17 juni 2016 07:00 door: Laurien

8X gezonde snacks om altijd in huis te hebben

Vervang je zakken chips en repen melkchocolade voor de volgende producten, dan grijp je nooit meer naar iets slechts als je na een lange dag werken uitgeput op de bank ploft. Deze snacks zijn namelijk lekker en heel erg voedzaam, ze passen dus prima in een healthy lifestyle.  

Heb je een vermoeiende werkdag achter de rug of gewoon geen zin gehad om boodschappen te doen, dan grijp je al snel naar een zak chips of ander ongezond snaaiwerk. En dat terwijl je eigenlijk net zo goed bezig was met het nastreven van een gezonde lifestyle. Zonde! Zorg er daarom voor dat je slechte snacks vervangt door goede en met deze 8 healthy etenswaren is dat een eitje.

1. Rauwe noten. Want dit is een lekker tussendoortje dat vol zit met gezonde vetten en proteïnen. Ga wel voor ongezouten en ongebrande noten, die zijn het gezondst voor je. Ondanks dat noten vol gezonde vetten zitten, raden we je aan er niet teveel van te eten: een handje per dag is voldoende.

2. Citroen. Het wonderfruit om je dag mee te beginnen én te eindigen. Lees hier wat het drinken van citroenwater met je lichaam doet.

3. Bananen. Nog zo'n stukje wonderfruit. Deze gele vruchten zijn een energiebommetje voor in de ochtend, maar ook 's avonds geven ze je net dat beetje extra energie.

4. Griekse yogurt. Deze yoghurt zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven, daarnaast is Griekse yoghurt een bron van probiotica en dat helpt je eten beter verteren.

5. Melk, maar dan soya-, amandel- of kokosmelk. Verantwoorde en lekkere melkvarianten die je kan combineren in een smoothie of bij je ontbijt of lekker voor in je koffie.

6. Quinoa. Als basis voor al je gerechten en tussendoortjes: voor in je salade, bij je avondeten of als lekkere snack.

7. Avocado. Want die zit vol gezonde vetten en is superlekker op een cracker, door een salade, in een smoothie of als basis voor een gezonde guacamole. Yum!

8. Pure chocolade. Yes, we hoeven echt niet alle chocolade te laten liggen. Pure chocolade bevat namelijk antioxidanten en die zijn gewoon heel goed voor je.

Bron: Becauseimaddicted
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit makkelijke kerstrecept kan niemand verknallen
Ben jij niet echt een keukenprinses en vinden je vrienden en familieleden het daarom …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top