18 oktober 2014 07:00 door: Renée

Doe vanaf vandaag mee met de 30-day YOGA challenge

Doe jij al mee met de 30-Day Yoga Challenge van Do You Yoga? Net als de30-Day Abb Challenge, Arm Challenge en andere ongein, bestaat er nu ook een Yoga Challenge van dertig dagen. Elke dag, dertig dagen lang ontvang je een filmpje in je inbox van 10 tot 20 minuten. Stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij de oefening het beste kunt uitvoeren zodat je optimaal kunt genieten. 

Yoga kan je spieren ontspannen en helpt stress te verminderen, daarnaast zoek je je innerlijke rust op en zul je op de lange termijn lekkerder in je vel zitten. Natuurlijk wordt je ook leniger, kun je er zelfs van afvallen, blessures verhelpen en meer energie krijgen. Yoga is tegenwoordig erg trendy en is echt niet meer alleen weggelegd voor suffe tantes. Het is ondertussen onderdeel geworden van onze levensstijl en zorgt voor een stukje rust op een drukke dag. Do You Yoga besloot de 30-Day Yoga Challenge te introduceren. Jep, net als al die sporty 30-Day Challenges. We like! 

30-day yoga challenge

De uitdaging is om elke dag 10 tot 20 minuten een soort Yoga les te volgen, gewoon vanuit je woonkamer. Yoga instructeur Erin Motz geeft al 7 jaar les en besloot nu ook de rest van de wereld te helpen. Met Do You Yoga heeft ze 30 filmpjes opgenomen, die tot nu toe naar zo'n 50.000 volgers gestuurd worden. Op de website van Do You Yoga kun je je subscriben, waarna er elke dag een Yoga les in je mailbox verschijnt als een soort reminder, isn't that easy? Je trekt comfy kleding aan en legt je sportmatje op de grond, laptopje aan en gaan! 


Erin legt stap voor stap uit hoe je de oefeningen perfect uitvoert zodat je je spieren niet overbelast of blessures creëert. De lessen zijn makkelijk te volgen en erg motiverend, ik ben benieuwd of ik het 30 dagen zal vol houden en jullie? Oh en de Yoga lessen zijn helemaal gratis! Check de website, voer je email adres in et voilà, you're ready to go

Beginbeeld: Pinterest
Video: Do You Yoga

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Gezonde granola repen maak je zo! 
Wil je iets lekkers maken dat tegelijkertijd ook nog eens gezond is? Wij hebben …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze truc kun je snel eieren pellen
Ben je dol op een gekookt eitje op broodje, een cracker of in een salade, maar ben …»
Dit kun je doen tegen hooikoortsklachten
Het hebben van hooikoorts is ontzettend irritant. Helaas is het weer pollenseizoen …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top