28 juli 2015 14:00 door: Renée

Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten

Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht is niet alleen ongelofelijk lekker, maar is ook nog eens super maar dan ook super goed voor je met al zijn helende eigenschappen. Zo vechten ze tegen kanker, helpen ze bij het afvallen, reguleren ze diabetes, helpt het de spijsvertering, verlagen ze de bloeddruk, zijn ze belangrijk voor het geheugen en reinigen ze de huid. Do I need to go on? 

Mango's zijn, wanneer ze rijp zijn, heerlijk zoet en de ultieme snack voor in de zomer. Ook zijn ze lekker in warme gerechten met rijst en kip of in de yoghurt. Maar wat veel mensen niet weten is dat de vrucht ongelofelijk veel helende eigenschappen heeft, hij is zó gezond. Mango's zijn rijk aan vitamine A, C, D, E en K, vitamine B6 en B9, kalium, fosfor, beta-caroteen, ijzer, calcium, vezels en antioxidanten. Al met al zijn dit al genoeg redenen om elke dag een stukje mango naar binnen te werken, maar het is lang niet alles. The Green Creator zette alle voordelen even op een rijtje.

Wat blijkt? De gele snack is een anti-kanker vrucht. Mango’s zijn rijk aan polyfenolen, die een rol spelen in het bestrijden van vrije radicalen en bieden bescherming tegen cel beschadiging. Daarnaast bevatten mango’s veel flavonoïden zoals beta-caroteen en alfa-caroteen, die helpen bij het bestrijden en voorkomen van bepaalde soorten kanker. Ook verlagen ze de bloeddruk door de hoeveelheid kalium, houden ze de huid jong doordat ze rijk zijn aan antioxidanten en beschermen de huid tegen schadelijke vrije radicalen die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken. Ook helpt de vitamine C in de mango's puistjes en acne te genezen. 

er is meer... 

Ook balanceert het de pH waarde in het lichaam. Mango's bevatten wijnsteen-, appel- en citroenzuur die het lichaam helpen neutraliseren. Verder zijn ze perfect om mee af te vallen omdat het het lichaamsvet vermindert. Daarnaast zullen ze de bloedsuikerspiegel niet snel verhogen en worden ze ook wel 'love fruit' genoemd, ze zorgen er namelijk voor dat mannen zich mannelijker gaan vinden. Mango's helpen bij het verbeteren en onderhouden van een goed zicht en het appelzuur verbetert ook nog de spijsvertering.

De vrucht is rijk aan zowel oplosbare en onoplosbare vezels. Een hoge inname van oplosbare vezels kan helpen bij de voorkoming van een verhoogd cholesterol in het bloed en diabetes. Ook zitten ze vol met vitamine C, A en 25 verschillende soorten carotenoïden die je immuunsysteem versterken. Daarnaast zit er ook nog glutaminezuur in, dat belangrijk is voor het geheugen en je concentratie

Overtuigd?

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Thegreencreator.nl

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zo maak jij deze belachelijk lekkere Kinder Bueno milkshake
Je kent het wel, je staat bij de kassa en je oog valt op een Kinder Bueno naast …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
Fun: Pillow yourself
Nieuwe decoratie in huis nodig? Of nog geen origineel verjaardagscadeau voor je …»
Chef aan huis
Geen boodschappen, geen gezwoeg boven dampende pannen en geen afwas. Chefplaza neemt …»
Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!
Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom …»
Makkelijkste DIY avocado masker ooit!
We horen jullie denken: jullie gaan toch niet onze geliefde avocado’s op iets …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
8 dingen die je herkent als je een avondmens bent
Ga je nooit op tijd naar bed omdat je ‘s avonds op je best bent? …»
Ondersteboven van ondergoed
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Met deze flamingo badmuts wordt douchen nog leuker!
Vind jij douchen altijd een beetje saai, omdat je daar maar onder die warme straal …»
Dubbeldaten is goed voor je relatie
Een relatie hebben kan superfijn en leuk zijn, zeker als je the right one aan de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top