28 november 2015 17:00 door: Maud

Is popcorn een gezonde snack?

Wat is een film nou zonder popcorn of popcorn zonder een film? Die twee gaan eigenlijk gewoon samen en zijn onafscheidelijk. Ik eet bijvoorbeeld haast nooit popcorn zonder dat ik een film kijk. Daarnaast liggen er de laatste tijd ook nog allemaal super lekkere varianten van popcorn in de winkels. Zo had ik laatst een zakje met vanille kokosnoot smaak. Maar is popcorn nou een gezonde snack of niet?

Onderzoekers zijn erachter gekomen dat er een grote hoeveelheid aan polyfenolen in popcorn zit. Deze stof zit ook in groente en fruit, maar in onze fav' movie snack is deze stof in een grotere hoeveelheid aanwezig. Polyfenolen zijn antioxidanten die je hart beschermen en de kans op kanker verminderen. Daarnaast bestaat popcorn als enige snack uit onbewerkt graan en is dit dus het perfecte tussendoortje om je tekort aan graan mee aan te vullen.

Maar...

Maar betekent dit nu dat je zometeen snel naar de supermarkt kan rennen om een lekkere zak popcorn te halen? Nee, helaas niet. In kant-en-klare popcorn en magnetron popcorn zitten namelijk veel vetten en calorieën, omdat producenten allerlei ongezonde eigenschappen aan popcorn toevoegen als zout, suikers en vet van de boters waarin ze de popcorn bakken.

Maar hoe kan je popcorn dan op een gezonde manier eten? Het draait allemaal om de bereidingswijze en het beste is om je popcorn zelf te maken zonder het te bakken in vettige boters en niet met zout en suiker te beladen. Bak de popcorn bijvoorbeeld in kokosolie en voeg kruiden als chili-, paprika- of knoflookpoeder toe om een beetje smaak te geven aan je popcorn en smullen maar!

Beeld: Tumblr
Bron: Telegraaf.nl

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lidl verkoopt zwembad speciaal voor je hond
Grote kans dat je het deze week erg warm hebt door de hittegolf. Drink genoeg water …»
Dit nieuwe waterpark is vanaf volgende week geopend!
Vanaf maandag 1 juli kan je voor echte waterpret naar het splinternieuwe waterpark …»
15x de leukste bikini’s van dit moment
Met dit zomerse weer gaan veel mensen het strand of het zwembad opzoeken. Fashionlab …»
Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf
We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen …»
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Top 10 opblaas gadgets voor zomer 2019!
Grote kans dat jij komende dagen op het water gaat doorbrengen want tot …»
30 X Primark musthaves van deze maand
Is je salaris net gestort? Heb jij onlangs je verjaardagsgeld ontvangen? Of …»
Instagramwaardige hotspot: 10 meter lange bloemenmuur in het…
Wil jij iets leuks doen met dit mooie weer? Kom naar Amsterdam en bezoek de 10 meter …»
Dubbel genieten: 5x de beste stadsstranden van Nederland
Waarom zou je moeten kiezen tussen strand en stad, als je het ook gewoon kunt combineren? …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
De stijlvolste T-shirts voor maar €4,99!
Wil jij leuke zomer T-shirtjes scoren? Dat kan! Gewoon bij H&M! Hoewel …»
Sprookjesachtig overnachten in de Efteling met veel korting!
Hard gewerkt de afgelopen tijd? Wil je er even lekker tussenuit? Dat kan met HEMA! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wauw! Beyoncé zingt Can You Feel The Love Tonight in de nie…
Nog een klein maandje en dan komt de live-action remake van ‘The Lion King’ …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top