28 november 2015 16:00 door: Maud

Is popcorn een gezonde snack?

Wat is een film nou zonder popcorn of popcorn zonder een film? Die twee gaan eigenlijk gewoon samen en zijn onafscheidelijk. Ik eet bijvoorbeeld haast nooit popcorn zonder dat ik een film kijk. Daarnaast liggen er de laatste tijd ook nog allemaal super lekkere varianten van popcorn in de winkels. Zo had ik laatst een zakje met vanille kokosnoot smaak. Maar is popcorn nou een gezonde snack of niet?

Onderzoekers zijn erachter gekomen dat er een grote hoeveelheid aan polyfenolen in popcorn zit. Deze stof zit ook in groente en fruit, maar in onze fav' movie snack is deze stof in een grotere hoeveelheid aanwezig. Polyfenolen zijn antioxidanten die je hart beschermen en de kans op kanker verminderen. Daarnaast bestaat popcorn als enige snack uit onbewerkt graan en is dit dus het perfecte tussendoortje om je tekort aan graan mee aan te vullen.

Maar...

Maar betekent dit nu dat je zometeen snel naar de supermarkt kan rennen om een lekkere zak popcorn te halen? Nee, helaas niet. In kant-en-klare popcorn en magnetron popcorn zitten namelijk veel vetten en calorieën, omdat producenten allerlei ongezonde eigenschappen aan popcorn toevoegen als zout, suikers en vet van de boters waarin ze de popcorn bakken.

Maar hoe kan je popcorn dan op een gezonde manier eten? Het draait allemaal om de bereidingswijze en het beste is om je popcorn zelf te maken zonder het te bakken in vettige boters en niet met zout en suiker te beladen. Bak de popcorn bijvoorbeeld in kokosolie en voeg kruiden als chili-, paprika- of knoflookpoeder toe om een beetje smaak te geven aan je popcorn en smullen maar!

Beeld: Tumblr
Bron: Telegraaf.nl

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In Breda is een speeltuin voor volwassenen geopend! 
Voel je je soms ook nog een beetje een klein kind die gewoon wil rondspringen en …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Victoria’s Secret opent deze herfst eerste full store in A…
Ben je ook zo dol op de lingerie en pyjama’s van Victoria’ Secret en …»
Recept: Toblerone chocolade mousse
Zin om iets lekkers te maken? Iets met chocola is altijd een goed idee, toch? En …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Wow! Jemi haar microblading is helemaal verkeerd gezet
Wanneer je wakker wil worden met perfecte wenkbrauwen dan kan microblading een geweldige …»
Waarom het zeker in deze tijd fijn is om een knuffel te krij…
Voor iedereen is het afgelopen 1,5 jaar een gekke tijd geweest. Maar gelukkig gaan …»
Wow! Je kunt aankomen van het ruiken aan eten 
Eén ding is duidelijk: wat houden we toch van heerlijk eten. Het liefst eten …»
HEBBEN: Krabpaal in de vorm van een palmboom
Is jouw kat ook net je kindje en koop je graag zo nu en dan een nieuw item voor …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Op naar Lidl voor deze lekkere Sriracha smaken
Ben je ook zo dol op Sriracha en smeer je daarom deze saus op ongeveer ieder product? …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top