06 juni 2016 07:00 door: Anne

Dit is waarom sporten tijdens je menstruatie goed voor je is

Ongesteld zijn is niet fijn. Het zou geweldig zijn als ons lichaam ons niet elke keer zou helpen herinneren aan het feit dat we vrouw zijn. Volgens mij zou niemand het erg vinden als die ongesteldheid uit ons leven verdwijnt. Helaas hebben we hier zelf geen inspraak op en kunnen we er weinig tegen doen. Wat je wel kan doen is het proberen minder erg te maken en dit kan op verschillende manieren... Wat dacht je van sport?

Tijdens je ongesteldheid zit je heel vaak niet zo lekker in je vel. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar simpel gezegd kan je er weinig tegen doen. Tenminste, dat denken we. Het blijkt namelijk dat sporten een heel goed middel is tegen je menstruatie. Grote kans dat je hier totaal geen zin in hebt tijdens je period, maar misschien is het toch een goed idee om dit te overwegen. Trust me!

work it out girl

Je verwacht het misschien niet, maar door te sporten zul je namelijk minder last hebben van die menstruatiepijn. Door actieve oefeningen te doen verlicht je de pijn tijdens je ongesteldheid en zorg je ervoor dat die buikkrampen minder worden. Zo helpt het om te wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Trek je sportkleding maar alvast uit de kast!

Als je elke dag minimaal 30 minuten sport, zorg je ervoor dat die bijwerkingen van je ongesteldheid minder worden. Zo zul je gauw merken dat die hoofdpijn, moodswings en buikpijn langzamerhand minder worden. Let's do this!

via GIPHY

Herkenbare gedachten die door ons hoofd gaan als we ongesteld zijn

Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
3x gezonde ontbijtjes met maar 3 ingrediënten
Ben je dol op gezonde ontbijtjes, maar heb je geen zin om hiervoor uren in de keuken …»
Yes! Er komt een nieuwe Bridget Jones film aan
Whoehoeeee! Goed nieuws voor alle fans van onze grote vriendin Bridget Jones. Er …»
Goed nieuws voor alle bierdrinkers onder ons: bier helpt je …
Tik jij tijdens een festival, of een avondje in de kroeg de nodige biertjes weg? …»
Deze elektrische deken mét mouwen heb je nodig in jouw leve…
Koukleumen opgelet! We hebben hier een gadget die je leven zal gaan veranderen. …»
Tips om je inloopkast goed in te richten
Droom je van een inloopkast? Als je een echte liefhebber bent van fashion en hier …»
Droombaan: je kunt nu €800 per dag verdienen door pizza te…
Dream job alert! Eet jij het liefst elke dag pizza als ontbijt, lunch en avondeten? …»
Déze budget make-up organizer wil je hebben 
Heb je ook ontzettend veel make-up producten en andere beautyproducten in jouw badkamer …»
Dit zijn de kledingtrends voor dames
Met het nieuwe seizoen in aantocht is het hoog tijd om je garderobe een update te …»
Yes! Uit nieuw onderzoek blijkt dat liefhebbers van chips la…
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
4 tassentrends voor 2024: groot, groter en handgemaakt
Je ziet het waarschijnlijk al in de straten van de grote steden: nieuwe, fascinerende …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Déze zelfgemaakte kokosmakronen wil je eens proberen
Hou je ook zo erg van kokos? Dan zullen kokosmakronen ook wel bij je in de smaak …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top