30 juli 2015 14:00 door: Renée

Een dag in de week flink zondigen is zo erg nog niet

We zijn allemaal, ja nog steeds, in de ban van een healthy lifestyle. We sporten erop los, slapen voldoende en letten goed op wat we allemaal in ons lichaam stoppen. Toch hebben we af en toe behoefte aan een dag flink cheaten en alles te eten wat los en vast zit. Hamburgertje hier, macaron daar. Uit onderzoek blijkt dat het hebben van een cheat day helemaal zo erg nog niet is... 

Hoe gezond je ook probeert te zijn, je kunt ons niet wijs maken dat je nooit ongelofelijk veel zin hebt in een lekker stuk chocoladetaart, een yummie Oreo milkshake of een vette cheeseburger. Het is menselijk om soms toe te geven aan je cravings en dat zijn vaak geen cravings die fruit en groente bevatten. Het moet zo zoet en vet mogelijk zijn, toch?

Let je op een 'normale' dag wel op wat je eet en drinkt? Dan kun je rustig een dagje zondigen. Je zult namelijk wel heel veel moeten eten om alleen al een halve kilo aan te komen binnen een dag. Maar liefst 3500 calorieën méér dan wat je normaal eet en daarnaast mag je de hele dag niet bewegen. Pas dan zal je echt aankomen. 

3500 calorieën

Hoe 3500 calorieën eruit zien? Women's Health Magazine rekende het uit en het komt neer op drie glazen wijn (370kcal), twee kippenvleugeltjes (110kcal), een paar gefrituurde uienringen (340kcal), een schaaltje chips (290kcal), een flinke hamburger (860kcal) en een groot stuk chocoladetaart (795kcal). Woh! 

Waarschijnlijk zul je dit niet op een cheat day naar binnenwerken, dus waarom zou je je druk maken om die paar koekjes of dat lekkere schepijsje? Eens in de zoveel tijd verdien je die chocoladereep, dus voel je er ook niet schuldig over, je zult het toch niet terugzien op je lichaam. 

Wist je dat snacken ook niet zo slecht is? 

Beginbeeld: Tumblr
Bron: Women's Health Magazine

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Kortingen lopen hoog op bij America Today: shop nu deze 30 s…
Januari is de maand van de uitverkoop. Wil je slim shoppen? Sla dan nu je slag bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top