28 november 2015 16:00 door: Maud

Is popcorn een gezonde snack?

Wat is een film nou zonder popcorn of popcorn zonder een film? Die twee gaan eigenlijk gewoon samen en zijn onafscheidelijk. Ik eet bijvoorbeeld haast nooit popcorn zonder dat ik een film kijk. Daarnaast liggen er de laatste tijd ook nog allemaal super lekkere varianten van popcorn in de winkels. Zo had ik laatst een zakje met vanille kokosnoot smaak. Maar is popcorn nou een gezonde snack of niet?

Onderzoekers zijn erachter gekomen dat er een grote hoeveelheid aan polyfenolen in popcorn zit. Deze stof zit ook in groente en fruit, maar in onze fav' movie snack is deze stof in een grotere hoeveelheid aanwezig. Polyfenolen zijn antioxidanten die je hart beschermen en de kans op kanker verminderen. Daarnaast bestaat popcorn als enige snack uit onbewerkt graan en is dit dus het perfecte tussendoortje om je tekort aan graan mee aan te vullen.

Maar...

Maar betekent dit nu dat je zometeen snel naar de supermarkt kan rennen om een lekkere zak popcorn te halen? Nee, helaas niet. In kant-en-klare popcorn en magnetron popcorn zitten namelijk veel vetten en calorieën, omdat producenten allerlei ongezonde eigenschappen aan popcorn toevoegen als zout, suikers en vet van de boters waarin ze de popcorn bakken.

Maar hoe kan je popcorn dan op een gezonde manier eten? Het draait allemaal om de bereidingswijze en het beste is om je popcorn zelf te maken zonder het te bakken in vettige boters en niet met zout en suiker te beladen. Bak de popcorn bijvoorbeeld in kokosolie en voeg kruiden als chili-, paprika- of knoflookpoeder toe om een beetje smaak te geven aan je popcorn en smullen maar!

Beeld: Tumblr
Bron: Telegraaf.nl

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: Vanaf nu maak je roze koeken gemakkelijk zelf!
Roze koeken zijn verrukkelijk. Weetje nog vroeger op de middelbare school? Dat je …»
Dankzij deze snoepjes heb je nooit meer last van een knofloo…
Je bent dol op knoflook, nou ja dol… Je kunt gewoon echt niet zonder knoflook. …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Proost! Uit onderzoek blijkt dat alcohol je vriendschap hech…
Heb jij heel wat goede vriendschappen met mensen waar jij ook regelmatig mee drinkt? …»
De leukste sneakers voor de herfst
We krijgen maar niet genoeg van sneakers. Het nieuwe herfstseizoen is gelukkig weer …»
Zo weet je wanneer jouw beautyblender aan vervanging toe is
Gebruik je ook altijd een beautyblender om je make-up goed op je gezicht aan te …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Hebben: Handige armband met ingebouwde desinfecterende handg…
Helaas zitten we nu middenin de tweede golf en we moeten daarom zo voorzichtig mogelijk …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Lidl heeft fanwear uitgebracht en je kunt het nu scoren! 
Kunnen we je wel een fan noemen van supermarkt Lidl? Lucky you! Ze hebben nu iets …»
Waarom je volgende telefoon een Samsung smartphone gaat word…
Geef maar toe, ook jij bent ongeveer met je telefoon getrouwd. Het eerste wat je …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top