17 april 2016 11:00 door: Anne

Het hand dieet: zo weet je hoeveel je mag eten

Het blijft altijd lastig om de juiste porties in te schatten. Je schept vaak maar wat op en als je trek hebt, schep je vaak wat meer op dan dat je nodig hebt. Als je echt aan het diëten bent is het soms van belang om te wegen hoeveel je precies mag eten. Toch is dit niet altijd even handig. Je hebt niet altijd je weegschaal bij de hand en het is vaak een extra moeite waar je niet altijd zin in hebt. Misschien dat het hand dieet iets voor jou is?

Al eerder schreef editor Renée over het beste dieet dat je kan volgen. Er zijn een hoop aantal verschillende diëten in allerlei verschillende soorten en maten. Ik was eerst dan ook een beetje verbaasd over de naam van dit bijzondere dieet. Ik kon me er niet echt een voorstelling bij maken: hoe kun je nou diëten door middel van je hand? Toen ik een uitleg van het hand dieet las, werd al snel duidelijk hoe het in elkaar zit en vond ik het eigenlijk best wel handig. Ik heb vaak dat ik eigenlijk teveel opschep omdat ik gewoonweg gek ben op eten. A girl has got to eat, right? Toch is dit wel een leuke techniek om een beetje te letten op de porties die je eet. 

zo werkt het Hand Dieet

Je hebt dan ook niet meer nodig dan je eigen hand. Zo valt te zien dat je ongeveer evenveel pasta mag eten ter grootte van je vuist, je evenveel boter mag als het topje van je wijsvinger en is je handpalm de juiste grootte voor de hoeveelheid vlees. Supereasy, zo eet je nooit meer teveel!

Dit kunnen weleens de redenen zijn dat je niet afvalt.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Daily Mail

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Hilarisch: dit gebeurt er als Daniel Radcliffe je receptioni…
Daniel Radcliffe is de beroerdste niet. De acteur is zo'n alleskunner dat hij …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Hier shop je de mooiste minimal sieraden
Soms zie je door de bomen het bos niet meer, zoveel leuke winkeltjes zijn er in …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Grappig: mannen raden hoeveel bikini's kosten
Dat mannen geen flauw benul hebben hoeveel vrouwenkleding kan kosten bewijst …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top