20 november 2014 07:00 door: Renée

Ga voor verstandig comfort food in de herfst en winter

Comfort Food, in deze koude periode grijpen we er steeds vaker naar. Officieel staat comfort food voor huisgemaakte gerechten die makkelijk te maken zijn, voor ons staat het vooral in de winter voor warme chocolademelk, boerenkool met worst en erwtensoep. Allemaal heel erg lekker, maar wanneer je je regelmatig stort op dit soort 'troost-eten', niet echt goed voor de lijn. 

Toch kunnen we die heerlijke drankjes en gerechten in de winter niet laten staan. Ze zorgen voor een warm en vol gevoel, iets wat we nodig hebben als het buiten tien graden onder nul is. Brrr we moeten er niet aan denken... Wanneer we naar buiten gaan trekken we onze nieuwe musthave coat aan, gooien we een dikke sjaal om en trekken we warme boots aan. Maar dan alsnog verlangen we naar een yummie hot chocolate. Om toch niet door te slaan in de koude herfst en winter zijn er een aantal prima troost-food vervangers die hetzelfde 'hartverwarmende' gevoel geven. Ga bijvoorbeeld voor specerijen, heldere soep en pure chocolade. Succes!

Thee met een smaakje in plaats van warme chocolademelk
Wanneer de temperatuur begint te dalen, haal ik meteen een paar pakken chocolademelk en een bus slagroom in huis, hmm yummie. Erg gezond is het helaas niet, kies daarom voor een grote warme kop thee. Er zijn tegenwoordig volle, pittige smaakjes die hetzelfde 'hartverwarmende' effect hebben als Nutella hot chocolate

Koffie, het bakje troost
Het bekendste 'troost' drankje is koffie, vooral door de warme geur van versgemalen koffie die verspreid wordt. Wanneer je zin hebt in iets 'vollers' en warms trakteer jezelf dan af en toe op een cappuccino of een koffie verkeerd. 

Warme melk met honing in plaats van zwaardere toetjes
Vooral in de koudere periode hebben we enorm veel zin in toetjes als tiramisu en chocolademouse, oops caloriebom! Niet zo gek, want fruit en yoghurt voelen vaak te licht en te koud aan. Neem daarom een glas warme melk met een lepel honing, vol en warm.

Heldere soep in plaats van crèmesoep
In de winter neigen we steeds meer naar lekkere romige, dikke soepen zoals erwtensoep. Prima als hoofdgerecht, maar als voorgerecht kun je beter kiezen voor een lichte heldere soep, net als in de zomer. Zelfgemaakte bouillon geeft hetzelfde warme effect als een kop erwtensoep. 

Pure chocola 
Shit, eerder deze week werd bekend dat er een grote kans is dat er over 6 jaar geen chocolade meer verkrijgbaar is. En dus moeten we er nu extra van genieten. Chocola is vooral in de winter heerlijk, maar ook een dikmaker. Wil je toch een stukje chocolade eten, ga dan voor pure chocola. 

Volgraaproducten
Langzame koolhydraten als wit brood, witte pasta en witte rijst zorgen voor een warm en voldaan gevoel. Maar zijn wederom niet zo heel erg goed voor de lijn. Vervang ze daarom door volgraan- en volkorenproducten. Je krijgt hetzelfde 'feel good' gevoel en het is gezond. 

Specerijen
Verwarm je lichaam in de winter met specerijen, denk aan Spaanse pepertjes, nootmuskaat en kaneel in plaats van vette, romige dressings. 

Eet ze!

Beeld: Pinterest, Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lidl heeft fanwear uitgebracht en je kunt het nu scoren! 
Kunnen we je wel een fan noemen van supermarkt Lidl? Lucky you! Ze hebben nu iets …»
Met deze items val jij zeker op met Halloween
Heb jij een leuk Halloweenfeestje op de planning staan? Dan is een mooie outfit …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Trends: De mooiste lingerie voor Valentijnsdag
Aanstaande vrijdag is het weer zover: Valentijnsdag. Of je nou in een relatie zit, …»
Dit is waarom je 's avonds je tanden in het donker moet poet…
's Avonds tanden poetsen is iets waar velen tegen opkijken en dan ook het liefste …»
Whoehoe: Amazon Nederland is gelanceerd!
Wij als modeliefhebbers, eigenlijk liefhebbers van alles wat maar te shoppen valt, …»
Dit is dé oplossing voor hoofdpijn en migraine
Loop je regelmatig rond met hoofdpijn of zit je tegenwoordig wel erg vaak in een …»
Dit zijn de fijnste vegan beautymerken van dit moment
Ben jij nu ook veel bezig met het verduurzamen en 'vergroenen' van de producten …»
De oplossing voor deze quarantaine tijden: Deze wijnfles pas…
Heb jij iedere dag zoveel trek in een glas goede wijn, maar wil je liever thuisblijven …»
Deze makkelijke gezichtsmaskers helpen je van je droge huid …
Heb jij nu we veel meer binnen doorbrengen dan normaal ook zo'n last van een …»
Lock down nagels: Zo verberg je de uitgroei van je kunstnage…
Wie had dat ooit gedacht? Je kunt niet meer voor een nieuwe coupe naar de kapper, …»
Dit is waarom sommige mensen het altijd koud hebbben
Draag jij op een regenachtige, koude dag als vandaag drie paar sokken, een …»
National Glamour Day 2020: alle kortingscodes op een rijtje
Yes! Op zaterdag 11 april is het weer National Glamour Day. Op deze dag kunnen we …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Mmm... Gefrituurde avocado is hemels!
Ben jij heel erg dol op alles wat met avocado te maken heeft en eet jij er dan ook …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top