Het is ein-de-lijk zomer in Nederland, dus ons hoor je niet klagen, ook niet op dagen dat de temperaturen boven de 30 graden uitstijgen. Verkoeling zoeken we in het park, bij het zwembad of onder de airco en we eten ijsjes tot we erbij neervallen. Ondanks de hitte wagen we ons ook nog even aan een workout, maar wel een zomerse!
Natuurlijk zullen we je niet aanraden om met dit weer een enorm lange bootcamples te volgen of heel veel kilometers te gaan hardlopen, maar er zijn echt wel leuke sporten die je óók of misschien zelfs wel juist in de (warme) buitenlucht kunt uitoefenen. We hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.
1. Zwemmen. Duh! Dit zorgt meteen voor verkoeling en als je een paar baantjes trekt in het zwembad of de zee, hebt je meteen wat beweging gehad.
2. Hoepelen. Buiten in de tuin een paar minuten hoepelen is niet alleen leuk: het is meteen een workout voor je hele lichaam.
3. Touwtjespringen. Op een been, achteruit of terwijl je loopt. Ken je alle springtouwkunstjes van vroeger nog?
4. Skeeleren of rolschaatsen. Heerlijk rollen op je skeelers terwijl de wind verfrissend langs je gezicht waait.
5. Potje volleybal. Of een andere balsport die je lekker op het strand kan uitoefenen.
6. Fietsen. Stap op je fiets, neem een kleed en picknickmand mee en je ziet wel waar je belandt.
7. Yoga. In het park, op het strand of zelfs in de achtertuin. Helemaal zen met de kabbelende zee of fluitende vogels op de achtergrond.
Welke sport doe jij graag als het heel erg warm is?
Beginbeeld: Shutterstock
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF