18 oktober 2014 09:00 door: Renée

Doe vanaf vandaag mee met de 30-day YOGA challenge

Doe jij al mee met de 30-Day Yoga Challenge van Do You Yoga? Net als de 30-Day Abb Challenge, Arm Challenge en andere ongein, bestaat er nu ook een Yoga Challenge van dertig dagen. Elke dag, dertig dagen lang ontvang je een filmpje in je inbox van 10 tot 20 minuten. Stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij de oefening het beste kunt uitvoeren zodat je optimaal kunt genieten. 

Yoga kan je spieren ontspannen en helpt stress te verminderen, daarnaast zoek je je innerlijke rust op en zul je op de lange termijn lekkerder in je vel zitten. Natuurlijk wordt je ook leniger, kun je er zelfs van afvallen, blessures verhelpen en meer energie krijgen. Yoga is tegenwoordig erg trendy en is echt niet meer alleen weggelegd voor suffe tantes. Het is ondertussen onderdeel geworden van onze levensstijl en zorgt voor een stukje rust op een drukke dag. Do You Yoga besloot de 30-Day Yoga Challenge te introduceren. Jep, net als al die sporty 30-Day Challenges. We like! 

30-day yoga challenge

De uitdaging is om elke dag 10 tot 20 minuten een soort Yoga les te volgen, gewoon vanuit je woonkamer. Yoga instructeur Erin Motz geeft al 7 jaar les en besloot nu ook de rest van de wereld te helpen. Met Do You Yoga heeft ze 30 filmpjes opgenomen, die tot nu toe naar zo'n 50.000 volgers gestuurd worden. Op de website van Do You Yoga kun je je subscriben, waarna er elke dag een Yoga les in je mailbox verschijnt als een soort reminder, isn't that easy? Je trekt comfy kleding aan en legt je sportmatje op de grond, laptopje aan en gaan! 


Erin legt stap voor stap uit hoe je de oefeningen perfect uitvoert zodat je je spieren niet overbelast of blessures creëert. De lessen zijn makkelijk te volgen en erg motiverend, ik ben benieuwd of ik het 30 dagen zal vol houden en jullie? Oh en de Yoga lessen zijn helemaal gratis! Check de website, voer je email adres in et voilà, you're ready to go

Beginbeeld: Pinterest
Video: Do You Yoga

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Handig: Je kunt je binnenkort laten inenten tegen puisten! …
Heb jij altijd al veel last gehad van puisten en ben je dit helemaal zat? Lucky …»
Dit zijn de beste workouts om je onderbuik te trainen
Voor veel vrouwen is hun onderbuik een probleemgebied en dat snappen we maar al …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Zwemmen in een bad gevuld met rode wijn: het kan vanaf nu!
Altijd al eens willen baden in een bad vol met rode wijn? Nou, dan hebben we hier …»
Te handig: Nike brengt fanny pack slippers op de markt!
Nike heeft weer geniale schoenen op de markt gebracht die te handig zijn om naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top