28 november 2015 16:00 door: Maud

Is popcorn een gezonde snack?

Wat is een film nou zonder popcorn of popcorn zonder een film? Die twee gaan eigenlijk gewoon samen en zijn onafscheidelijk. Ik eet bijvoorbeeld haast nooit popcorn zonder dat ik een film kijk. Daarnaast liggen er de laatste tijd ook nog allemaal super lekkere varianten van popcorn in de winkels. Zo had ik laatst een zakje met vanille kokosnoot smaak. Maar is popcorn nou een gezonde snack of niet?

Onderzoekers zijn erachter gekomen dat er een grote hoeveelheid aan polyfenolen in popcorn zit. Deze stof zit ook in groente en fruit, maar in onze fav' movie snack is deze stof in een grotere hoeveelheid aanwezig. Polyfenolen zijn antioxidanten die je hart beschermen en de kans op kanker verminderen. Daarnaast bestaat popcorn als enige snack uit onbewerkt graan en is dit dus het perfecte tussendoortje om je tekort aan graan mee aan te vullen.

Maar...

Maar betekent dit nu dat je zometeen snel naar de supermarkt kan rennen om een lekkere zak popcorn te halen? Nee, helaas niet. In kant-en-klare popcorn en magnetron popcorn zitten namelijk veel vetten en calorieën, omdat producenten allerlei ongezonde eigenschappen aan popcorn toevoegen als zout, suikers en vet van de boters waarin ze de popcorn bakken.

Maar hoe kan je popcorn dan op een gezonde manier eten? Het draait allemaal om de bereidingswijze en het beste is om je popcorn zelf te maken zonder het te bakken in vettige boters en niet met zout en suiker te beladen. Bak de popcorn bijvoorbeeld in kokosolie en voeg kruiden als chili-, paprika- of knoflookpoeder toe om een beetje smaak te geven aan je popcorn en smullen maar!

Beeld: Tumblr
Bron: Telegraaf.nl

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Wil jij sexy armen? Probeer dan deze workout!
Sexy armen met een workout onder de 10 minuten? Het kan! Deze onderstaande …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top