17 juni 2016 09:00 door: Laurien

8X gezonde snacks om altijd in huis te hebben

Vervang je zakken chips en repen melkchocolade voor de volgende producten, dan grijp je nooit meer naar iets slechts als je na een lange dag werken uitgeput op de bank ploft. Deze snacks zijn namelijk lekker en heel erg voedzaam, ze passen dus prima in een healthy lifestyle.  

Heb je een vermoeiende werkdag achter de rug of gewoon geen zin gehad om boodschappen te doen, dan grijp je al snel naar een zak chips of ander ongezond snaaiwerk. En dat terwijl je eigenlijk net zo goed bezig was met het nastreven van een gezonde lifestyle. Zonde! Zorg er daarom voor dat je slechte snacks vervangt door goede en met deze 8 healthy etenswaren is dat een eitje.

1. Rauwe noten. Want dit is een lekker tussendoortje dat vol zit met gezonde vetten en proteïnen. Ga wel voor ongezouten en ongebrande noten, die zijn het gezondst voor je. Ondanks dat noten vol gezonde vetten zitten, raden we je aan er niet teveel van te eten: een handje per dag is voldoende.

2. Citroen. Het wonderfruit om je dag mee te beginnen én te eindigen. Lees hier wat het drinken van citroenwater met je lichaam doet.

3. Bananen. Nog zo'n stukje wonderfruit. Deze gele vruchten zijn een energiebommetje voor in de ochtend, maar ook 's avonds geven ze je net dat beetje extra energie.

4. Griekse yogurt. Deze yoghurt zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven, daarnaast is Griekse yoghurt een bron van probiotica en dat helpt je eten beter verteren.

5. Melk, maar dan soya-, amandel- of kokosmelk. Verantwoorde en lekkere melkvarianten die je kan combineren in een smoothie of bij je ontbijt of lekker voor in je koffie.

6. Quinoa. Als basis voor al je gerechten en tussendoortjes: voor in je salade, bij je avondeten of als lekkere snack.

7. Avocado. Want die zit vol gezonde vetten en is superlekker op een cracker, door een salade, in een smoothie of als basis voor een gezonde guacamole. Yum!

8. Pure chocolade. Yes, we hoeven echt niet alle chocolade te laten liggen. Pure chocolade bevat namelijk antioxidanten en die zijn gewoon heel goed voor je.

Bron: Becauseimaddicted
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
BLACK FRIDAY 2017: Shop de komende dagen met kortingen tot 8…
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je met extreem hoge kortingen …»
Een ananas als kerstboom: weer eens wat anders!
Wil jij dit jaar een kerstboom, maar wil jij eens wat anders dan anders en heb jij …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top