09 januari 2018 07:00 door: Vera

Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!

Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voorminimaal twee weken eten heeft verzameld? Dat gevoel is natuurlijk niet fijn. Gelukkig is er wat aan te doen en kun jij met een bepaalde workout gewoon van jouw bolle wangen afkomen en ze dunner laten worden. Het kost een beetje moeite, maar dan heb je ook wat. Kijk je mee naar de workout die zorgt voor dunnere wangen?

Je bent dun, maar hebt toch een lekkere bolle toet. Ja, bolle toet… Dat is precies hoe je oma het zou noemen. Heel leuk hoor zo’n bolle toet, maar jij bent er gewoon niet blij mee. Helemaal niet zelfs… Jij wil er gewoon vanaf. Met deze wang workout lukt dat!

Kauw op kauwgom

Door op kauwgom te kauwen kalmeer je je zenuwen en versterk je je kaak. En niet helemaal onbelangrijk: je verfrist ook gelijk je adem. Kauw na elke maaltijd een paar minuten op kauwgom en je zal snel zien dat het je kaak versterkt.

E-O oefening

Het klinkt misschien een beetje raar als je op kantoor zit, maar het helpt zeker: Herhaal minimaal 15 keer heel overdreven ‘E’ en ‘O’. Herhaal deze oefening daarna nog drie keer over de dag. Je gebruikt met deze oefening je kaakspieren op twee verschillende manieren. Ze worden niet alleen sterker, maar je wangen kunnen ondertussen ook vet verbranden.  

Open je mond

Doe met deze oefening je mond zo wijd mogelijk open en hou dit 10 seconden vast. Ontspan en doe het vervolgens nog 14 keer. Doe deze oefening ook 3 keer per dag. Ook hierbij zal je vet verbranden.

Lift it!

Gebruik je mondhoeken om je wangen zover mogelijk omhoog te duwen. Het voelt alsof je een ongemakkelijke glimlach vormt. Hou elke wanglift ongeveer tien seconden vast en herhaal deze oefening daarna nog 9 keer. Doe de oefening daarna nog 3 keer per dag.

Blub als een vis 

Maak van je lippen een vissenmondje en probeer je boven- en onderlip te tuiten. Hou deze positie 15 seconden vast en probeer te glimlachen. Herhaal deze oefening ook nog 9 keer en doe daarna nog 3 andere sessies.

Masseren maar

Heb je alle oefeningen gedaan? Masseer dan zachtjes je kaken en wangen los. Maak cirkelvormige bewegingen, hierdoor zal je merken dat de spanning loslaat.

Succes!

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
McDonald’s gaat McNuggets per 50 stuks verkopen
Kom jij minimaal een keer per week bij de McDonald’s en bestel jij daar standaard …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Dit herken je als je samen met je vriend in een bed slaapt
Hoe heerlijk het ook is om met je lief samen te slapen, er zullen in de nacht …»
Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood…
Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan …»
Dit herken je vast als je een jongere vriend hebt
Je bent echt super gelukkig met je nieuwe vriend en het maakt je helemaal niet …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
Deze budget witte sneakers wil je aankomende lente ook aan j…
We proberen iedere lente weer de perfecte witte sneaker te vinden waar niet …»
Deze dweilschoen is ideaal voor de echte schoonmaak haters o…
Ben jij een ramp op het gebied van schoonmaken en doe je het liever ook zo min mogelijk? …»
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger teveel geëpileerd? Neem da…
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger ook iets teveel geëpileerd? En heb jij daardoor …»
Mmm… Deze avocado frietjes zijn hemels!
Ben jij heel erg dol op alles wat met avocado te maken heeft en eet jij er dan ook …»
Bijzonder recept: pizza cocktail
Houd je van pizza? Houd je van cocktails? Dan hebben wij de perfecte combinatie …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top