Handige tips wanneer je last hebt van haaruitval
Heb je op dit moment last van haaruitval? Dat is erg vervelend. Na het douchen, tijdens het borstelen en de rest van de dag vallen de haren uit je hoofd... Het houdt niet meer op! Je bent zelfs bang dat er niks meer overblijft van je kapsel en dat is echt je grootste nachtmerrie ooit. Herkenbaar en wil je dat het stopt? Hieronder hebben we heel wat fijne tips voor je klaarstaan!
Het is normaal om dagelijks zo’n 50 tot 100 haren per dag te verliezen. Heb je het idee dat je vele malen meer verliest? Dan kun je het haaruitval noemen. Haaruitval kan door verschillende dingen ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan:
- Stress
- Schommelingen in je hormoonhuishouding
- Bij o.a. ijzertekort en schildklieraandoeningen
- Ongezonde levensstijl
- Snel afvallen of aankomen
- Verkeerde voeding
- Huidziekte
- Erfelijkheid
Wat kun je eraan doen?
In sommige gevallen kun je het niet voorkomen, maar je kunt wel proberen om het te verminderen of minder erg te krijgen. Zo kun je bijvoorbeeld:
1. Je haar versterken van binnenuit door het slikken van voedingssupplementen. Slik hiervoor o.a. vitamine B.
2. Drink genoeg water op een dag: zeker 1,5 tot 2 liter!
3. Ga stress uit de weg of probeer het te verminderen
4. Verzorg je haar goed. Doe dit met de juiste producten die passen bij jouw haartype.
5. Eet genoeg groente en fruit.
Beeld: Shutterstock
Liefs, Vera
Nieuwste artikelen
