04 november 2015 09:00 door: Renée

Dit is waarom je 's avonds je tanden in het donker moet poetsen

's Avonds tanden poetsen is iets waar velen tegen opkijken en dan ook het liefste overslaan, vooral als je al lekker warm in je nest ligt en je maar al te graag wilt blijven liggen. Toch is er een goede reden om 's avonds je tanden te poetsen en wel in het donker! Wait, what?! Jep, poets jij je tanden in het donker, dan val je daarna beter en sneller in slaap. Oh, en het is ook nog eens beter voor je tanden en adem... You're welcome!

Een neurowetenschapper uit Oxford, Russell Foster, deed onderzoek naar het invloed van badkamerlicht in de late uurtjes, vlak voor het slapen gaan. Hij kwam erachter dat het felle licht in veel badkamers ervoor zorgt dat je lichaam wakker wordt, terwijl het juist zou moeten rusten"Als het donker is, krijgt je lichaam signalen dat het bedtijd is. Plotseling het licht in de badkamer aanzetten is erg verstorend", vertelt Russell. Hij vindt dat er een speciaal badkamerlicht zou moeten komen met aparte instellingen voor in de avond.

"Gemiddeld brengen wij 36 procent van ons leven slapend door. Slaapgebrek kan leiden tot een verslechterd immuunsysteem en hoger risico op obesitas en geestesziekten. Daarom is het zo belangrijk om op je biologische klok te letten en je natuurlijke ritme zo min mogelijk te verstoren." 

Sleep tight! 

Ook geeft hij aan dat we 's avonds onze tanden zouden moeten poetsen in het donker zodat je lichaam in de ruststand blijft. Oftewel was je gezicht, poets je tanden en smeer je crème op in het donker. Het hoeft natuurlijk niet zo donker te zijn dat je de wastafel niet meer kunt vinden, zet een klein lampje in de badkamer of zet het licht op de gang eventjes aan. Je zult daarna heerlijk en snel in slaap vallen!

Gif: Tumblr
bron: Telegraph.co.uk

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Je kunt nu een tijdelijke tattoo nemen met het hoofd van je …
Had jij vroeger ook altijd een vriendschapsketting of armbandje met jouw bestie? …»
Geloof het of niet: Bloempotkapsel is de nieuwste haartrend!
Korte kapsels zijn hartstikke hot in 2018. Denk aan een stoere pixie cut of de rock …»
Dit zijn volgens mannen dé perfecte borsten
Veel vrouwen zijn in het begin van een relatie wat onzeker. Het is natuurlijk …»
Handig: Datingtips van mannen
Daten blijft altijd spannend, want is hij wel echt zo leuk? Wat nou als het gesprek …»
Deze snack was populair in jouw geboortejaar
Elk jaar is er wel een snack, een hapje of een gerecht dat helemaal on trend is. …»
Ja, wij hebben hem gevonden hoor: Dit is deze zomer jouw ide…
Nog steeds niet jouw prins op het witte paard gevonden? No worries, wij hebben ‘m …»
How to: Sushi burger maken
Een broodje met een hamburger is maar zo… normaal. We willen iets nieuws, …»
Nieuwe hit deze zomer: Badpak voor mannen
De trends voor mannen lijken steeds gekker te worden. Vorige week bereikte het nieuws …»
Aha! Dus daarom willen mannen hun ongelijk nooit toegeven
In elke relatie is er weleens een discussie. Hij vindt dat hij gelijk heeft en …»
Deze beauty producten had ieder meisje tijdens haar pubertei…
Vroeger hoorde je mensen weleens ‘De tijd vliegt’ zeggen. Maar echt, de tijd …»
Stoppen met de pil: dit is wat je moet weten!
Steeds meer vrouwen stoppen met de pil, omdat veel vrouwen de complicaties van …»
Hmm.. Nep tepels zijn nu een nieuwe trend
Stop jij jouw borsten ook nog in een beha met een harde cup? Dan mag je jouw …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top