28 februari 2015 13:00 door: Renée

Feit of fabel: na 8 uur 's avonds is het verstandig om niet meer te eten

Je hebt het vast wel eens naar je hoofd geslingerd gekregen of houdt je er nu zelfs aan, na 20:00 uur wordt er niets meer gegeten. Ons is namelijk vertelt dat wanneer je na acht uur 's avonds eet, het regelrecht wordt omgezet in vet. Ieks! Schijnbaar gaat je lichaam 's avonds over in de spaarstand, waardoor je geen voedsel meer verbrandt en je dus dikker wordt. Maar is dit eigenlijk wel waar?

We houden je niet langer in spanning, pak je yummie yoghurtje met honing, noten en framboosjes er maar bij, want de tijd waarop je eet heeft helemaal niets met je gewicht te maken, oftewel het is een fabel. Thank god! Je hoeft je na vandaag nooit meer schuldig te voelen als je na het sporten nog even de koelkast in duikt en je hoeft nooit meer met een knorrende maag je nest in te duiken. 

Calorierijke snacks

Eigenlijk is het best logisch, in mediterrane landen als Spanje en Portugal zitten ze echt niet voor acht uur 's avonds aan tafel en zijn zij dik? Nope. Dik wordt je als je meer calorieën binnenkrijgt dan je eigenlijk nodig hebt. En daar zit het gevaar in van laat eten.

Na het avondeten grijp je namelijk sneller naar calorierijke snacks en drankjes, denk aan een wijntje, zakje chips of chocolade koekjes bij de thee. Dit zijn natuurlijk net de extra calorieën die je niet nodig hebt. Je wordt dus niet dik van eten na acht uur, maar van wát je eet. Daarnaast beweeg je overdag en verbrand je calorieën, terwijl je 's nachts natuurlijk lekker plat ligt. 

Het is ook nog eens zo dat je stofwisseling beter werkt wanneer je om de paar uur iets eet. Pak daarom om acht uur nog rustig een schaaltje yoghurt, maak een heerlijk fruithapje of ga voor ongezouten en ongebrande nootjes.

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Mmm... Deze Nutella shots zijn goddelijk
Stiekem houden we echt van Nutella. Hier op de redactie kunnen we gewoon geen …»
Dit zijn de leukste glittersokken van dit moment
Sokken krijgen eigenlijk veel te weinig lof en dat terwijl ze gewoon een accessoire …»
In deze gemeenten heb je de grootste kans om een rijke man a…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb jij totaal geen …»
Vrouwen met een babyface worden aantrekkelijker gevonden
Krijg jij regelmatig de vraag welke opleiding jij doet, terwijl jij al jaren bent …»
Cool: Rotterdam heeft een verlichte regenboogschaatsbaan
YAY! Eindelijk ligt er sneeuw in ons land. Ben jij dol op alles wat met de winter …»
Ga jij samenwonen? Zo creëer je een plek voor jullie allebe…
Eindelijk is het zover! Je gaat binnenkort samenwonen met jouw grote liefde. Wat …»
Weinig geld? Zo kom je de rest van deze maand door!
Ben jij nu een week na sinterklaas eigenlijk alweer helemaal blut? En kijk jij allesbehalve …»
Redenen waarom je Stranger Things moet kijken
Wat kunnen we toch blij worden van een stel goede series. Lekker op de bank hangen, …»
Oops… Zoveel calorieën zitten er in je favoriete Starbuck…
Sommige zullen je voor gek verklaren wanneer je specifiek dat kopje koffie van €5 …»
Deze website verkoopt zonnebrillen voor jouw huisdier
Loop jij het liefst, of het nou zomer of winter is, ook elke dag met een zonnebril …»
Hotspots: de leukste plekjes in Gent
Ga jij binnenkort naar Gent, maar ken je deze stad nog helemaal niet? Dan helpen …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top