17 juni 2016 07:00 door: Laurien

8X gezonde snacks om altijd in huis te hebben

Vervang je zakken chips en repen melkchocolade voor de volgende producten, dan grijp je nooit meer naar iets slechts als je na een lange dag werken uitgeput op de bank ploft. Deze snacks zijn namelijk lekker en heel erg voedzaam, ze passen dus prima in een healthy lifestyle.  

Heb je een vermoeiende werkdag achter de rug of gewoon geen zin gehad om boodschappen te doen, dan grijp je al snel naar een zak chips of ander ongezond snaaiwerk. En dat terwijl je eigenlijk net zo goed bezig was met het nastreven van een gezonde lifestyle. Zonde! Zorg er daarom voor dat je slechte snacks vervangt door goede en met deze 8 healthy etenswaren is dat een eitje.

1. Rauwe noten. Want dit is een lekker tussendoortje dat vol zit met gezonde vetten en proteïnen. Ga wel voor ongezouten en ongebrande noten, die zijn het gezondst voor je. Ondanks dat noten vol gezonde vetten zitten, raden we je aan er niet teveel van te eten: een handje per dag is voldoende.

2. Citroen. Het wonderfruit om je dag mee te beginnen én te eindigen. Lees hier wat het drinken van citroenwater met je lichaam doet.

3. Bananen. Nog zo'n stukje wonderfruit. Deze gele vruchten zijn een energiebommetje voor in de ochtend, maar ook 's avonds geven ze je net dat beetje extra energie.

4. Griekse yogurt. Deze yoghurt zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven, daarnaast is Griekse yoghurt een bron van probiotica en dat helpt je eten beter verteren.

5. Melk, maar dan soya-, amandel- of kokosmelk. Verantwoorde en lekkere melkvarianten die je kan combineren in een smoothie of bij je ontbijt of lekker voor in je koffie.

6. Quinoa. Als basis voor al je gerechten en tussendoortjes: voor in je salade, bij je avondeten of als lekkere snack.

7. Avocado. Want die zit vol gezonde vetten en is superlekker op een cracker, door een salade, in een smoothie of als basis voor een gezonde guacamole. Yum!

8. Pure chocolade. Yes, we hoeven echt niet alle chocolade te laten liggen. Pure chocolade bevat namelijk antioxidanten en die zijn gewoon heel goed voor je.

Bron: Becauseimaddicted
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Hebben: Hangmat voor onder je bureau
Heb jij na de lunch altijd een enorme inkakker - wie niet? - en heb jij dan …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Zien op Netflix: Baby Reindeer
Netflix is weer een goede serie rijker: Baby Reindeer. Deze serie gaat over een …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top