31 december 2015 08:00 door: Renée

Waarom je nooit maar dan ook nooit een maaltijd moet overslaan

Je hebt geen tijd om te lunchen, probeert af te vallen of hebt gewoon geen eten in huis. "No problem, ik sla de lunch wel even over!" Maaltijden overslaan is een van de domste dingen die je kunt doen, niet alleen kom je er van aan, je wordt er niet gezelliger op, je huid wordt grauw en je haar kan zelfs uitvallen. Zorg ervoor dat je altijd iets in huis of in je tas hebt, al is het een rijstwafel. You gotta eat! 

Waarom zou je jezelf die lekkere hamburger onthouden, eten is toch het leukste en fijnste wat er is? Daarbij is het belangrijk dat je je spijsvertering op gang houdt en dat kan maar op een manier: om de paar uur iets eten. Grijp nou niet elke 3 uur naar een stukje van je Tony Chocolonely, maar ga voor gezonde maaltijden en snacks met veel groenten en fruit. Sla in ieder geen maaltijden over, dit is het slechtste wat je kunt doen. Waarom? Nou hierom! 

1. Veel eten. Logisch, wanneer jij je lunch overslaat heb je bij het avondeten ergere honger waardoor je meer gaat eten dan je zou doen als je wel een lekker broodje daar binnen had gewerkt. Oh en hierdoor krijg je ook veel te veel calorieën binnen, just sayin! 

2. Aankomen. Om nog even terug te komen op het vorige puntje. Doordat je lichaam lange tijd geen eten krijgt en daarna ineens heel veel, slaat hij ook nog eens meer vet op voor het geval er weer lange tijd geen eten binnen komt. Je kunt wel raden wat er dan gebeurt. 

3. Geen concentratie. Kun je je maar niet concentreren op je werk en kun je alleen maar denken aan eten? Dan heb je waarschijnlijk te weinig suiker in je bloed. Maak een lekkere smoothie met bananen, dadels en amandelmelk en je hebt weer energie voor tien!

4. Opgeblazen gevoel. Je spijsvertering is helemaal in de war en werkt dus niet naar behoren, waardoor je de hele dag met een opgeblazen gevoel rondloopt.

5. #Hangry. Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen, de term hangry. Een combinatie van hungry en angry. Heb je te weinig gegeten? Dan wordt je er op z'n zachtst gezegd niet vrolijker op. 

6. Uiterlijk. Eet je slecht of helemaal niet dan zul je dit terug zien in je huid, haar en nagels. Je huid is droog en grauw, je haar kan uitvallen en je nagels zien er niet uit. Verwen je lichaam met de juiste voedingsstoffen en krijg die healthy glow met blosjes weer terug.

Probeer deze gezonde snacks eens om zelfs tussen de maaltijden door op te peuzelen, you gotta love food!

Beginbeeld: Pinterest
Gif: Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top