09 februari 2015 14:00 door: Renée

Wat?! Teveel sporten (hardlopen) is net zo slecht voor je als niet sporten

Geweldig en tegelijkertijd vreemd nieuws op de maandagmorgen, teveel sporten en dan vooral hardlopen is net zo slecht als niet sporten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fanatieke sporters net zo veel kans hebben om tegelijk te overlijden dan mensen die vrijwel niet sporten. Oftewel we werken ons al jaren in het zweet, voor niets! Oké het is wel gezond en goed voor je, maar je zult er niet langer door leven. 

Alsof het niet gekker kan worden, afgelopen zaterdag deelden we nog een bizar nieuwtje dat een glas rode wijn net zo gezond is als een uur in de sportschool. Lees het hele onderzoek hier! En vandaag stuitten we op het nieuws dat fanatiek sporten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Lekker is dat, proberen we onszelf eerst maanden te motiveren flink te gaan sporten, lukt dat eindelijk, blijkt dat we er net zo goed weer mee kunnen stoppen. Oké wacht, laten we eerst kijken of we écht teveel sporten. 

Een twaalfjarige studie in Denemarken volgde elke dag een groep hardlopers. Er werden fanatieke hardlopers, middelmatig fanatieke hardlopers en mensen die weinig tot nooit sporten op de voet gevolgd. Vreemd maar waar, de groep deelnemers die fanatiek sporten en de deelnemers die vrijwel niet sporten delen een evengrote kans om tegelijk te komen te overlijden

What to do?

Maar wat is dan goed? De deelnemers die de laagste kans hadden om vroeg te overlijden waren de hardlopers die minder dan drie keer per week renden, van gemiddeld een uur tot 2,5 uur. Deelnemers die alweer iets meer renden, gemiddeld 2,5 tot vier uur, hebben 66% meer kans om vroeger te overlijden. En dit allemaal omdat hardlopen een enorme aanslag geeft op het lichaam. Houd het dus bij 1 tot maximaal 3 hardloopsessies van een uur tot 2,5 uur! 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Zo ruim je jouw kledingkast in één keer goed op
We zijn klaar voor de herfst en kunnen niet wachten om ons weer in de leukste herfstkleding …»
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Heerlijke recepten met truffel
Kan iemand jou ook wakker maken voor een gerecht met truffel en eet jij jouw patat …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Zo voorkom je een blokjesbuik
Ben jij ook altijd bang dat je door het sporten een blokjesbuik krijgt? Tjah, dat …»
Waarom Stockholm zeker een bezoekje waard is
Stockholm is één van de meest indrukwekkende steden van Scandinavië. …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top