18 oktober 2014 07:00 door: Renée

Doe vanaf vandaag mee met de 30-day YOGA challenge

Doe jij al mee met de 30-Day Yoga Challenge van Do You Yoga? Net als de30-Day Abb Challenge, Arm Challenge en andere ongein, bestaat er nu ook een Yoga Challenge van dertig dagen. Elke dag, dertig dagen lang ontvang je een filmpje in je inbox van 10 tot 20 minuten. Stap voor stap wordt uitgelegd hoe jij de oefening het beste kunt uitvoeren zodat je optimaal kunt genieten. 

Yoga kan je spieren ontspannen en helpt stress te verminderen, daarnaast zoek je je innerlijke rust op en zul je op de lange termijn lekkerder in je vel zitten. Natuurlijk wordt je ook leniger, kun je er zelfs van afvallen, blessures verhelpen en meer energie krijgen. Yoga is tegenwoordig erg trendy en is echt niet meer alleen weggelegd voor suffe tantes. Het is ondertussen onderdeel geworden van onze levensstijl en zorgt voor een stukje rust op een drukke dag. Do You Yoga besloot de 30-Day Yoga Challenge te introduceren. Jep, net als al die sporty 30-Day Challenges. We like! 

30-day yoga challenge

De uitdaging is om elke dag 10 tot 20 minuten een soort Yoga les te volgen, gewoon vanuit je woonkamer. Yoga instructeur Erin Motz geeft al 7 jaar les en besloot nu ook de rest van de wereld te helpen. Met Do You Yoga heeft ze 30 filmpjes opgenomen, die tot nu toe naar zo'n 50.000 volgers gestuurd worden. Op de website van Do You Yoga kun je je subscriben, waarna er elke dag een Yoga les in je mailbox verschijnt als een soort reminder, isn't that easy? Je trekt comfy kleding aan en legt je sportmatje op de grond, laptopje aan en gaan! 


Erin legt stap voor stap uit hoe je de oefeningen perfect uitvoert zodat je je spieren niet overbelast of blessures creëert. De lessen zijn makkelijk te volgen en erg motiverend, ik ben benieuwd of ik het 30 dagen zal vol houden en jullie? Oh en de Yoga lessen zijn helemaal gratis! Check de website, voer je email adres in et voilà, you're ready to go

Beginbeeld: Pinterest
Video: Do You Yoga

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Deze series en films komen in mei op Netflix 
De maand mei is weer van start gegaan! Als je je tijd niet doorbrengt op het terras …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Mmm… Homemade slagroomsoesjes
Kun jij ook niet zonder slagroomsoesjes in je leven? Ze zijn ook zó lekker! …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Dit wil je proberen: Flügel ijs 
Kun je ook niet wachten tot het weer zomer is? Heerlijk tot laat in de zon, op het …»
Ouch… Deze vrouw kreeg een allergische reactie na het gebr…
Veel meiden die lichte wenkbrauwen van zichzelf hebben doen er wat aan. Tegenwoordig …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Haal Thailand in huis door deze Sticky Rice met mango
Kun je ook niet wachten tot we weer kunnen reizen en ben je daarom steeds lekkere …»
Vind het verborgen sieraad in je bath bomb!
Het hoeft geen feestdag te zijn om iemand te verrassen. Waarom wachten op Valentijnsdag …»
Op deze 24 plaatsen kan je een oorpiercing laten zetten
Als je vroeger een oorpiercing op een aparte plek nam, was je meteen een 'alto'. …»
Waarom jouw sarcasme je siert 
Sarcastische humor is heerlijk om te hebben. Droge grappen maken en er een serieus …»
Flinterdunne wenkbrauwen zijn weer helemaal on trend!
Heb je je pincet al binnen handbereik? Flinterdunne wenkbrauwen zijn namelijk de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top