30 juli 2015 14:00 door: Renée

Een dag in de week flink zondigen is zo erg nog niet

We zijn allemaal, ja nog steeds, in de ban van een healthy lifestyle. We sporten erop los, slapen voldoende en letten goed op wat we allemaal in ons lichaam stoppen. Toch hebben we af en toe behoefte aan een dag flink cheaten en alles te eten wat los en vast zit. Hamburgertje hier, macaron daar. Uit onderzoek blijkt dat het hebben van een cheat day helemaal zo erg nog niet is... 

Hoe gezond je ook probeert te zijn, je kunt ons niet wijs maken dat je nooit ongelofelijk veel zin hebt in een lekker stuk chocoladetaart, een yummie Oreo milkshake of een vette cheeseburger. Het is menselijk om soms toe te geven aan je cravings en dat zijn vaak geen cravings die fruit en groente bevatten. Het moet zo zoet en vet mogelijk zijn, toch?

Let je op een 'normale' dag wel op wat je eet en drinkt? Dan kun je rustig een dagje zondigen. Je zult namelijk wel heel veel moeten eten om alleen al een halve kilo aan te komen binnen een dag. Maar liefst 3500 calorieën méér dan wat je normaal eet en daarnaast mag je de hele dag niet bewegen. Pas dan zal je echt aankomen. 

3500 calorieën

Hoe 3500 calorieën eruit zien? Women's Health Magazine rekende het uit en het komt neer op drie glazen wijn (370kcal), twee kippenvleugeltjes (110kcal), een paar gefrituurde uienringen (340kcal), een schaaltje chips (290kcal), een flinke hamburger (860kcal) en een groot stuk chocoladetaart (795kcal). Woh! 

Waarschijnlijk zul je dit niet op een cheat day naar binnenwerken, dus waarom zou je je druk maken om die paar koekjes of dat lekkere schepijsje? Eens in de zoveel tijd verdien je die chocoladereep, dus voel je er ook niet schuldig over, je zult het toch niet terugzien op je lichaam. 

Wist je dat snacken ook niet zo slecht is? 

Beginbeeld: Tumblr
Bron: Women's Health Magazine

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Workout voor smallere bovenbenen
Ben jij tevreden met jouw lichaam maar baal jij alleen nog van jouw bovenbenen? …»
Kun je ook niet wachten op kerst? In dit hotel kun je elke d…
Driving home for Christmas… Zit jij nu ook alweer stiekem kerstliedjes te …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Voor alle Harry Potter fans: hier het recept voor boterbier
Je hebt het van de week vast en zeker voorbij zien komen: het allereerste Harry …»
Poké bowl: Zo maak je ‘m zelf!
Hou jij van sushi? Dan vind jij een lekkere poké bowl waarschijnlijk ook …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
Waarom je per direct moet stoppen met het stalken van je ex
Nog niet heel erg lang geleden heeft hij het met je uitgemaakt. En ja, dat heeft …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top