09 januari 2018 06:00 door: Vera

Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!

Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voorminimaal twee weken eten heeft verzameld? Dat gevoel is natuurlijk niet fijn. Gelukkig is er wat aan te doen en kun jij met een bepaalde workout gewoon van jouw bolle wangen afkomen en ze dunner laten worden. Het kost een beetje moeite, maar dan heb je ook wat. Kijk je mee naar de workout die zorgt voor dunnere wangen?

Je bent dun, maar hebt toch een lekkere bolle toet. Ja, bolle toet… Dat is precies hoe je oma het zou noemen. Heel leuk hoor zo’n bolle toet, maar jij bent er gewoon niet blij mee. Helemaal niet zelfs… Jij wil er gewoon vanaf. Met deze wang workout lukt dat!

Kauw op kauwgom

Door op kauwgom te kauwen kalmeer je je zenuwen en versterk je je kaak. En niet helemaal onbelangrijk: je verfrist ook gelijk je adem. Kauw na elke maaltijd een paar minuten op kauwgom en je zal snel zien dat het je kaak versterkt.

E-O oefening

Het klinkt misschien een beetje raar als je op kantoor zit, maar het helpt zeker: Herhaal minimaal 15 keer heel overdreven ‘E’ en ‘O’. Herhaal deze oefening daarna nog drie keer over de dag. Je gebruikt met deze oefening je kaakspieren op twee verschillende manieren. Ze worden niet alleen sterker, maar je wangen kunnen ondertussen ook vet verbranden.  

Open je mond

Doe met deze oefening je mond zo wijd mogelijk open en hou dit 10 seconden vast. Ontspan en doe het vervolgens nog 14 keer. Doe deze oefening ook 3 keer per dag. Ook hierbij zal je vet verbranden.

Lift it!

Gebruik je mondhoeken om je wangen zover mogelijk omhoog te duwen. Het voelt alsof je een ongemakkelijke glimlach vormt. Hou elke wanglift ongeveer tien seconden vast en herhaal deze oefening daarna nog 9 keer. Doe de oefening daarna nog 3 keer per dag.

Blub als een vis 

Maak van je lippen een vissenmondje en probeer je boven- en onderlip te tuiten. Hou deze positie 15 seconden vast en probeer te glimlachen. Herhaal deze oefening ook nog 9 keer en doe daarna nog 3 andere sessies.

Masseren maar

Heb je alle oefeningen gedaan? Masseer dan zachtjes je kaken en wangen los. Maak cirkelvormige bewegingen, hierdoor zal je merken dat de spanning loslaat.

Succes!

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout
Vind je het soms moeilijk om te gaan sporten omdat je er gewoonweg echt geen zin …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Verveel je je al? Bouw je trap dan om tot wijnopslag! 
Verveel jij je ondertussen al aardig en zoek jij nog een klusje in huis om te doen? …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Dit zijn de 3 leukste dating apps van 2020
Heb je nog steeds niet jouw prins gevonden en vind je dat het nu weleens tijd wordt? …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top