09 februari 2015 13:00 door: Renée

Wat?! Teveel sporten (hardlopen) is net zo slecht voor je als niet sporten

Geweldig en tegelijkertijd vreemd nieuws op de maandagmorgen, teveel sporten en dan vooral hardlopen is net zo slecht als niet sporten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fanatieke sporters net zo veel kans hebben om tegelijk te overlijden dan mensen die vrijwel niet sporten. Oftewel we werken ons al jaren in het zweet, voor niets! Oké het is wel gezond en goed voor je, maar je zult er niet langer door leven. 

Alsof het niet gekker kan worden, afgelopen zaterdag deelden we nog een bizar nieuwtje dat een glas rode wijn net zo gezond is als een uur in de sportschool. Lees het hele onderzoek hier! En vandaag stuitten we op het nieuws dat fanatiek sporten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Lekker is dat, proberen we onszelf eerst maanden te motiveren flink te gaan sporten, lukt dat eindelijk, blijkt dat we er net zo goed weer mee kunnen stoppen. Oké wacht, laten we eerst kijken of we écht teveel sporten. 

Een twaalfjarige studie in Denemarken volgde elke dag een groep hardlopers. Er werden fanatieke hardlopers, middelmatig fanatieke hardlopers en mensen die weinig tot nooit sporten op de voet gevolgd. Vreemd maar waar, de groep deelnemers die fanatiek sporten en de deelnemers die vrijwel niet sporten delen een evengrote kans om tegelijk te komen te overlijden

What to do?

Maar wat is dan goed? De deelnemers die de laagste kans hadden om vroeg te overlijden waren de hardlopers die minder dan drie keer per week renden, van gemiddeld een uur tot 2,5 uur. Deelnemers die alweer iets meer renden, gemiddeld 2,5 tot vier uur, hebben 66% meer kans om vroeger te overlijden. En dit allemaal omdat hardlopen een enorme aanslag geeft op het lichaam. Houd het dus bij 1 tot maximaal 3 hardloopsessies van een uur tot 2,5 uur! 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Hilarisch: dit gebeurt er als Daniel Radcliffe je receptioni…
Daniel Radcliffe is de beroerdste niet. De acteur is zo'n alleskunner dat hij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top