17 april 2016 11:00 door: Anne

Het hand dieet: zo weet je hoeveel je mag eten

Het blijft altijd lastig om de juiste porties in te schatten. Je schept vaak maar wat op en als je trek hebt, schep je vaak wat meer op dan dat je nodig hebt. Als je echt aan het diëten bent is het soms van belang om te wegen hoeveel je precies mag eten. Toch is dit niet altijd even handig. Je hebt niet altijd je weegschaal bij de hand en het is vaak een extra moeite waar je niet altijd zin in hebt. Misschien dat het hand dieet iets voor jou is?

Al eerder schreef editor Renée over het beste dieet dat je kan volgen. Er zijn een hoop aantal verschillende diëten in allerlei verschillende soorten en maten. Ik was eerst dan ook een beetje verbaasd over de naam van dit bijzondere dieet. Ik kon me er niet echt een voorstelling bij maken: hoe kun je nou diëten door middel van je hand? Toen ik een uitleg van het hand dieet las, werd al snel duidelijk hoe het in elkaar zit en vond ik het eigenlijk best wel handig. Ik heb vaak dat ik eigenlijk teveel opschep omdat ik gewoonweg gek ben op eten. A girl has got to eat, right? Toch is dit wel een leuke techniek om een beetje te letten op de porties die je eet. 

zo werkt het Hand Dieet

Je hebt dan ook niet meer nodig dan je eigen hand. Zo valt te zien dat je ongeveer evenveel pasta mag eten ter grootte van je vuist, je evenveel boter mag als het topje van je wijsvinger en is je handpalm de juiste grootte voor de hoeveelheid vlees. Supereasy, zo eet je nooit meer teveel!

Dit kunnen weleens de redenen zijn dat je niet afvalt.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Daily Mail

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Deze series en films komen in mei op Netflix 
De maand mei is weer van start gegaan! Als je je tijd niet doorbrengt op het terras …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Mmm… Homemade slagroomsoesjes
Kun jij ook niet zonder slagroomsoesjes in je leven? Ze zijn ook zó lekker! …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Vind het verborgen sieraad in je bath bomb!
Het hoeft geen feestdag te zijn om iemand te verrassen. Waarom wachten op Valentijnsdag …»
Ouch… Deze vrouw kreeg een allergische reactie na het gebr…
Veel meiden die lichte wenkbrauwen van zichzelf hebben doen er wat aan. Tegenwoordig …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Dit wil je proberen: Flügel ijs 
Kun je ook niet wachten tot het weer zomer is? Heerlijk tot laat in de zon, op het …»
Waarom je binnenkort met je moeder een dagje weg moet gaan 
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Haal Thailand in huis door deze Sticky Rice met mango
Kun je ook niet wachten tot we weer kunnen reizen en ben je daarom steeds lekkere …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Op deze 24 plaatsen kan je een oorpiercing laten zetten
Als je vroeger een oorpiercing op een aparte plek nam, was je meteen een 'alto'. …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top