Echt waar! Zoveel calorieën verbrand je met slapen
Sport je niet? Dan verbrand je natuurlijk wel calorieën. Je verbrandt ze zelfs tijdens het slapen. Weeg je 70 kilo, ben je ongeveer 1,70m lang en rond de 23 jaar oud? Dan verbrand je ongeveer 645 calorieën tijdens een slaapsessie van 8 uur!
Ben jij niet zo sportief en denk je dat jij nauwelijks calorieën verbrandt? Dan heb je het mis, zelfs de meest luie mensen verbranden calorieën. Ben je zittend een Netflix film kijken? Dan verbrand je zo’n 90 calorieën! Ben je met de auto een uur onderweg naar een festival? Dan verbrand je al 150 calorieën. Bekijk hieronder een lijst met activiteiten en het bijhorende aantal calorieën dat je verbrandt per uur.
Het aantal calorieën per uur
- Slapen 60
- Zitten tv kijken ongeveer 60
- Zitten bureauwerk ongeveer 130
- Staan 85
- Staand werk 220
- Traplopen 420
- Autorijden 150
- Licht huishoudelijk werk 180
- Boodschappen doen 260
Natuurlijk zijn bovenstaande getallen een schatting. Wil je de exacte hoeveel calorieën per uur weten? Dan kun je aan de hand van je leeftijd, gewicht en lengte berekenen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens verschillende activiteiten.
Bron: modifast.nl, floraa.nl beeld: Shutterstock
Liefs, Bianca
Nieuwste artikelen
