28 juli 2015 14:00 door: Renée

Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten

Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht is niet alleen ongelofelijk lekker, maar is ook nog eens super maar dan ook super goed voor je met al zijn helende eigenschappen. Zo vechten ze tegen kanker, helpen ze bij het afvallen, reguleren ze diabetes, helpt het de spijsvertering, verlagen ze de bloeddruk, zijn ze belangrijk voor het geheugen en reinigen ze de huid. Do I need to go on? 

Mango's zijn, wanneer ze rijp zijn, heerlijk zoet en de ultieme snack voor in de zomer. Ook zijn ze lekker in warme gerechten met rijst en kip of in de yoghurt. Maar wat veel mensen niet weten is dat de vrucht ongelofelijk veel helende eigenschappen heeft, hij is zó gezond. Mango's zijn rijk aan vitamine A, C, D, E en K, vitamine B6 en B9, kalium, fosfor, beta-caroteen, ijzer, calcium, vezels en antioxidanten. Al met al zijn dit al genoeg redenen om elke dag een stukje mango naar binnen te werken, maar het is lang niet alles. The Green Creator zette alle voordelen even op een rijtje.

Wat blijkt? De gele snack is een anti-kanker vrucht. Mango’s zijn rijk aan polyfenolen, die een rol spelen in het bestrijden van vrije radicalen en bieden bescherming tegen cel beschadiging. Daarnaast bevatten mango’s veel flavonoïden zoals beta-caroteen en alfa-caroteen, die helpen bij het bestrijden en voorkomen van bepaalde soorten kanker. Ook verlagen ze de bloeddruk door de hoeveelheid kalium, houden ze de huid jong doordat ze rijk zijn aan antioxidanten en beschermen de huid tegen schadelijke vrije radicalen die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken. Ook helpt de vitamine C in de mango's puistjes en acne te genezen. 

er is meer... 

Ook balanceert het de pH waarde in het lichaam. Mango's bevatten wijnsteen-, appel- en citroenzuur die het lichaam helpen neutraliseren. Verder zijn ze perfect om mee af te vallen omdat het het lichaamsvet vermindert. Daarnaast zullen ze de bloedsuikerspiegel niet snel verhogen en worden ze ook wel 'love fruit' genoemd, ze zorgen er namelijk voor dat mannen zich mannelijker gaan vinden. Mango's helpen bij het verbeteren en onderhouden van een goed zicht en het appelzuur verbetert ook nog de spijsvertering.

De vrucht is rijk aan zowel oplosbare en onoplosbare vezels. Een hoge inname van oplosbare vezels kan helpen bij de voorkoming van een verhoogd cholesterol in het bloed en diabetes. Ook zitten ze vol met vitamine C, A en 25 verschillende soorten carotenoïden die je immuunsysteem versterken. Daarnaast zit er ook nog glutaminezuur in, dat belangrijk is voor het geheugen en je concentratie

Overtuigd?

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Thegreencreator.nl

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Met je hond naar de film? Dat kan bij deze bioscoop
Hoe leuk zou het zijn om met je hond naar de film te gaan! Het is vrijwel nergens …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Droom metamorfose met Zara Home accessoires
Hou jij van afwisseling in je interieur? Dan koop je vast regelmatig leuke woonaccessoires …»
Oh yes! Primark lanceert plantaardige beautyproducten 
Gebruik jij het liefst natuurlijke cosmetica? Dan hoef je niet meer speciaal naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top