15 november 2015 14:00 door: Renée

Is hummus nou gezond of niet?!

Hummus, humus, hoemus, humoes, hoe je het ook wilt noemen, de bakjes kikkererwten spread gaan als zoete broodjes over de toonbank en ook bij ons gaan er elke week wel een paar bakjes doorheen. Niet alleen omdat het superlekker is, maar ook omdat we denken dat het supergezond is. Totdat er van de week een discussie losbarstte, want is het nou gezond of niet!?

Kikkererwten zitten boordevol goede ingrediënten en brengen vooral veel voordelen met zich mee. De kleine peulvrucht is zeker wel gezond. Hij zit namelijk vol vezels die de bloedsuikerspiegel stabiliseren en die ervoor zorgen dat suikers beter en sneller worden afgebroken. Ook zit er veel calcium in wat zorgt voor een gezonde groei en opbouw van de botten. Daarnaast zijn het krachtige anti-oxidanten en bevatten ze superveel eiwitten die belangrijk zijn voor de opbouw van spierkracht. Ook zijn kikkererwten rijk aan foliumzuur, proteïne, mineralen als ijzer en kalium en bevat het veel omega-3 vetzuren. 

Toch zit er een addertje onder het gras. De website Z24 ging op onderzoek uit en komt met niet zo heel fijn nieuws. De kant-en-klare bakjes hummus bevatten twee keer zoveel calorieën dan homemade varianten. Er wordt extra plantaardige olie aan de hummus toegevoegd om het heerlijk smeuïg te maken, shit! 

Wil je echt gezond doen? Dan wordt het tijd om de handen uit de mouwen te steken. 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Hangmat voor onder je bureau
Heb jij na de lunch altijd een enorme inkakker - wie niet? - en heb jij dan …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Deze leuke dingen kun je doen tijdens Pasen 2024
Het is weer Pasen. Op deze dag zijn veel mensen vrij en kunnen ze genieten van lekker …»
Makkelijk recept voor Pasen: Croissants gevuld met paaseitje…
Zondag is het weer Pasen! Ben jij nog op zoek naar wat inspiratie van lekkere hapjes …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top