07 oktober 2014 16:00 door: Renée

Yes, een 5 minuten buikspieren workout zonder crunches en sit ups

It's sporty tuesday, it's time to start sweating! De onderstaande buikspieren workout, of ook wel crop-top workout, is een geschenk uit de hemel. Want er komen geen zware crunches aan te pas en hij duurt maar 5 minuten, halleluja! De zomer is voorbij en dus moeten die extra kilo's er weer af, deze workout zal je hier zeker bij helpen. 

Jep, we zijn erg blij met deze workout. Al die monthly challenges en zware workouts om die gewilde strakke buik te creëren komen onderhand onze keel uit. We willen niet een half uur bezig zijn met crunches en sit ups, waar we na ongeveer 2 weken geen zin meer in hebben omdat het saai is en dus niet ons gewenste eindresultaat bereiken. De perfecte workout? Die is makkelijk, leuk en duurt niet te lang.

Crop top work-out

Onze gebeden zijn gehoord, we vonden een crop-top workoutYeah! Bij deze workout doe je alles staand, dus geen crunches, sit-ups, planking en al die andere ongein. Het enige wat je nodig hebt is een gewichtje. Daarnaast duurt hij maar 5 minuten, wait what? Als we de twee sporty dames mogen geloven is deze oefening perfect om een crop-top buikje te creëren. De moeite waard toch? Natuurlijk moeten we wel gezond blijven eten en 20 minuten per dag goed bewegen. Check fitgirlcode.com voor allerlei handige tips en trucs voor een healthy levensstijl. Let's sport!

Video: she.yahoo

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit recept voor zomerse mango taart wil je zeker proberen!
Nu het zomer is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je van een lekkere …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Dit kunnen we verwachten van het derde seizoen You
In 2018 was het eerste seizoen You te zien. In 2019 volgde het tweede seizoen. Tijdens …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Bananenbrood met Nutella
Zin om vandaag weer een lekker baksel te maken? Waarom maak je dan niet een bananenbrood …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Dé Interieurkleuren trends van 2021
Ga jij binnenkort verhuizen of ben jij van plan om je huis een make-over te geven? …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Deze zure matten ijsjes zijn te lekker!
We hebben afgelopen weken al heerlijk kunnen genieten van de zon en we kunnen dan …»
Yummy in your tummy: Chokotoff Cake
Ken je nog die lekkere Chokotoffs van het merk Cote d’Or? Ooooh, wat zijn …»
Zeeman lanceert nieuwe fan zomercollectie
Wie is er nu niet dol op Zeeman? Ze hebben tegenwoordig allerlei leuke spulletjes …»
Redenen om eens een vibrator te proberen
Een vibrator raar? Echt niet! Misschien was het jaren geleden gek om een seksspeeltje …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top