21 augustus 2018 07:00 door: Vera

Wil jij afvallen? Dit zijn de meest voorkomende fouten!

Wil jij graag een paar kilo’s kwijt, maar heb jij totaal geen idee wat je het beste kunt doen? De volgende dingen in ieder geval niet, want dan gaat het sowieso helemaal mis. Dit zijn de meest voorkomende fouten op het gebied van afvallen. Lees je mee?

Je eet te weinig

Jij denkt dat je keihard gaat afvallen als je bijna niets meer eet of drinkt. Tuurlijk vliegen de kilo’s er vanaf, want je bent jezelf gewoon aan het uithongeren. Als je op een gegeven moment iets eet dan gaat het er heel snel weer aan. Doe het dus geleidelijk, dan blijft het er ook vanaf.

Slecht gegeten? Sporten!

Heb jij drie stukken taart naar binnen gewerkt? Dan ga jij toch gewoon even een uurtje sporten. Het klinkt misschien logisch, maar echt gezond is het niet. Je wilt afvallen, dus ook gezonder worden, maar op deze manier krijg je dat niet voor elkaar. Dus let op je eten en sport niet alleen als je slechte dingen hebt gegeten.

Spread the news

Afvallen gaat nooit in je eentje. Tenminste je begint misschien vol goede moed, maar als je daarna in een dipje komt dan heb je toch ook echt je vriendinnen en familie nodig. Laat daarom aan hun weten waar je mee bezig bent, zodat ze je jou niet verkeerde dingen gaan voorschotelen. Je zal zien dat ze je steunen met het behalen van jouw doel.

Zorg voor een goede voorbereiding

Ben jij zo’n iemand die eerst alle slechte dingen uit jouw keukenkastjes leeg gaat eten en dat pas gaat diëten? Tja, dan begin je eigenlijk al verkeerd. Als je wil afvallen dan kun je beter gelijk beginnen in plaats van nog meer slechte calorieën naar binnen te werken. Kies ervoor om alle slechte dingen uit jouw huis te verwijderen en schenk ze aan de voedselbank of geef het weg aan familie of vriendinnen. Daarna kun je beginnen met jouw nieuwe healthy lifestyle!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Deze dingen begrijp je alleen als je een oudere broer hebt
Wat houden we toch van ons gezin. En ja, we houden ook ontzettend veel van onze …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Hunkemöller lanceert eerste HKMX ski collectie
Hunkemöller breidt deze winter haar HKMX sportcollectie uit en lanceert een …»
Deze dingen herken je als je echt geen ochtendpersoon bent
Je hebt mensen die zo naast hun bed staan wanneer hun wekker gaat. Die het …»
Met deze tips kun je langer van je weekend genieten
Yay, het is weer weekend! We kunnen weer lekker tot rust komen en we hoeven even …»
Mmm… Begin je zondag goed met deze lekkere scones
Op zondag willen we gewoon lekker uitgebreid ontbijten, toch? Normaal bak je wat …»
Adriana Lima voor het laatst als ‘Angel’
Onze lievelings angel Adriana Lima heeft haar vleugels gisteravond voor het Amerikaanse …»
Morgen is het zover! Maak je eigen smaak Tony
Voor de echte chocoladeliefhebbers hebben wij mega goed nieuws. Je kunt nu je eigen …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Een greep uit de nieuwste items met animal print
Goed nieuws voor de dierenvrienden onder ons: dierenprints zijn een absolute must …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top