28 maart 2018 10:00 door: Vera

Hilarische workout: Trampoline fitness

Moeten jouw vriendinnen je altijd slepen naar de sportschool omdat jij gewoonweg echt geen zin hebt? Misschien moet je daar dan eens wat anders gaan doen dan op de loopband rennen of aan de gewichten hangen. Er is nu namelijk een hele leuke groepsles die ze bij veel sportscholen aanbieden, namelijk trampoline fitness.

Werd jij vroeger – en stiekem nu nog steeds – ook zo blij wanneer je op een trampoline stond? Ha, dat moeten de bedenkers van trampoline fitness (ook wel jumping fitness) ook hebben gedacht. Trampoline fitness is namelijk ontzettend upcoming in ons koude kikkerlandje en dat snappen wij! Het ziet er toch ook gewoon te leuk uit?

Train meer dan 400 spieren

Met trampoline fitness sta je alleen op een kleine trampoline en al springend doe je allerlei oefeningen. Het lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! In zo’n uurtje zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten. Snel last van rugpijn? Ook dan is trampoline fitness goed, het helpt namelijk rugproblemen te voorkomen.

Benieuwd hoe dit allemaal in z’n werk gaat? Check dan de video hieronder!

Beginbeeld: Shutterstock
Video: YouTube

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hotspots: Ontbijten in Amsterdam
Tegenwoordig gaan steeds meer mensen lekker ontbijten buiten de deur. En gelijk …»
De bralette is de nieuwste musthave!
Heb jij al een bralette in je kledingkast? Een bralette is een niet voorgevormd, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Ferrero Rocher taart: hét recept
Inmiddels hebben jullie vast wel door dat we hier op de redactie een klein …»
Bedroom inspo: de mooiste slaapkamers van Instagram
Thuiskomen na een drukke dag is het fijnste gevoel dat er is. Al helemaal als je …»
Dit begrijp je als eten je enige echte grote liefde is
We love food! Hier op de redactie kunnen we ook aardig losgaan: van taart tot snoep …»
Wil jij altijd op vakantie? Met deze beroepen heb jij de mee…
Ben jij ook zo'n type die na de eerste dag werken na de vakantie alweer vakantie …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze tips kun je langer van je weekend genieten
Yay, het is weer weekend! We kunnen weer lekker tot rust komen en we hoeven even …»
DIY: zelf een loungeset maken van europallets
Iedere week vind je op Fashionlab een nieuwe DIY op het gebied van fashion, beauty …»
OMG! Tampon nail art is nu de nieuwste beauty trend
We hebben van alles voorbij zien komen op Instagram, maar deze bizarre trend hadden …»
Zo maak jij deze populaire pannenkoekentaart!
Iedereen houdt ervan; pancakes! Pannenkoeken zijn lekker als ontbijt, lunch …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top