17 juni 2016 09:00 door: Laurien

8X gezonde snacks om altijd in huis te hebben

Vervang je zakken chips en repen melkchocolade voor de volgende producten, dan grijp je nooit meer naar iets slechts als je na een lange dag werken uitgeput op de bank ploft. Deze snacks zijn namelijk lekker en heel erg voedzaam, ze passen dus prima in een healthy lifestyle.  

Heb je een vermoeiende werkdag achter de rug of gewoon geen zin gehad om boodschappen te doen, dan grijp je al snel naar een zak chips of ander ongezond snaaiwerk. En dat terwijl je eigenlijk net zo goed bezig was met het nastreven van een gezonde lifestyle. Zonde! Zorg er daarom voor dat je slechte snacks vervangt door goede en met deze 8 healthy etenswaren is dat een eitje.

1. Rauwe noten. Want dit is een lekker tussendoortje dat vol zit met gezonde vetten en proteïnen. Ga wel voor ongezouten en ongebrande noten, die zijn het gezondst voor je. Ondanks dat noten vol gezonde vetten zitten, raden we je aan er niet teveel van te eten: een handje per dag is voldoende.

2. Citroen. Het wonderfruit om je dag mee te beginnen én te eindigen. Lees hier wat het drinken van citroenwater met je lichaam doet.

3. Bananen. Nog zo'n stukje wonderfruit. Deze gele vruchten zijn een energiebommetje voor in de ochtend, maar ook 's avonds geven ze je net dat beetje extra energie.

4. Griekse yogurt. Deze yoghurt zit vol met eiwitten die je een verzadigd gevoel geven, daarnaast is Griekse yoghurt een bron van probiotica en dat helpt je eten beter verteren.

5. Melk, maar dan soya-, amandel- of kokosmelk. Verantwoorde en lekkere melkvarianten die je kan combineren in een smoothie of bij je ontbijt of lekker voor in je koffie.

6. Quinoa. Als basis voor al je gerechten en tussendoortjes: voor in je salade, bij je avondeten of als lekkere snack.

7. Avocado. Want die zit vol gezonde vetten en is superlekker op een cracker, door een salade, in een smoothie of als basis voor een gezonde guacamole. Yum!

8. Pure chocolade. Yes, we hoeven echt niet alle chocolade te laten liggen. Pure chocolade bevat namelijk antioxidanten en die zijn gewoon heel goed voor je.

Bron: Becauseimaddicted
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top