20 februari 2015 12:00 door: Renée

5X 'gezondere' manieren om alcohol te drinken

Het weekend staat weer voor de deur en dat betekent dat velen van ons de kroeg in duiken en genieten van heel veel alcoholische versnaperingen. Hmm, lekker! Behalve wanneer je op je gewicht let of zelfs op dieet bent, want dan zul je heel sterk in je schoenen moeten staan om de verleidingen te weerstaan. Om toch te kunnen genieten van een drankje in het weekend hebben wij de 'gezondere' varianten op een rijtje gezet. 

Oké alcohol is natuurlijk niet zo goed voor je en je kunt er van aankomen, vooral als het om grote hoeveelheden gaat. Maar eerlijk is eerlijk, we willen allemaal af en toe wel eens genieten van een heerlijk alcoholisch drankje. Wij vonden vijf manieren om alcohol te drinken op een gezondere manier, perfect! 

1. Neem tequila

Wanneer je het shotje in matige hoeveelheden gebruikt is het het perfecte drankje. Het vermindert de kans op een kater en het bevat vrijwel geen suiker en koolhydraten, geeft voedingsdeskundige Marissa Lippert aan. Natuurlijk geldt dit alleen als je écht goede tequila voor je neus hebt staan. Let daarom goed op of je echt 100% blauwe agave krijgt.

De goede tequila beïnvloedt tevens de bloedsuikerspiegel in een lager tempo dan andere zoetstoffen in drankjes, vandaar dat deze shot ook geschikt is voor mensen met diabetes of een gevoelige bloedsuikerspiegel. Wil je van de shot een gezond drankje maken? Mix de tequila dan met cointreau, vers limoensap, citroen en sinaasappelsap, mierikswortel siroop en een klein beetje wasabi. 

2. Sla donkere likeuren over

Een feitje: heldere likeurtjes bevatten minder suiker en koolhydraten. Donkere drankjes als whiskey en brandy hebben hier wel heel veel van in zitten en daar zitten tevens stoffen in die de kater verergeren. Eigenlijk zijn de donkere likeuren ook helder begonnen, maar door de oudheid en door de toevoeging van kleurstoffen als karamel om de kleur constant te houden, wordt de tint per jaar donkerder en donkerder. 

3. Ga voor bubbels

Champagne is helemaal hot! Sparkly wijn bevat minder calorieën dan rode of witte wijn, zo zit er in mousserende wijn ongeveer 85 kcal en in rode wijn 130 kcal. Dit komt omdat champagne gemaakt is van zowel witte en rode druiven. Het bevat dezelfde antioxidanten voordelen die je bijvoorbeeld krijgt van pure chocolade.

4. Mix drankjes met groente en fruit

Door groenten en fruit als boerenkool, bietjes, komkommer of watermeloen toe te voegen aan je drankje voeg je meteen wat extra hydratatie, vitaminen, mineralen en antioxidanten toe. Ook kun je specerijen als chili toevoegen voor een goede, gezonde boost en om de kater te verminderen.

Wil je het proberen? Probeer dan de boerenkool martini met vodka doordrenkt met appel of mix vers geperste boerenkool met komkommer, selderij, limoen en citroensap, een scheutje ginger bier en een blaadje boerenkool als garnering et voilà. 

5. Vermijd suiker en stevia

Natuurlijk hoort een alcoholisch drankje zoet te zijn en dat is geen probleem. Maar zorg er voor dat honing, ahornsiroop of gepureerd fruit zorgen voor de zoetigheid en geen suikers of stevia. 

Enjoy your weekend! 

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Harper's Bazaar

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
9 redenen waarom kale mannen de beste partners zijn
Sommige vrouwen vinden kale mannen enorm aantrekkelijk, andere vrouwen hebben liever …»
Say what?! Er zijn nu Spicy Chicken McNuggets!
Ben jij dol op McNuggets en eet jij ze het liefst elke week wel? Mmm… Dat …»
Recept: Mickey Mouse beignets
Ben jij ook helemaal dol op Mickey Mouse en hou jij ook wel van een lekkere beignet? …»
Dit is waarom salades helemaal niet zo goed zijn
Salades zijn enorm populair en behoorlijk de hemel ingeprezen. Ze zijn oh zo gezond …»
Recept voor de zomer: mermaid lemonade
Eerst waren de unicorns helemaal hot, nu zijn het de mermaids die overal de show …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
De leukste meidenfilms om te kijken met je besties
Het is finally weer weekend, dus dat betekent lekker chillen! Wanneer het buiten …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top