23 oktober 2015 09:00 door: Liora

Je onderbuik trainen? Probeer deze lower abs workout van 3 minuten

De onderbuik is zo'n onderdeel van het lichaam dat best moeilijk te trainen is. Toch is het vooral voor veel vrouwen vaak een 'problem area' waar ze onzeker over zijn. Wij zijn op zoek gegaan naar een work out die voor eens en altijd afrekent met die onderbuik en waar je keiharde abs voor in de plaats krijgt. Bekijk hieronder de ab workout van maar drie minuten speciaal voor je onderbuik. 

Zit je al lange tijd in dubio omdat je graag je onderbuik strakker wil krijgen, maar heb geen idee hoe? De onderstaande workout is perfect om je lower abs te trainen. De oefeningen in deze workout zijn namelijk helemaal gericht op het trainen van je onderbuik. Ze zien er misschien niet zo moeilijk uit, maar geloof ons, op de helft van deze sets voel je die abs echt wel hun werk doen. Gelukkig duurt deze workout dan ook maar drie minuten, maar verkijk je hier niet op! 

Deze mini-ab workout is ideaal om 's ochtends te doen voor je naar je werk of naar school gaat. En geen tijd is geen excuus meer, want de workout duurt nog geen vijf minuten. Work those abs! Nu alleen nog even wat sportmotivatie vinden... 

 

Beeld: Pinterest
Video: YouTube blogilates

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»
Mmmm… Sushi ijs!
Op het gebied van eten gebeuren er allemaal grappige dingen. Eerder werd shoeshi …»
Recept: Donuts met roze glazuurlaag
Stiekem zijn donuts niet heel erg goed voor je, maar ze zijn zo ontzettend lekker! …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top