07 oktober 2014 18:00 door: Renée

Yes, een 5 minuten buikspieren workout zonder crunches en sit ups

It's sporty tuesday, it's time to start sweating! De onderstaande buikspieren workout, of ook wel crop-top workout, is een geschenk uit de hemel. Want er komen geen zware crunches aan te pas en hij duurt maar 5 minuten, halleluja! De zomer is voorbij en dus moeten die extra kilo's er weer af, deze workout zal je hier zeker bij helpen. 

Jep, we zijn erg blij met deze workout. Al die monthly challenges en zware workouts om die gewilde strakke buik te creëren komen onderhand onze keel uit. We willen niet een half uur bezig zijn met crunches en sit ups, waar we na ongeveer 2 weken geen zin meer in hebben omdat het saai is en dus niet ons gewenste eindresultaat bereiken. De perfecte workout? Die is makkelijk, leuk en duurt niet te lang.

Crop top work-out

Onze gebeden zijn gehoord, we vonden een crop-top workoutYeah! Bij deze workout doe je alles staand, dus geen crunches, sit-ups, planking en al die andere ongein. Het enige wat je nodig hebt is een gewichtje. Daarnaast duurt hij maar 5 minuten, wait what? Als we de twee sporty dames mogen geloven is deze oefening perfect om een crop-top buikje te creëren. De moeite waard toch? Natuurlijk moeten we wel gezond blijven eten en 20 minuten per dag goed bewegen. Check fitgirlcode.com voor allerlei handige tips en trucs voor een healthy levensstijl. Let's sport!

Video: she.yahoo

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zo zorg je ervoor dat je niet zo moe bent gedurende de dag
We hebben allemaal weleens van die dagen dat we ons overdag wat vermoeider voelen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
De leukste tatoeages voor wijn lovers
Is jouw levensmotto: een dag geen wijn is een dag niet geleefd? En wil je heel toevallig …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Lekkerste toetje ooit: Wentelteefjes
Of je het nou als ontbijt, lunch of toetje eet: wentelteefjes zijn altijd een goed …»
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
De ergste soorten zoeners: dit zijn ze! 
Kijk jij ook weleens heel erg uit om met die ene leuke jongen te zoenen? Maar als …»
Redenen waarom je nu echt moet stoppen met nagelbijten
Misschien doe jij het zelf wel of ken je iemand in jouw omgeving dit dit doet: nagelbijten. …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
Zo kom je van jouw zuigzoen af
Soms loopt een zoenpartij net even iets anders dan je van tevoren verwacht had. …»
DIY: Je huis decoreren met koperspray
Soms is het gewoon heerlijk om je huis een nieuwe touch te geven. Koperen details …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top