28 februari 2015 13:00 door: Renée

Feit of fabel: na 8 uur 's avonds is het verstandig om niet meer te eten

Je hebt het vast wel eens naar je hoofd geslingerd gekregen of houdt je er nu zelfs aan, na 20:00 uur wordt er niets meer gegeten. Ons is namelijk vertelt dat wanneer je na acht uur 's avonds eet, het regelrecht wordt omgezet in vet. Ieks! Schijnbaar gaat je lichaam 's avonds over in de spaarstand, waardoor je geen voedsel meer verbrandt en je dus dikker wordt. Maar is dit eigenlijk wel waar?

We houden je niet langer in spanning, pak je yummie yoghurtje met honing, noten en framboosjes er maar bij, want de tijd waarop je eet heeft helemaal niets met je gewicht te maken, oftewel het is een fabel. Thank god! Je hoeft je na vandaag nooit meer schuldig te voelen als je na het sporten nog even de koelkast in duikt en je hoeft nooit meer met een knorrende maag je nest in te duiken. 

Calorierijke snacks

Eigenlijk is het best logisch, in mediterrane landen als Spanje en Portugal zitten ze echt niet voor acht uur 's avonds aan tafel en zijn zij dik? Nope. Dik wordt je als je meer calorieën binnenkrijgt dan je eigenlijk nodig hebt. En daar zit het gevaar in van laat eten.

Na het avondeten grijp je namelijk sneller naar calorierijke snacks en drankjes, denk aan een wijntje, zakje chips of chocolade koekjes bij de thee. Dit zijn natuurlijk net de extra calorieën die je niet nodig hebt. Je wordt dus niet dik van eten na acht uur, maar van wát je eet. Daarnaast beweeg je overdag en verbrand je calorieën, terwijl je 's nachts natuurlijk lekker plat ligt. 

Het is ook nog eens zo dat je stofwisseling beter werkt wanneer je om de paar uur iets eet. Pak daarom om acht uur nog rustig een schaaltje yoghurt, maak een heerlijk fruithapje of ga voor ongezouten en ongebrande nootjes.

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top