28 februari 2015 12:00 door: Renée

Feit of fabel: na 8 uur 's avonds is het verstandig om niet meer te eten

Je hebt het vast wel eens naar je hoofd geslingerd gekregen of houdt je er nu zelfs aan, na 20:00 uur wordt er niets meer gegeten. Ons is namelijk vertelt dat wanneer je na acht uur 's avonds eet, het regelrecht wordt omgezet in vet. Ieks! Schijnbaar gaat je lichaam 's avonds over in de spaarstand, waardoor je geen voedsel meer verbrandt en je dus dikker wordt. Maar is dit eigenlijk wel waar?

We houden je niet langer in spanning, pak je yummie yoghurtje met honing, noten en framboosjes er maar bij, want de tijd waarop je eet heeft helemaal niets met je gewicht te maken, oftewel het is een fabel. Thank god! Je hoeft je na vandaag nooit meer schuldig te voelen als je na het sporten nog even de koelkast in duikt en je hoeft nooit meer met een knorrende maag je nest in te duiken. 

Calorierijke snacks

Eigenlijk is het best logisch, in mediterrane landen als Spanje en Portugal zitten ze echt niet voor acht uur 's avonds aan tafel en zijn zij dik? Nope. Dik wordt je als je meer calorieën binnenkrijgt dan je eigenlijk nodig hebt. En daar zit het gevaar in van laat eten.

Na het avondeten grijp je namelijk sneller naar calorierijke snacks en drankjes, denk aan een wijntje, zakje chips of chocolade koekjes bij de thee. Dit zijn natuurlijk net de extra calorieën die je niet nodig hebt. Je wordt dus niet dik van eten na acht uur, maar van wát je eet. Daarnaast beweeg je overdag en verbrand je calorieën, terwijl je 's nachts natuurlijk lekker plat ligt. 

Het is ook nog eens zo dat je stofwisseling beter werkt wanneer je om de paar uur iets eet. Pak daarom om acht uur nog rustig een schaaltje yoghurt, maak een heerlijk fruithapje of ga voor ongezouten en ongebrande nootjes.

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top