04 november 2015 09:00 door: Renée

Dit is waarom je 's avonds je tanden in het donker moet poetsen

's Avonds tanden poetsen is iets waar velen tegen opkijken en dan ook het liefste overslaan, vooral als je al lekker warm in je nest ligt en je maar al te graag wilt blijven liggen. Toch is er een goede reden om 's avonds je tanden te poetsen en wel in het donker! Wait, what?! Jep, poets jij je tanden in het donker, dan val je daarna beter en sneller in slaap. Oh, en het is ook nog eens beter voor je tanden en adem... You're welcome!

Een neurowetenschapper uit Oxford, Russell Foster, deed onderzoek naar het invloed van badkamerlicht in de late uurtjes, vlak voor het slapen gaan. Hij kwam erachter dat het felle licht in veel badkamers ervoor zorgt dat je lichaam wakker wordt, terwijl het juist zou moeten rusten"Als het donker is, krijgt je lichaam signalen dat het bedtijd is. Plotseling het licht in de badkamer aanzetten is erg verstorend", vertelt Russell. Hij vindt dat er een speciaal badkamerlicht zou moeten komen met aparte instellingen voor in de avond.

"Gemiddeld brengen wij 36 procent van ons leven slapend door. Slaapgebrek kan leiden tot een verslechterd immuunsysteem en hoger risico op obesitas en geestesziekten. Daarom is het zo belangrijk om op je biologische klok te letten en je natuurlijke ritme zo min mogelijk te verstoren." 

Sleep tight! 

Ook geeft hij aan dat we 's avonds onze tanden zouden moeten poetsen in het donker zodat je lichaam in de ruststand blijft. Oftewel was je gezicht, poets je tanden en smeer je crème op in het donker. Het hoeft natuurlijk niet zo donker te zijn dat je de wastafel niet meer kunt vinden, zet een klein lampje in de badkamer of zet het licht op de gang eventjes aan. Je zult daarna heerlijk en snel in slaap vallen!

Gif: Tumblr
bron: Telegraph.co.uk

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Heb jij deze Halloween donuts al geproefd?
De leukste Halloween donuts vind je bij Dunkin' Donuts. Heb jij ze al geproefd? …»
In vuur en vlam met deze Evil Hot Gummi Bears
Ben jij bekend met de schattige zoete Haribo gummi beertjes. Nou deze zijn totaal …»
Video: Griezelig lekkere M&M koekjes!
Halloween wordt steeds vaker gevierd in Nederland. Veel attractieparken organiseren …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste adresjes voor minimalistische sieraden in Amsterd…
Soms ontdek je van die adresjes waar je niet meer weg te slaan bent en natuurlijk …»
Knap jij soms ineens op iemand af? Hier komt dat door!
Heb jij dat ook weleens gehad? Je vindt iemand hartstikke leuk, knap en hebt eigenlijk …»
Waarom we ook deze winter niet zonder UGGs kunnen
Alle meiden hebben vroeger weleens een paar UGGs gehad, dat kan bijna niet anders. …»
Dochter Kate Moss nieuwe gezicht Marc Jacobs Beauty
Wie kent het Britse model Kate Moss niet? Ze is een van de bekendste modellen ooit …»
OMG! Tampon nail art is nu de nieuwste beauty trend
We hebben van alles voorbij zien komen op Instagram, maar deze bizarre trend hadden …»
Streetstyle: Camel coat
De musthave van dit seizoen is de camel coat. We zagen ‘em hier en daar al regelmatig …»
Deze metallic sproetjes wil je nu proberen
Op Instagram zien we deze beautytrend vaak voorbijkomen en dat is niet voor …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top