09 januari 2018 07:00 door: Vera

Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!

Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voorminimaal twee weken eten heeft verzameld? Dat gevoel is natuurlijk niet fijn. Gelukkig is er wat aan te doen en kun jij met een bepaalde workout gewoon van jouw bolle wangen afkomen en ze dunner laten worden. Het kost een beetje moeite, maar dan heb je ook wat. Kijk je mee naar de workout die zorgt voor dunnere wangen?

Je bent dun, maar hebt toch een lekkere bolle toet. Ja, bolle toet… Dat is precies hoe je oma het zou noemen. Heel leuk hoor zo’n bolle toet, maar jij bent er gewoon niet blij mee. Helemaal niet zelfs… Jij wil er gewoon vanaf. Met deze wang workout lukt dat!

Kauw op kauwgom

Door op kauwgom te kauwen kalmeer je je zenuwen en versterk je je kaak. En niet helemaal onbelangrijk: je verfrist ook gelijk je adem. Kauw na elke maaltijd een paar minuten op kauwgom en je zal snel zien dat het je kaak versterkt.

E-O oefening

Het klinkt misschien een beetje raar als je op kantoor zit, maar het helpt zeker: Herhaal minimaal 15 keer heel overdreven ‘E’ en ‘O’. Herhaal deze oefening daarna nog drie keer over de dag. Je gebruikt met deze oefening je kaakspieren op twee verschillende manieren. Ze worden niet alleen sterker, maar je wangen kunnen ondertussen ook vet verbranden.  

Open je mond

Doe met deze oefening je mond zo wijd mogelijk open en hou dit 10 seconden vast. Ontspan en doe het vervolgens nog 14 keer. Doe deze oefening ook 3 keer per dag. Ook hierbij zal je vet verbranden.

Lift it!

Gebruik je mondhoeken om je wangen zover mogelijk omhoog te duwen. Het voelt alsof je een ongemakkelijke glimlach vormt. Hou elke wanglift ongeveer tien seconden vast en herhaal deze oefening daarna nog 9 keer. Doe de oefening daarna nog 3 keer per dag.

Blub als een vis 

Maak van je lippen een vissenmondje en probeer je boven- en onderlip te tuiten. Hou deze positie 15 seconden vast en probeer te glimlachen. Herhaal deze oefening ook nog 9 keer en doe daarna nog 3 andere sessies.

Masseren maar

Heb je alle oefeningen gedaan? Masseer dan zachtjes je kaken en wangen los. Maak cirkelvormige bewegingen, hierdoor zal je merken dat de spanning loslaat.

Succes!

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze Netflix films en series verschijnen in de tweede helft …
Januari is de maand waarin we het liefst na werk direct op de bank ploffen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!
De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van …»
HEMA's valentijnscollectie: wij zijn totally in love
Samen de liefde vieren; dat is waar Valentijnsdag om draait. Of je nu je moeder, …»
BFF date? Dit roze Instagram-waardige koffietentje wil je be…
Zin in een break? Ben je op zoek naar een leuke stedentrip met je vriendinnen? Zoek …»
Ben & Jerry's introduceert valentijns ijs  
Met Valentijnsdag heb je een date met je partner, of misschien met je mama of beste …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Vanaf nu maak jij alleen nog maar een Spaanse omelet
Waarom eten we een Hollandse omelet als de Spaanse omelet bestaat! Eenmaal geproefd …»
Quiz: Op welke celebrity lijk jij het meest?
Ben jij je leven lang fan van J.lo? Ben jij totally in love met de muziek …»
Dagje shoppen? Dit is het populairste winkelgebied!
Het grootste winkelplatform van Nederland maakte vandaag de 10 populairste …»
Pandora’s Valentijnscollectie 2019: om verliefd op te word…
PANDORA's boodschap voor Valentijnsdag is een liefdesverklaring voor vrienden, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top