23 oktober 2015 07:00 door: Liora

Je onderbuik trainen? Probeer deze lower abs workout van 3 minuten

De onderbuik is zo'n onderdeel van het lichaam dat best moeilijk te trainen is. Toch is het vooral voor veel vrouwen vaak een 'problem area' waar ze onzeker over zijn. Wij zijn op zoek gegaan naar een work out die voor eens en altijd afrekent met die onderbuik en waar je keiharde abs voor in de plaats krijgt. Bekijk hieronder de ab workout van maar drie minuten speciaal voor je onderbuik. 

Zit je al lange tijd in dubio omdat je graag je onderbuik strakker wil krijgen, maar heb geen idee hoe? De onderstaande workout is perfect om je lower abs te trainen. De oefeningen in deze workout zijn namelijk helemaal gericht op het trainen van je onderbuik. Ze zien er misschien niet zo moeilijk uit, maar geloof ons, op de helft van deze sets voel je die abs echt wel hun werk doen. Gelukkig duurt deze workout dan ook maar drie minuten, maar verkijk je hier niet op! 

Deze mini-ab workout is ideaal om 's ochtends te doen voor je naar je werk of naar school gaat. En geen tijd is geen excuus meer, want de workout duurt nog geen vijf minuten. Work those abs! Nu alleen nog even wat sportmotivatie vinden... 

 

Beeld: Pinterest
Video: YouTube blogilates

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Bye bye Nutella: Leonidas komt met een verrukkelijke chocola…
Kunnen wij wel concluderen dat jij een echt chocolademonster bent en gaan er dan …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Zo kom je elke maand weer aan de lekkerste parfums
Hou je ontzettend veel van parfum en stap je echt niet buiten de deur zonder dat …»
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Drink je veel alcohol? Dan ben jij een lekkere prooi voor mu…
Hou je wel van een glaasje of drie op z’n tijd? Dan is de kans aardig groot …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Sluit je weekend af met deze verrukkelijke red velvet cookie…
Red velvet is hot! Of het nou een red velvet pannenkoek is, een red velvet taart …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Mmm... Gefrituurde avocado is hemels!
Ben jij heel erg dol op alles wat met avocado te maken heeft en eet jij er dan ook …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top