09 februari 2015 14:00 door: Renée

Wat?! Teveel sporten (hardlopen) is net zo slecht voor je als niet sporten

Geweldig en tegelijkertijd vreemd nieuws op de maandagmorgen, teveel sporten en dan vooral hardlopen is net zo slecht als niet sporten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat fanatieke sporters net zo veel kans hebben om tegelijk te overlijden dan mensen die vrijwel niet sporten. Oftewel we werken ons al jaren in het zweet, voor niets! Oké het is wel gezond en goed voor je, maar je zult er niet langer door leven. 

Alsof het niet gekker kan worden, afgelopen zaterdag deelden we nog een bizar nieuwtje dat een glas rode wijn net zo gezond is als een uur in de sportschool. Lees het hele onderzoek hier! En vandaag stuitten we op het nieuws dat fanatiek sporten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Lekker is dat, proberen we onszelf eerst maanden te motiveren flink te gaan sporten, lukt dat eindelijk, blijkt dat we er net zo goed weer mee kunnen stoppen. Oké wacht, laten we eerst kijken of we écht teveel sporten. 

Een twaalfjarige studie in Denemarken volgde elke dag een groep hardlopers. Er werden fanatieke hardlopers, middelmatig fanatieke hardlopers en mensen die weinig tot nooit sporten op de voet gevolgd. Vreemd maar waar, de groep deelnemers die fanatiek sporten en de deelnemers die vrijwel niet sporten delen een evengrote kans om tegelijk te komen te overlijden

What to do?

Maar wat is dan goed? De deelnemers die de laagste kans hadden om vroeg te overlijden waren de hardlopers die minder dan drie keer per week renden, van gemiddeld een uur tot 2,5 uur. Deelnemers die alweer iets meer renden, gemiddeld 2,5 tot vier uur, hebben 66% meer kans om vroeger te overlijden. En dit allemaal omdat hardlopen een enorme aanslag geeft op het lichaam. Houd het dus bij 1 tot maximaal 3 hardloopsessies van een uur tot 2,5 uur! 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Vier Dierendag met een speciale Tompanda tompouce bij HEMA
Ben jij dol op dierendag en hou jij wel van een tompouce? Vier deze dag dan bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top