20 mei 2015 10:00 door: Renée

Dit is waarom we vanaf nu allemaal witte aardbeien moeten eten

De pineberry is familie van de gewone, rode aardbei. Hij is alleen zacht wit en heeft rode zaadjes, de binnenkant is wit tot licht oranje. Yum! Tijd voor een back-to-school momentje: het vruchtje is een kruising tussen de Fragaria Chiloensis uit Zuid-Amerika en de Fragaria Virginiana uit Noord-Amerika en werd speciaal voor de Europese markt gekweekt. Lucky us, want het aardbeitje is supergoed en gezond voor je, waarom dat check je hier! 

De pineberries waren bijna uit de commerciële teelt waren verdwenen, totdat een groep Nederlandse kwekers er weer nieuw leven in bliezen. In 2010 kwam er een nieuwe variant op de markt, de Pineberry White Dream, die van binnen en buiten wit is met rode zaadjes en smaakt naar een ananas. De aardbeitjes zijn kleiner dan de 'gewone aardbeien' maar zijn minstens zo lekker, ze worden vooral gebruikt in restaurants en bakkerijen, maar als je goed zoekt bij bijvoorbeeld de lokale groenteboer zul je ze ongetwijfeld vinden. 

De witte aardbeien zijn niet alleen mooi om te zien, ze zijn ook nog eens heel goed voor je en dit zijn de redenen.

1. Vezels. In pineberries zitten veel vezels en die zijn natuurlijk belangrijk voor de spijsvertering, het verminderen van je cholesterol, het voorkomen van hart-en vaatziekten en het zorgen voor een vol gevoel waardoor je minder zult snacken en dus zult afvallen. 

2. Vitamine A. Vitamine A heeft een belangrijke rol bij botgroei, zicht en de gezondheid van het immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je tanden en het tandvlees. In de pinberry zit ontzettend veel vitamine A, neem er dus een paar per dag en je hebt je vitamine A gehalte meteen aangevuld. 

3. Antioxidanten. We zijn ons allemaal bewust van de krachten van antioxidanten, maar weten niet zo goed waar het precies in zit. Pineberries zitten vol met antioxidanten die de oxidatie in het lichaam verlagen. En dat kan ernstige ziekten als hart-en vaat ziekten en kanker 'voorkomen'. Verhoog je antioxidant inname door de witte aardbeitjes op te peuzelen. 

4. Energieboost. In pineberries zitten veel koolhydraten, maar zoals we eerder al aangaven heeft je lichaam dat wel nodig. De koolhydraten in pineberries zorgen juist voor meer energie en die zullen, mits je er niet te veel van eet, je echt niet aan laten komen. 

5. Immuunsysteem. In de witte aardbei zit ook nog eens super veel vitamine C dat helpt het immuunsysteem te versterken. Wanneer je immuunsysteem sterk is, vecht het tegen bacteriën, ziektekiemen en virussen

6. Hart. Er zit nog meer in het kleine vruchtje, namelijk de essentiële voedingsstof kalium dat bijdraagt aan de gezondheid van je hart. Het houdt de bloeddruk onder controle. Een lage bloeddruk kan het leiden tot hartritmestoornissen, spierkrampen en hartaanvallen, terwijl een hoge bloeddruk kan zorgen voor hartziektes hartfalen en beroertes. 

7. Geboorteafwijkingen. Voor de zwangere dames onder ons, de witte aardbei kan bepaalde geboorteafwijkingen voorkomen. In de pineberries zit veel foliumzuur, een vitamine B die elke vrouw (ongeacht haar leeftijd) nodig heeft, en gek genoeg heeft dat effect op geboorteafwijkingen van het nog ongeboren kindje. 

Eet ze! 

Beeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Lekker: Sinterklaas cheesecake met bodem van kruidnoten
Yes! Sinterklaas is gisteren weer aangekomen in ons koude en regenachtige kikkerlandje, …»
Herkenbare dingen voor als je tussen een scharrel en relatie…
Aan de ene kant zie je die leuke man waar je af en toe het bed mee deelt als vriend, …»
Gemakkelijk afvallen zonder te sporten doe je zo
Wil jij graag wat afvallen, omdat jij niet blij bent met jouw lichaam? Met maar …»
Deze kerstballen heb je zeker nodig in je leven
Kun jij ook niet wachten tot kerst? Het is nu de hoogste tijd om alle voorbereidingen …»
Gaaf! Er is een Peaky Blinders pub geopend in Den Haag
Ben jij helemaal verslaafd aan de populaire serie op Netflix ‘Peaky Blinders’ …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
5X leuke cafes Maastricht
Het wordt weer tijd voor een andere stad! Deze keer: de leukste cafés om te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top