21 maart 2015 14:00 door: Renée

Dit is de simpelste 10 minuten arm workout tot nu toe

Voor de zomer werken we onszelf niet alleen in het zweet om met zo'n strak buikje over het strand te hobbelen, maar ook de rest van ons lichaam om zo een onvergeetbare indruk achter te laten. Lichaamsdelen die we af en toe nog wel eens vergeten zijn onze (boven)armen, je weet wel die kipfilets waar we af en toe van in een deuk liggen omdat ze zo heerlijk heen en weer wiegen als we naar iemand zwaaien.   

Na vandaag, mits je je goed inzet en de arm workout volhoudt, kun je die kipfilets vaarwel zeggen. Want door elke dag 10 minuten een aantal simpele armoefeningen te doen, zul je binnen no time resultaat zien. Precies optijd voor de zomer! Natuurlijk is een summer appropriate lichaam een van de redenen waarom we onszelf zoveel laten zweten, maar een gezond en mooi lichaam waar we trots op kunnen zijn is natuurlijk reden nummero uno

Work those arms! 

Lifestyle en wellness coach Tracy Campoli heeft zo'n lichaam waar we u tegen zeggen. In een oogopslag kun je zien dat ze goed voor zichzelf zorgt en daardoor van binnen en van buiten straalt. Tracy deelt haar 10 minuten arm workout met ons en daar is maar een ding over te zeggen: we can do this! Het zijn een aantal simpele oefeningen waar je alleen maar (roze!) gewichtjes voor nodig hebt en die shop je bijvoorbeeld gewoon bij de Action. Ready? 


Video: Tracy Campoli YouTube

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zuigzoen in je nek? Zo ben je er in no time vanaf!
Heb je een wilde nacht achter de rug of heb je liggen rollebollen met vriendlief …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
6x warme wollen sjaals die geen vermogen kosten
Al voordat de winter begon aasde ik op een wollen sjaal. Het is zo'n …»
Step Up bestaat 10 jaar en dat wordt gevierd met een hele le…
Heb jij de allereerste Step Up-film met Channing Tatum en Jenna Dewan ook …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
De beste winkels in Londen voor alle make-up lovers
Ben jij een echte make-up lover? Dan weet je misschien wel dat het soms erg …»
Dit zijn de mooiste musthave pols tatoeages
Verlang je weer naar een nieuwe tattoo? Dan is het vandaag jouw geluksdag, …»
Beauty inspiratie voor een Koningsdag make-up look!
Rood, wit, blauw of oranje: uit welke kleur je outfit ook bestaat er hoort …»
Dit is waarom we niet meer naar droevige muziek moeten luist…
Als we niet lekker in ons vel zitten luisteren we vaak naar droevige nummers, …»
De baret: de leukste accessoire van dit moment
Hoofddeksels zijn hotter dan ooit. Schipperspetten, mutsen, caps en ook de baret …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Balayage, dé nieuwe haartrend van voorjaar 2015
Goodbye ombre en dip dye gekleurd haar, hello balayage! Er is een nieuwe haartrend …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Dit kunnen we verwachten van het nieuwe Prison Break seizoen
We hebben echt heel erg lang op een nieuw seizoen van Prison Break moeten …»
De 5 leukste Nederlandse foodbloggers om te volgen
Als je je al afvroeg waar wij onze dosis food inspiratie voor thuis vandaan halen, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top