28 februari 2015 12:00 door: Renée

Feit of fabel: na 8 uur 's avonds is het verstandig om niet meer te eten

Je hebt het vast wel eens naar je hoofd geslingerd gekregen of houdt je er nu zelfs aan, na 20:00 uur wordt er niets meer gegeten. Ons is namelijk vertelt dat wanneer je na acht uur 's avonds eet, het regelrecht wordt omgezet in vet. Ieks! Schijnbaar gaat je lichaam 's avonds over in de spaarstand, waardoor je geen voedsel meer verbrandt en je dus dikker wordt. Maar is dit eigenlijk wel waar?

We houden je niet langer in spanning, pak je yummie yoghurtje met honing, noten en framboosjes er maar bij, want de tijd waarop je eet heeft helemaal niets met je gewicht te maken, oftewel het is een fabel. Thank god! Je hoeft je na vandaag nooit meer schuldig te voelen als je na het sporten nog even de koelkast in duikt en je hoeft nooit meer met een knorrende maag je nest in te duiken. 

Calorierijke snacks

Eigenlijk is het best logisch, in mediterrane landen als Spanje en Portugal zitten ze echt niet voor acht uur 's avonds aan tafel en zijn zij dik? Nope. Dik wordt je als je meer calorieën binnenkrijgt dan je eigenlijk nodig hebt. En daar zit het gevaar in van laat eten.

Na het avondeten grijp je namelijk sneller naar calorierijke snacks en drankjes, denk aan een wijntje, zakje chips of chocolade koekjes bij de thee. Dit zijn natuurlijk net de extra calorieën die je niet nodig hebt. Je wordt dus niet dik van eten na acht uur, maar van wát je eet. Daarnaast beweeg je overdag en verbrand je calorieën, terwijl je 's nachts natuurlijk lekker plat ligt. 

Het is ook nog eens zo dat je stofwisseling beter werkt wanneer je om de paar uur iets eet. Pak daarom om acht uur nog rustig een schaaltje yoghurt, maak een heerlijk fruithapje of ga voor ongezouten en ongebrande nootjes.

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Yes! Vanaf deze week kun je weer een kerstboom bij IKEA scor…
Yes, morgen gaat de feestmaand echt weer van start. Ook al is het dit jaar een beetje …»
Hoe tof is deze kerstbal: panter met mondkapje
Het duurt nog ongeveer twee maanden voordat het eindelijk weer kerst is, maar dat …»
Toffe truien die je in deze gekke tijd wil hebben 
Het is een gekke tijd, voor iedereen. In een tijd als nu missen we allemaal wel …»
Hier het recept voor een American cheesecake met een bodem v…
Jaaaaaha! Volgende week gaan weer veel mensen Sinterklaas vieren, dus laat de voorpret …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Vanaf vandaag kunnen we EINDELIJK Temptation Island weer kij…
Ook zo’n Temptation Island fan? Goed nieuws voor jou dan, want vanaf vandaag …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
8 producten waar je een goede weerstand van krijgt 
Brrr, het coronavirus is wederom volop aanwezig in ons kleine kikkerlandje. Het …»
Dit heb je nodig in je leven: Chocolademelk met rode wijn
We gaan weer richting de winter. En ook al is het dan koud en regenachtig, het heeft …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
De engste films om met Halloween te kijken
Bijna is het weer zover: Halloween! Helaas kunnen we dit jaar niet alle leuke Halloween …»
Wondermiddel appelazijn: Waar het allemaal wel niet goed voo…
Waarschijnlijk heb je weleens gehoord van appelazijn, maar wist je ook dat het een …»
Waarom je volgende telefoon een Samsung smartphone gaat word…
Geef maar toe, ook jij bent ongeveer met je telefoon getrouwd. Het eerste wat je …»
Trend: Dit zijn de stoerste cowboylaarzen voor aan jouw voet…
Heb je het in de winter ook altijd zo koud, maar wil je toch nog leuke jurkjes en …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top