11 oktober 2017 10:00 door: Vera

Hilarische workout: Trampoline fitness

Moeten jouw vriendinnen je altijd slepen naar de sportschool omdat jij gewoonweg echt geen zin hebt? Misschien moet je daar dan eens wat anders gaan doen dan op de loopband rennen of aan de gewichten hangen. Er is nu namelijk een hele leuke groepsles die ze bij veel sportscholen aanbieden, namelijk trampoline fitness.

Werd jij vroeger – en stiekem nu nog steeds – ook zo blij wanneer je op een trampoline stond? Ha, dat moeten de bedenkers van trampoline fitness (ook wel jumping fitness) ook hebben gedacht. Trampoline fitness is namelijk ontzettend upcoming in ons koude kikkerlandje en dat snappen wij! Het ziet er toch ook gewoon te leuk uit?

Train meer dan 400 spieren

Met trampoline fitness sta je alleen op een kleine trampoline en al springend doe je allerlei oefeningen. Het lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! In zo’n uurtje zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten. Snel last van rugpijn? Ook dan is trampoline fitness goed, het helpt namelijk rugproblemen te voorkomen.

Benieuwd hoe dit allemaal in z’n werk gaat? Check dan de video hieronder!

Beginbeeld: Shutterstock
Video: YouTube

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Cool: Rotterdam heeft een verlichte regenboogschaatsbaan
YAY! Eindelijk ligt er sneeuw in ons land. Ben jij dol op alles wat met de winter …»
Mmm… Tosti met BITTERBALLEN!
Ben jij altijd in voor lekkere en bijzondere tosti smaken? Misschien moet je dan …»
Wow! Door dit drankje krijg je kleinere borsten
Wie had gedacht dat het drankje dat jij elke ochtend met liefde naar binnen werkt, …»
Vrouwen met een babyface worden aantrekkelijker gevonden
Krijg jij regelmatig de vraag welke opleiding jij doet, terwijl jij al jaren bent …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Dit zijn de mooiste plekjes met winterzon korter dan 6 uur v…
Heb jij nu voordat de winter is begonnen al een winterdip te pakken? Wij snappen …»
Waarom we keer op keer op foute mannen vallen
Mannen… We kunnen vaak niet met en niet zonder ze. En zo gaat het ook met …»
Dit moet je weten voordat je je voor het eerst laat waxen
Ben jij jouw scheermesje helemaal zat en wil je het een keer proberen om jouw haar …»
Ha! Wie pantoffels draagt op kantoor is productiever
Voel jij je in de winter ook altijd ‘mweh’ omdat je altijd koude voeten …»
Deze website verkoopt zonnebrillen voor jouw huisdier
Loop jij het liefst, of het nou zomer of winter is, ook elke dag met een zonnebril …»
Weinig geld? Zo kom je de rest van deze maand door!
Ben jij nu een week na sinterklaas eigenlijk alweer helemaal blut? En kijk jij allesbehalve …»
In deze gemeenten heb je de grootste kans om een rijke man a…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb jij totaal geen …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top