09 februari 2015 13:00 door: Renée

Wat?! Teveel sporten (hardlopen) is net zo slecht voor je als niet sporten

Geweldig en tegelijkertijd vreemd nieuws op de maandagmorgen, teveel sporten en dan vooral hardlopen is net zo slecht als niet sporten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fanatieke sporters net zo veel kans hebben om tegelijk te overlijden dan mensen die vrijwel niet sporten. Oftewel we werken ons al jaren in het zweet, voor niets! Oké het is wel gezond en goed voor je, maar je zult er niet langer door leven. 

Alsof het niet gekker kan worden, afgelopen zaterdag deelden we nog een bizar nieuwtje dat een glas rode wijn net zo gezond is als een uur in de sportschool. Lees het hele onderzoek hier! En vandaag stuitten we op het nieuws dat fanatiek sporten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Lekker is dat, proberen we onszelf eerst maanden te motiveren flink te gaan sporten, lukt dat eindelijk, blijkt dat we er net zo goed weer mee kunnen stoppen. Oké wacht, laten we eerst kijken of we écht teveel sporten. 

Een twaalfjarige studie in Denemarken volgde elke dag een groep hardlopers. Er werden fanatieke hardlopers, middelmatig fanatieke hardlopers en mensen die weinig tot nooit sporten op de voet gevolgd. Vreemd maar waar, de groep deelnemers die fanatiek sporten en de deelnemers die vrijwel niet sporten delen een evengrote kans om tegelijk te komen te overlijden

What to do?

Maar wat is dan goed? De deelnemers die de laagste kans hadden om vroeg te overlijden waren de hardlopers die minder dan drie keer per week renden, van gemiddeld een uur tot 2,5 uur. Deelnemers die alweer iets meer renden, gemiddeld 2,5 tot vier uur, hebben 66% meer kans om vroeger te overlijden. En dit allemaal omdat hardlopen een enorme aanslag geeft op het lichaam. Houd het dus bij 1 tot maximaal 3 hardloopsessies van een uur tot 2,5 uur! 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Healthy chips van zoete aardappelen
Er zijn ontelbaar verschillende chipssoorten in de supermarkt te vinden. Van een …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Liefhebber van gouden, rosé goud of zilveren sieraden? Dit …
Sieraden geven net een beetje dat extra! Het maakt je look af en het staat overal …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Zo ruik je jouw parfum de hele dag!
Wanneer je jouw favoriete parfum opspuit hoop je natuurlijk dat het de hele dag …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Handige tip en oplossing tegen schurende bovenbenen
De zomer is altijd een struggle. Je wil graag leuke rokjes of jurkjes aan, maar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top