30 juli 2015 12:00 door: Renée

Een dag in de week flink zondigen is zo erg nog niet

We zijn allemaal, ja nog steeds, in de ban van een healthy lifestyle. We sporten erop los, slapen voldoende en letten goed op wat we allemaal in ons lichaam stoppen. Toch hebben we af en toe behoefte aan een dag flink cheaten en alles te eten wat los en vast zit. Hamburgertje hier, macaron daar. Uit onderzoek blijkt dat het hebben van een cheat day helemaal zo erg nog niet is... 

Hoe gezond je ook probeert te zijn, je kunt ons niet wijs maken dat je nooit ongelofelijk veel zin hebt in een lekker stuk chocoladetaart, een yummie Oreo milkshake of een vette cheeseburger. Het is menselijk om soms toe te geven aan je cravings en dat zijn vaak geen cravings die fruit en groente bevatten. Het moet zo zoet en vet mogelijk zijn, toch?

Let je op een 'normale' dag wel op wat je eet en drinkt? Dan kun je rustig een dagje zondigen. Je zult namelijk wel heel veel moeten eten om alleen al een halve kilo aan te komen binnen een dag. Maar liefst 3500 calorieën méér dan wat je normaal eet en daarnaast mag je de hele dag niet bewegen. Pas dan zal je echt aankomen. 

3500 calorieën

Hoe 3500 calorieën eruit zien? Women's Health Magazine rekende het uit en het komt neer op drie glazen wijn (370kcal), twee kippenvleugeltjes (110kcal), een paar gefrituurde uienringen (340kcal), een schaaltje chips (290kcal), een flinke hamburger (860kcal) en een groot stuk chocoladetaart (795kcal). Woh! 

Waarschijnlijk zul je dit niet op een cheat day naar binnenwerken, dus waarom zou je je druk maken om die paar koekjes of dat lekkere schepijsje? Eens in de zoveel tijd verdien je die chocoladereep, dus voel je er ook niet schuldig over, je zult het toch niet terugzien op je lichaam. 

Wist je dat snacken ook niet zo slecht is? 

Beginbeeld: Tumblr
Bron: Women's Health Magazine

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dus dit kan er al voor zorgen dat je sneller aankomt
Eet jij altijd gezellig aan de lunchtafel met al je collega's, ga je een eindje …»
Dit is wat mannen zoeken in een vrouw
Mocht je denken dat mannen nog steeds op zoek zijn naar vrouwen met grote …»
Zo hoor je dus eigenlijk bikini's te passen, oeps!
Je kent het wel, je gaat je favoriete winkel binnen op jacht naar de perfecte …»
Mode-walhalla Urban Outfitters geopend in Amsterdam
Boek je citytrip Antwerpen maar om voor een enkeltje Amsterdam, want voor Urban …»
Zo oneerlijk, dit is waarom jij meer zweet dan je vriendinne…
Het leven is soms helemaal niet eerlijk! Hoeveel je vriendin ook aan het sporten, …»
Hiermee moet je rekening houden als je een relatie break wil
Als het even niet zo goed gaat in een relatie denken koppels meteen aan aan …»
7 herkenbare momenten voor mensen die altijd honger hebben
Altijd zin in eten? Dan zul jij je sowieso herkennen in de volgende video. Buzzfeed maakt de …»
Kerstmuziek luisteren is slecht voor je gezondheid
Heb jij ieder jaar ver voor kerst je speciale kerst playlist alweer klaar en ga …»
Uitgedroogde mascara? Zo fix je het in een handomdraai
Of je nou mascara van drie euro of 30 euro gebruikt, je wilt hem het liefste …»
Dit is waarom je 's nachts met een knot moet slapen!
Vroeger ging je naar bed met strakke, pijnlijke vlechten in de hoop dat je de …»
Shopverslaving: ‘Liever elke dag soep met brood, dan een d…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Droge lippen? Met dit DIY 'lippenmasker' kom je snel van je …
Droge lippen, het is een van die vervelende beautykwaaltjes dat vooral voorkomt …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
Deze populaire bolletjeskaarsen zijn nu voor een spotprijs t…
Vorig jaar werden bolletjeskaarsen opeens hartstikke populair. Je zag ze in pastelkleuren …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
OOTD inspiratie: minimal weekend outfits van Won Hundred
Yay, it's Friday! Over een paar uurtjes begint het weekend weer en onze agenda …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top