28 juli 2015 12:00 door: Renée

Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten

Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht is niet alleen ongelofelijk lekker, maar is ook nog eens super maar dan ook super goed voor je met al zijn helende eigenschappen. Zo vechten ze tegen kanker, helpen ze bij het afvallen, reguleren ze diabetes, helpt het de spijsvertering, verlagen ze de bloeddruk, zijn ze belangrijk voor het geheugen en reinigen ze de huid. Do I need to go on? 

Mango's zijn, wanneer ze rijp zijn, heerlijk zoet en de ultieme snack voor in de zomer. Ook zijn ze lekker in warme gerechten met rijst en kip of in de yoghurt. Maar wat veel mensen niet weten is dat de vrucht ongelofelijk veel helende eigenschappen heeft, hij is zó gezond. Mango's zijn rijk aan vitamine A, C, D, E en K, vitamine B6 en B9, kalium, fosfor, beta-caroteen, ijzer, calcium, vezels en antioxidanten. Al met al zijn dit al genoeg redenen om elke dag een stukje mango naar binnen te werken, maar het is lang niet alles. The Green Creator zette alle voordelen even op een rijtje.

Wat blijkt? De gele snack is een anti-kanker vrucht. Mango’s zijn rijk aan polyfenolen, die een rol spelen in het bestrijden van vrije radicalen en bieden bescherming tegen cel beschadiging. Daarnaast bevatten mango’s veel flavonoïden zoals beta-caroteen en alfa-caroteen, die helpen bij het bestrijden en voorkomen van bepaalde soorten kanker. Ook verlagen ze de bloeddruk door de hoeveelheid kalium, houden ze de huid jong doordat ze rijk zijn aan antioxidanten en beschermen de huid tegen schadelijke vrije radicalen die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken. Ook helpt de vitamine C in de mango's puistjes en acne te genezen. 

er is meer... 

Ook balanceert het de pH waarde in het lichaam. Mango's bevatten wijnsteen-, appel- en citroenzuur die het lichaam helpen neutraliseren. Verder zijn ze perfect om mee af te vallen omdat het het lichaamsvet vermindert. Daarnaast zullen ze de bloedsuikerspiegel niet snel verhogen en worden ze ook wel 'love fruit' genoemd, ze zorgen er namelijk voor dat mannen zich mannelijker gaan vinden. Mango's helpen bij het verbeteren en onderhouden van een goed zicht en het appelzuur verbetert ook nog de spijsvertering.

De vrucht is rijk aan zowel oplosbare en onoplosbare vezels. Een hoge inname van oplosbare vezels kan helpen bij de voorkoming van een verhoogd cholesterol in het bloed en diabetes. Ook zitten ze vol met vitamine C, A en 25 verschillende soorten carotenoïden die je immuunsysteem versterken. Daarnaast zit er ook nog glutaminezuur in, dat belangrijk is voor het geheugen en je concentratie

Overtuigd?

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Thegreencreator.nl

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Scoor deze budget opblaasbare SUP board bij Lidl 
Deze zomer is qua weer natuurlijk fantastisch. Niet te warm, niet te koud en veel …»
Zomerse mango en perzik smoothie 
De zomer is volop bezig en als we de weersverwachtingen mogen geloven is het lekkere …»
Onderzoek: Hond zorgt voor een ijzersterk immuunsysteem
Ben je opgegroeid met honden en heb je op dit moment nog steeds en hond? Dan heb …»
De volgende accessoires beschadigen je haar 
Sta je iedere dag een tijd voor de spiegel om je haar mooi in model te brengen? …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
6 redenen waarom strings eigenlijk hartstikke fijn zijn
Sommige zijn misschien grote voorstanders van deze mini onderbroek, terwijl …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Deze series en films komen in augustus 2022 op Netflix 
We zitten middenin de zomervakantie, heerlijk! Netflix heeft deze maand een recordaantal …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Is touwtjespringen de oplossing tegen je buikvet?
Je kent het misschien wel van vroeger: buiten spelen met stoepkrijt, hoelahoepen …»
Wow! De tramp stamp tattoo maakt een comeback
Dol op tattoos en altijd al een tramp stamp willen hebben, maar nooit aangedurfd? …»
Nederlandse dokter nodig op Ibiza? Je vindt haar hier!
Of je nou voor vakantie, werk of andere omstandigheden in het buitenland …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top