07 oktober 2014 16:00 door: Renée

Yes, een 5 minuten buikspieren workout zonder crunches en sit ups

It's sporty tuesday, it's time to start sweating! De onderstaande buikspieren workout, of ook wel crop-top workout, is een geschenk uit de hemel. Want er komen geen zware crunches aan te pas en hij duurt maar 5 minuten, halleluja! De zomer is voorbij en dus moeten die extra kilo's er weer af, deze workout zal je hier zeker bij helpen. 

Jep, we zijn erg blij met deze workout. Al die monthly challenges en zware workouts om die gewilde strakke buik te creëren komen onderhand onze keel uit. We willen niet een half uur bezig zijn met crunches en sit ups, waar we na ongeveer 2 weken geen zin meer in hebben omdat het saai is en dus niet ons gewenste eindresultaat bereiken. De perfecte workout? Die is makkelijk, leuk en duurt niet te lang.

Crop top work-out

Onze gebeden zijn gehoord, we vonden een crop-top workoutYeah! Bij deze workout doe je alles staand, dus geen crunches, sit-ups, planking en al die andere ongein. Het enige wat je nodig hebt is een gewichtje. Daarnaast duurt hij maar 5 minuten, wait what? Als we de twee sporty dames mogen geloven is deze oefening perfect om een crop-top buikje te creëren. De moeite waard toch? Natuurlijk moeten we wel gezond blijven eten en 20 minuten per dag goed bewegen. Check fitgirlcode.com voor allerlei handige tips en trucs voor een healthy levensstijl. Let's sport!

Video: she.yahoo

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Leuk Valentijnscadeau: Crocs onderbroek voor je lover
Ben je nog op zoek naar een leuk cadeau voor Valentijnsdag? Zoek dan niet verder, …»
De simpelste en goedkoopste truc voor te kleine schoenen
Heb je je schoenen iets te klein gekocht? We kennen het probleem. Je bent …»
14X de mooiste bureauaccessoires voor een opgeruimde werkple…
Als ik hier op de redactie rondkijk zien de bureaus van mijn collega's er stuk …»
Kan deze app jouw leeftijd raden aan de hand van je foto?
Vorige week kwamen wij tijdens een surfrondje op internet de 'How old do I look' …»
Deze series en films komen in februari 2023 op Netflix 
Het is alweer februari! Wat vliegt de tijd toch snel voorbij. Buiten is het …»
Dit eet je in plaats van de hamburger na een avondje flink d…
Herken je het volgende drama? Na het uitgaan heb je altijd, maar dan ook altijd …»
Online aankopen bij Zara nooit meer out of stock dankzij RFI…
RFID?! Yep, wij wisten ook niet wat het was, maar met deze nieuwe technologie …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Kleding te heet gewassen? Zo los je het op!
Shit! Je hebt je kleding te heet gewassen waardoor je favoriete T-shirt is …»
Recept: deze hartige frikandeltaart is verrukkelijk
Eet je het liefst wanneer je naar de snackbar gaat een lekkere frikandel en gooi …»
Recept: Winterse Aperol Spritz
Drink je in de zomer graag een Aperol spritz? Waarom ook niet in de winter? We hebben …»
HEBBEN: Deze panty is onverwoestbaar
Heb jij ook een gigantische haat-liefdeverhouding met panty’s? Je vindt het …»
8 fouten die je snel maakt bij het krullen van je haar
Ruikt jouw haar soms ook zo aangebrand bij het krullen met een krultang of zijn …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
Deze Lidl crème heeft dezelfde ingrediënten als de dagcrè…
Wat zijn we toch gek op Lidl. Niet alleen verkopen ze eten van goede kwaliteit en …»
Zo zorg je ervoor dat alle kleding in je koffer lekker blijf…
Als al je kleding opgepropt zit in je koffer of een tas, kunnen er al snel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top