeg in duiken en genieten van heel veel alcoholische versnaperingen. Hmm, lekker! Behalve wanneer je op je gewicht let of zelfs op dieet bent, want dan zul je heel sterk in je schoenen moeten staan om de verleidingen te weerstaan. Om toch te kunnen genieten van een drankje in het weekend hebben wij de 'gezondere' varianten op een rijtje gezet. 

Oké alcohol is natuurlijk niet zo goed voor je en je kunt er van aankomen, vooral als het om grote hoeveelheden gaat. Maar eerlijk is eerlijk, we willen allemaal af en toe wel eens genieten van een heerlijk alcoholisch drankje. Wij vonden vijf manieren om alcohol te drinken op een gezondere manier, perfect! 

1. Neem tequila

Wanneer je het shotje in matige hoeveelheden gebruikt is het het perfecte drankje. Het vermindert de kans op een kater en het bevat vrijwel geen suiker en koolhydraten, geeft voedingsdeskundige Marissa Lippert aan. Natuurlijk geldt dit alleen als je écht goede tequila voor je neus hebt staan. Let daarom goed op of je echt 100% blauwe agave krijgt.

De goede tequila beïnvloedt tevens de bloedsuikerspiegel in een lager tempo dan andere zoetstoffen in drankjes, vandaar dat deze shot ook geschikt is voor mensen met diabetes of een gevoelige bloedsuikerspiegel. Wil je van de shot een gezond drankje maken? Mix de tequila dan met cointreau, vers limoensap, citroen en sinaasappelsap, mierikswortel siroop en een klein beetje wasabi. 

2. Sla donkere likeuren over

Een feitje: heldere likeurtjes bevatten minder suiker en koolhydraten. Donkere drankjes als whiskey en brandy hebben hier wel heel veel van in zitten en daar zitten tevens stoffen in die de kater verergeren. Eigenlijk zijn de donkere likeuren ook helder begonnen, maar door de oudheid en door de toevoeging van kleurstoffen als karamel om de kleur constant te houden, wordt de tint per jaar donkerder en donkerder. 

3. Ga voor bubbels

Champagne is helemaal hot! Sparkly wijn bevat minder calorieën dan rode of witte wijn, zo zit er in mousserende wijn ongeveer 85 kcal en in rode wijn 130 kcal. Dit komt omdat champagne gemaakt is van zowel witte en rode druiven. Het bevat dezelfde antioxidanten voordelen die je bijvoorbeeld krijgt van pure chocolade.

4. Mix drankjes met groente en fruit

Door groenten en fruit als boerenkool, bietjes, komkommer of watermeloen toe te voegen aan je drankje voeg je meteen wat extra hydratatie, vitaminen, mineralen en antioxidanten toe. Ook kun je specerijen als chili toevoegen voor een goede, gezonde boost en om de kater te verminderen.

Wil je het proberen? Probeer dan de boerenkool martini met vodka doordrenkt met appel of mix vers geperste boerenkool met komkommer, selderij, limoen en citroensap, een scheutje ginger bier en een blaadje boerenkool als garnering et voilà. 

5. Vermijd suiker en stevia

Natuurlijk hoort een alcoholisch drankje zoet te zijn en dat is geen probleem. Maar zorg er voor dat honing, ahornsiroop of gepureerd fruit zorgen voor de zoetigheid en geen suikers of stevia. 

Enjoy your weekend! 

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Harper's Bazaar

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Dit Nutella brownie recept met maar drie ingrediënten moet …
Nutella addicts opgelet! Dit overheerlijke Nutella brownie recept is zo …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is waarom je een rode lipstick nodig hebt om je wallen w…
Heftig weekend gehad en uit zich dat in prachtige, donkere kringen onder je …»
5 voordelen van de HEMA ledenpas
Ben je op zoek naar een leuk cadeau voor een vriendin, moet je even snel een …»
Tattoo inspiratie: ideeën voor de perfecte zussen tattoo
Zitten jij en je zus(en) er al heel lang over na te denken om samen een tattoo …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Deze series en films komen in juli 2022 op Netflix 
Yes, de zomer is weer van start gegaan en voor veel mensen begint binnenkort ook …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
8X beautytrends voor herfst en winter 2015
Benieuwd naar de do's en don'ts op het gebied van make-up en haar deze herfst en …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top