30 juli 2015 14:00 door: Renée

Een dag in de week flink zondigen is zo erg nog niet

We zijn allemaal, ja nog steeds, in de ban van een healthy lifestyle. We sporten erop los, slapen voldoende en letten goed op wat we allemaal in ons lichaam stoppen. Toch hebben we af en toe behoefte aan een dag flink cheaten en alles te eten wat los en vast zit. Hamburgertje hier, macaron daar. Uit onderzoek blijkt dat het hebben van een cheat day helemaal zo erg nog niet is... 

Hoe gezond je ook probeert te zijn, je kunt ons niet wijs maken dat je nooit ongelofelijk veel zin hebt in een lekker stuk chocoladetaart, een yummie Oreo milkshake of een vette cheeseburger. Het is menselijk om soms toe te geven aan je cravings en dat zijn vaak geen cravings die fruit en groente bevatten. Het moet zo zoet en vet mogelijk zijn, toch?

Let je op een 'normale' dag wel op wat je eet en drinkt? Dan kun je rustig een dagje zondigen. Je zult namelijk wel heel veel moeten eten om alleen al een halve kilo aan te komen binnen een dag. Maar liefst 3500 calorieën méér dan wat je normaal eet en daarnaast mag je de hele dag niet bewegen. Pas dan zal je echt aankomen. 

3500 calorieën

Hoe 3500 calorieën eruit zien? Women's Health Magazine rekende het uit en het komt neer op drie glazen wijn (370kcal), twee kippenvleugeltjes (110kcal), een paar gefrituurde uienringen (340kcal), een schaaltje chips (290kcal), een flinke hamburger (860kcal) en een groot stuk chocoladetaart (795kcal). Woh! 

Waarschijnlijk zul je dit niet op een cheat day naar binnenwerken, dus waarom zou je je druk maken om die paar koekjes of dat lekkere schepijsje? Eens in de zoveel tijd verdien je die chocoladereep, dus voel je er ook niet schuldig over, je zult het toch niet terugzien op je lichaam. 

Wist je dat snacken ook niet zo slecht is? 

Beginbeeld: Tumblr
Bron: Women's Health Magazine

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top