17 april 2016 11:00 door: Anne

Het hand dieet: zo weet je hoeveel je mag eten

Het blijft altijd lastig om de juiste porties in te schatten. Je schept vaak maar wat op en als je trek hebt, schep je vaak wat meer op dan dat je nodig hebt. Als je echt aan het diëten bent is het soms van belang om te wegen hoeveel je precies mag eten. Toch is dit niet altijd even handig. Je hebt niet altijd je weegschaal bij de hand en het is vaak een extra moeite waar je niet altijd zin in hebt. Misschien dat het hand dieet iets voor jou is?

Al eerder schreef editor Renée over het beste dieet dat je kan volgen. Er zijn een hoop aantal verschillende diëten in allerlei verschillende soorten en maten. Ik was eerst dan ook een beetje verbaasd over de naam van dit bijzondere dieet. Ik kon me er niet echt een voorstelling bij maken: hoe kun je nou diëten door middel van je hand? Toen ik een uitleg van het hand dieet las, werd al snel duidelijk hoe het in elkaar zit en vond ik het eigenlijk best wel handig. Ik heb vaak dat ik eigenlijk teveel opschep omdat ik gewoonweg gek ben op eten. A girl has got to eat, right? Toch is dit wel een leuke techniek om een beetje te letten op de porties die je eet. 

zo werkt het Hand Dieet

Je hebt dan ook niet meer nodig dan je eigen hand. Zo valt te zien dat je ongeveer evenveel pasta mag eten ter grootte van je vuist, je evenveel boter mag als het topje van je wijsvinger en is je handpalm de juiste grootte voor de hoeveelheid vlees. Supereasy, zo eet je nooit meer teveel!

Dit kunnen weleens de redenen zijn dat je niet afvalt.

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Daily Mail

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Deze series en films komen in maart op Netflix 
Het is weer een nieuwe maand. De maand met hopelijk weer wat versoepelingen, de …»
Gezonde granola repen maak je zo! 
Wil je iets lekkers maken dat tegelijkertijd ook nog eens gezond is? Wij hebben …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze truc kun je snel eieren pellen
Ben je dol op een gekookt eitje op broodje, een cracker of in een salade, maar ben …»
Dit kun je doen tegen hooikoortsklachten
Het hebben van hooikoorts is ontzettend irritant. Helaas is het weer pollenseizoen …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top