09 februari 2015 13:00 door: Renée

Wat?! Teveel sporten (hardlopen) is net zo slecht voor je als niet sporten

Geweldig en tegelijkertijd vreemd nieuws op de maandagmorgen, teveel sporten en dan vooral hardlopen is net zo slecht als niet sporten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fanatieke sporters net zo veel kans hebben om tegelijk te overlijden dan mensen die vrijwel niet sporten. Oftewel we werken ons al jaren in het zweet, voor niets! Oké het is wel gezond en goed voor je, maar je zult er niet langer door leven. 

Alsof het niet gekker kan worden, afgelopen zaterdag deelden we nog een bizar nieuwtje dat een glas rode wijn net zo gezond is als een uur in de sportschool. Lees het hele onderzoek hier! En vandaag stuitten we op het nieuws dat fanatiek sporten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Lekker is dat, proberen we onszelf eerst maanden te motiveren flink te gaan sporten, lukt dat eindelijk, blijkt dat we er net zo goed weer mee kunnen stoppen. Oké wacht, laten we eerst kijken of we écht teveel sporten. 

Een twaalfjarige studie in Denemarken volgde elke dag een groep hardlopers. Er werden fanatieke hardlopers, middelmatig fanatieke hardlopers en mensen die weinig tot nooit sporten op de voet gevolgd. Vreemd maar waar, de groep deelnemers die fanatiek sporten en de deelnemers die vrijwel niet sporten delen een evengrote kans om tegelijk te komen te overlijden

What to do?

Maar wat is dan goed? De deelnemers die de laagste kans hadden om vroeg te overlijden waren de hardlopers die minder dan drie keer per week renden, van gemiddeld een uur tot 2,5 uur. Deelnemers die alweer iets meer renden, gemiddeld 2,5 tot vier uur, hebben 66% meer kans om vroeger te overlijden. En dit allemaal omdat hardlopen een enorme aanslag geeft op het lichaam. Houd het dus bij 1 tot maximaal 3 hardloopsessies van een uur tot 2,5 uur! 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Dit Nutella brownie recept met maar drie ingrediënten moet …
Nutella addicts opgelet! Dit overheerlijke Nutella brownie recept is zo …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is waarom je een rode lipstick nodig hebt om je wallen w…
Heftig weekend gehad en uit zich dat in prachtige, donkere kringen onder je …»
5 voordelen van de HEMA ledenpas
Ben je op zoek naar een leuk cadeau voor een vriendin, moet je even snel een …»
Tattoo inspiratie: ideeën voor de perfecte zussen tattoo
Zitten jij en je zus(en) er al heel lang over na te denken om samen een tattoo …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Deze series en films komen in juli 2022 op Netflix 
Yes, de zomer is weer van start gegaan en voor veel mensen begint binnenkort ook …»
8X beautytrends voor herfst en winter 2015
Benieuwd naar de do's en don'ts op het gebied van make-up en haar deze herfst en …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top