14 januari 2021 05:00 door: Vera

Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!

Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol die je achterlaat in de wc vertelt je zoveel over je lichaam. Eigenlijk alles... Aan je poep kan je zien of je lichaam gezond is en of je goed eet. De perfecte drol, laten we het zo maar even noemen, heeft een s-vorm en moet stevig zijn. Hieronder wat voorbeelden van 'niet gezonde drollen' en wat je eraan kunt doen. 

Diarree 

Heb je vaak last van zachte ontlasting of zelfs diarree? Eet dan voortaan niet teveel rauwe groenten. Wat wel goed is? Prei, venkel, gember, knoflook en kaneel. 

Herkenbaar avondeten

Wanneer je je avondeten terug in het toilet herkent dan weet je dat je niet goed bezig bent. Je moet namelijk veel beter kauwen! Wanneer je niet goed kauwt dan worden de voedingsstoffen uit het eten ook niet goed opgenomen door je darmen en zie je het dus weer terug in je ontlasting. Wanneer je beter kauwt zal je zien dat het een stuk beter gaat! 

Verstopping

Last van harde ontlasting en ben je daardoor verstopt geraakt? Dit kan heel erg vervelend zijn. Je spreekt van verstopping wanneer je minder dan één keer in de twee dagen naar de wc gaat om te poepen. Wat het beste hiervoor is? Begin de dag met een glas lauwwarm water met citroen, eet dadels en beweeg genoeg! Je zal zien dat het daarna veel beter gaat. 

Plakkend of drijvend

Wanneer je een plakkende of drijvende drol hebt dan eet je waarschijnlijk teveel vet. Je lever kan deze hoeveelheid allemaal niet verwerken. Probeer daarom minder vet, kaas én ook zuivel in te nemen, wellicht dat het daarna een stuk beter gaat. 

Sterke geur

Natuurlijk geurt iedere drol wel, het is immers 'afval' van je lichaam. Maar wanneer je een extreme lucht produceert dan moet je misschien de hoeveelheid eiwitten beperken. Op deze manier kunnen je darmen het eten beter verdragen en verwerken. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Yes! Uit nieuw onderzoek blijkt dat liefhebbers van chips la…
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Altijd koud? Misschien komt het wel door één van deze ding…
Zit jij op een regenachtige en koude winterdag het liefst onder een dekentje, met …»
Déze zelfgemaakte kokosmakronen wil je eens proberen
Hou je ook zo erg van kokos? Dan zullen kokosmakronen ook wel bij je in de smaak …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Op zoek naar een nieuwe hobby? Leer om zelf kleding te maken…
Naaien wordt tegenwoordig steeds populairder. Naast dat het een zeer duurzame hobby …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Lekker en gezond eten doe je met deze tussendoortjes
Wil je gezonde aanpassingen maken aan je dieet? De makkelijkste plek om te starten …»
3x variatie: lekkere drankjes met Matcha
Matcha is heerlijk om te drinken en is weer eens een ander alternatief voor koffie. …»
Deze 5 koolhydraten zijn gezond
Bijna alles wat uit veel koolhydraten bestaat is lekker. Wanneer je wat gezonder …»
Déze dingen zijn leuk om vanavond te doen op Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Natuurlijk hoef je het niet mega uitgebreid te vieren, …»
Deze budget cactuskrabpaal wil je voor jouw kat 
Heb je toevallig een kat en ben je nog op zoek naar een leuke krabpaal die ook nog …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top