17 april 2016 13:00 door: Anne

Het hand dieet: zo weet je hoeveel je mag eten

Het blijft altijd lastig om de juiste porties in te schatten. Je schept vaak maar wat op en als je trek hebt, schep je vaak wat meer op dan dat je nodig hebt. Als je echt aan het diëten bent is het soms van belang om te wegen hoeveel je precies mag eten. Toch is dit niet altijd even handig. Je hebt niet altijd je weegschaal bij de hand en het is vaak een extra moeite waar je niet altijd zin in hebt. Misschien dat het hand dieet iets voor jou is?

Al eerder schreef editor Renée over het beste dieet dat je kan volgen. Er zijn een hoop aantal verschillende diëten in allerlei verschillende soorten en maten. Ik was eerst dan ook een beetje verbaasd over de naam van dit bijzondere dieet. Ik kon me er niet echt een voorstelling bij maken: hoe kun je nou diëten door middel van je hand? Toen ik een uitleg van het hand dieet las, werd al snel duidelijk hoe het in elkaar zit en vond ik het eigenlijk best wel handig. Ik heb vaak dat ik eigenlijk teveel opschep omdat ik gewoonweg gek ben op eten. A girl has got to eat, right? Toch is dit wel een leuke techniek om een beetje te letten op de porties die je eet. 

zo werkt het Hand Dieet

Je hebt dan ook niet meer nodig dan je eigen hand. Zo valt te zien dat je ongeveer evenveel pasta mag eten ter grootte van je vuist, je evenveel boter mag als het topje van je wijsvinger en is je handpalm de juiste grootte voor de hoeveelheid vlees. Supereasy, zo eet je nooit meer teveel!

Dit kunnen weleens de redenen zijn dat je niet afvalt.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Daily Mail

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top