06 juni 2016 09:00 door: Anne

Dit is waarom sporten tijdens je menstruatie goed voor je is

Ongesteld zijn is niet fijn. Het zou geweldig zijn als ons lichaam ons niet elke keer zou helpen herinneren aan het feit dat we vrouw zijn. Volgens mij zou niemand het erg vinden als die ongesteldheid uit ons leven verdwijnt. Helaas hebben we hier zelf geen inspraak op en kunnen we er weinig tegen doen. Wat je wel kan doen is het proberen minder erg te maken en dit kan op verschillende manieren... Wat dacht je van sport?

Tijdens je ongesteldheid zit je heel vaak niet zo lekker in je vel. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar simpel gezegd kan je er weinig tegen doen. Tenminste, dat denken we. Het blijkt namelijk dat sporten een heel goed middel is tegen je menstruatie. Grote kans dat je hier totaal geen zin in hebt tijdens je period, maar misschien is het toch een goed idee om dit te overwegen. Trust me!

work it out girl

Je verwacht het misschien niet, maar door te sporten zul je namelijk minder last hebben van die menstruatiepijn. Door actieve oefeningen te doen verlicht je de pijn tijdens je ongesteldheid en zorg je ervoor dat die buikkrampen minder worden. Zo helpt het om te wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Trek je sportkleding maar alvast uit de kast!

Als je elke dag minimaal 30 minuten sport, zorg je ervoor dat die bijwerkingen van je ongesteldheid minder worden. Zo zul je gauw merken dat die hoofdpijn, moodswings en buikpijn langzamerhand minder worden. Let's do this!

via GIPHY

Herkenbare gedachten die door ons hoofd gaan als we ongesteld zijn

Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Je kunt nu een tijdelijke tattoo nemen met het hoofd van je …
Had jij vroeger ook altijd een vriendschapsketting of armbandje met jouw bestie? …»
Geloof het of niet: Bloempotkapsel is de nieuwste haartrend!
Korte kapsels zijn hartstikke hot in 2018. Denk aan een stoere pixie cut of de rock …»
Dit zijn volgens mannen dé perfecte borsten
Veel vrouwen zijn in het begin van een relatie wat onzeker. Het is natuurlijk …»
Handig: Datingtips van mannen
Daten blijft altijd spannend, want is hij wel echt zo leuk? Wat nou als het gesprek …»
Ja, wij hebben hem gevonden hoor: Dit is deze zomer jouw ide…
Nog steeds niet jouw prins op het witte paard gevonden? No worries, wij hebben ‘m …»
How to: Sushi burger maken
Een broodje met een hamburger is maar zo… normaal. We willen iets nieuws, …»
Deze snack was populair in jouw geboortejaar
Elk jaar is er wel een snack, een hapje of een gerecht dat helemaal on trend is. …»
Nieuwe hit deze zomer: Badpak voor mannen
De trends voor mannen lijken steeds gekker te worden. Vorige week bereikte het nieuws …»
Aha! Dus daarom willen mannen hun ongelijk nooit toegeven
In elke relatie is er weleens een discussie. Hij vindt dat hij gelijk heeft en …»
Deze beauty producten had ieder meisje tijdens haar pubertei…
Vroeger hoorde je mensen weleens ‘De tijd vliegt’ zeggen. Maar echt, de tijd …»
Stoppen met de pil: dit is wat je moet weten!
Steeds meer vrouwen stoppen met de pil, omdat veel vrouwen de complicaties van …»
Dol op Tequila? Je kunt nu slapen in een tequila vat
Drink jij in het weekend het liefst een aantal shotjes tequila en heb jij nog geen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top