23 oktober 2015 09:00 door: Liora

Je onderbuik trainen? Probeer deze lower abs workout van 3 minuten

De onderbuik is zo'n onderdeel van het lichaam dat best moeilijk te trainen is. Toch is het vooral voor veel vrouwen vaak een 'problem area' waar ze onzeker over zijn. Wij zijn op zoek gegaan naar een work out die voor eens en altijd afrekent met die onderbuik en waar je keiharde abs voor in de plaats krijgt. Bekijk hieronder de ab workout van maar drie minuten speciaal voor je onderbuik. 

Zit je al lange tijd in dubio omdat je graag je onderbuik strakker wil krijgen, maar heb geen idee hoe? De onderstaande workout is perfect om je lower abs te trainen. De oefeningen in deze workout zijn namelijk helemaal gericht op het trainen van je onderbuik. Ze zien er misschien niet zo moeilijk uit, maar geloof ons, op de helft van deze sets voel je die abs echt wel hun werk doen. Gelukkig duurt deze workout dan ook maar drie minuten, maar verkijk je hier niet op! 

Deze mini-ab workout is ideaal om 's ochtends te doen voor je naar je werk of naar school gaat. En geen tijd is geen excuus meer, want de workout duurt nog geen vijf minuten. Work those abs! Nu alleen nog even wat sportmotivatie vinden... 

 

Beeld: Pinterest
Video: YouTube blogilates

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Fun: Pillow yourself
Nieuwe decoratie in huis nodig? Of nog geen origineel verjaardagscadeau voor je …»
Zo voorkom je een slechte adem
Het is niet fijn om een slechte adem te hebben. Constant op kauwgum kauwen is geen …»
Zo maak jij deze belachelijk lekkere Kinder Bueno milkshake
Je kent het wel, je staat bij de kassa en je oog valt op een Kinder Bueno naast …»
Beauty starts from the inside, baby
Glanzend haar, gezonde nagels en een mooie huid? All that a girl needs. De …»
Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!
Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
Chef aan huis
Geen boodschappen, geen gezwoeg boven dampende pannen en geen afwas. Chefplaza neemt …»
Makkelijkste DIY avocado masker ooit!
We horen jullie denken: jullie gaan toch niet onze geliefde avocado’s op iets …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Snelle beauty look met de Babor Fall/Winter Collectie 
The spotlights are on deze herfst en winter! Creëer deze prachtige look …»
8 dingen die je herkent als je een avondmens bent
Ga je nooit op tijd naar bed omdat je ‘s avonds op je best bent? …»
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top