20 mei 2015 08:00 door: Renée

Dit is waarom we vanaf nu allemaal witte aardbeien moeten eten

De pineberry is familie van de gewone, rode aardbei. Hij is alleen zacht wit en heeft rode zaadjes, de binnenkant is wit tot licht oranje. Yum! Tijd voor een back-to-school momentje: het vruchtje is een kruising tussen de Fragaria Chiloensis uit Zuid-Amerika en de Fragaria Virginiana uit Noord-Amerika en werd speciaal voor de Europese markt gekweekt. Lucky us, want het aardbeitje is supergoed en gezond voor je, waarom dat check je hier! 

De pineberries waren bijna uit de commerciële teelt waren verdwenen, totdat een groep Nederlandse kwekers er weer nieuw leven in bliezen. In 2010 kwam er een nieuwe variant op de markt, de Pineberry White Dream, die van binnen en buiten wit is met rode zaadjes en smaakt naar een ananas. De aardbeitjes zijn kleiner dan de 'gewone aardbeien' maar zijn minstens zo lekker, ze worden vooral gebruikt in restaurants en bakkerijen, maar als je goed zoekt bij bijvoorbeeld de lokale groenteboer zul je ze ongetwijfeld vinden. 

De witte aardbeien zijn niet alleen mooi om te zien, ze zijn ook nog eens heel goed voor je en dit zijn de redenen.

1. Vezels. In pineberries zitten veel vezels en die zijn natuurlijk belangrijk voor de spijsvertering, het verminderen van je cholesterol, het voorkomen van hart-en vaatziekten en het zorgen voor een vol gevoel waardoor je minder zult snacken en dus zult afvallen. 

2. Vitamine A. Vitamine A heeft een belangrijke rol bij botgroei, zicht en de gezondheid van het immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je tanden en het tandvlees. In de pinberry zit ontzettend veel vitamine A, neem er dus een paar per dag en je hebt je vitamine A gehalte meteen aangevuld. 

3. Antioxidanten. We zijn ons allemaal bewust van de krachten van antioxidanten, maar weten niet zo goed waar het precies in zit. Pineberries zitten vol met antioxidanten die de oxidatie in het lichaam verlagen. En dat kan ernstige ziekten als hart-en vaat ziekten en kanker 'voorkomen'. Verhoog je antioxidant inname door de witte aardbeitjes op te peuzelen. 

4. Energieboost. In pineberries zitten veel koolhydraten, maar zoals we eerder al aangaven heeft je lichaam dat wel nodig. De koolhydraten in pineberries zorgen juist voor meer energie en die zullen, mits je er niet te veel van eet, je echt niet aan laten komen. 

5. Immuunsysteem. In de witte aardbei zit ook nog eens super veel vitamine C dat helpt het immuunsysteem te versterken. Wanneer je immuunsysteem sterk is, vecht het tegen bacteriën, ziektekiemen en virussen

6. Hart. Er zit nog meer in het kleine vruchtje, namelijk de essentiële voedingsstof kalium dat bijdraagt aan de gezondheid van je hart. Het houdt de bloeddruk onder controle. Een lage bloeddruk kan het leiden tot hartritmestoornissen, spierkrampen en hartaanvallen, terwijl een hoge bloeddruk kan zorgen voor hartziektes hartfalen en beroertes. 

7. Geboorteafwijkingen. Voor de zwangere dames onder ons, de witte aardbei kan bepaalde geboorteafwijkingen voorkomen. In de pineberries zit veel foliumzuur, een vitamine B die elke vrouw (ongeacht haar leeftijd) nodig heeft, en gek genoeg heeft dat effect op geboorteafwijkingen van het nog ongeboren kindje. 

Eet ze! 

Beeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top