04 januari 2015 09:00 door: Renée

12X eten en drinken voor gezonde en mooie tanden

We willen allemaal een zo mooi mogelijk gebit. We poetsen onze tanden twee keer per dag en gaan aan de haal met wat flosdraad. Maar dit is niet altijd genoeg, ook je tanden hebben soms net iets meer verzorging nodig dan je denkt. Wat vooral helpt is na te denken wat je eet en drinkt. Veel producten als frisdrank en taai snoep zijn niet al te best voor je gebit, maar andere producten juist weer wel. Check ze hier! 

Een colaatje en een stuk chocola zijn op z'n tijd best wel heel erg lekker, maar ondanks dat ze eigenlijk niet goed voor je lichaam en ook niet voor je tanden zijn, laten we het niet staan. Onze tanden krijgen het hierdoor af en toe zwaar te verduren en daar zullen we later alleen maar last van krijgen. Onlangs postten we een artikel over hoe je je tanden weer witter kunt maken, zonder ze te bleken. Niet witte tanden is het resultaat van ons eetgedrag in het verleden.

Sommige producten zijn niet goed voor je tanden, want ze zorgen voor tandplak en tandbederf. Maar welke dingen zijn nou eigenlijk gezond voor je tanden en tandvlees? Wij hebben de belangrijkste producten voor je op een rijtje gezet om zo toe te voegen aan je boodschappenlijstje. 

Kokosolie
Kokosolie staat bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen en doodt een groot aantal virussen en bacteriën. Spoel je mond en gorgel met de olie voordat je je tanden gaat poetsen et voilà. Gebruik het met mate. 

Eieren
In eieren zit een hoog percentage fosfor. Dit is een mineraal dat helpt bij vervorming van botten en tanden. Het zorgt er voor dat je je glazuur herbouwt en dat je tanden niet zullen rotten. Oftewel, meer eitjes eten dus. 

Kaas
Kaas bevat stoffen als calcium, fosfor en bepaalde eiwitten die cariës (tandbederf) voorkomen en ze zorgen ervoor dat tandplak minder kans krijgt om je gebit te verpesten. Heb je iets gegeten met veel zuur? Neem dan een blokje kaas. Daarnaast zit in cheddar cheese een stof die er voor zorgt dat je tanden sterker worden. So, so cheesy! 

Cranberries
Cranberries zijn super goed voor je lichaam en tanden. De verse cranberries helpen namelijk bij het verlagen van het risico van gaatjes en tandvleesontsteking. In de cranberry zit een stof polyfenolen die vlekken en vormen van tandplak te onderdrukt. Erg yummie vinden de meeste ze vers niet, maar probeer er in ieder geval twee of drie te eten en spoel je mond maar goed na. 

Rozijnen
Back to the old days! Rozijnen zorgen ervoor dat bacteriën zich niet goed aan je tanden kunnen hechten en dat voorkomt dus tandplak. 

Peren
Peertjes breken de zuurgraad af en gaan tandbederf tegen. Daarnaast stimuleren ze een goede hoeveelheid speeksel en dat is goed om de bacteriën weer weg te spoelen. 

Selderij, appels, komkommers en wortels 
Sommige producten als koffie, thee en blauwe bessen kunnen er voor zorgen dat je tanden verkleuren. Eet daarom regelmatig selderij, appels, komkommers en wortels, want die zorgen ervoor dat de verkleuring op een natuurlijke manier tegen wordt gegaan.

Groene thee
Groene thee is super gezond én goed voor je tandvlees. Het zorgt er voor dat bacteriën zich minder goed aan de tanden kunnen hechten en dat je geen bloedend tandvlees krijgt. 

Suikervrije kauwgom
Het kauwen van kauwgom reinigt je gebit omdat er minder bacteriën op je tanden blijven zitten. Neem alleen wel suikervrije kauwgum en gebruik het met mate. 

Eet ze! 

Beeld: Pinterest
Bron: Salusi

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Leuk vriendinnenuitje: Escape room en wine tasting in één…
Kun jij ook niet zonder wijn en is jouw nieuwe lijfspreuk dan ook: Wijnen, wijnen, …»
De lekkerste truien in trendkleuren voor aankomende winter 
De dagen worden steeds korter en het wordt steeds kouder buiten. We kunnen er echt …»
HEMA komt met Jingle Bows kerstcollectie ontworpen door Vikt…
Kun jij ook niet wachten tot jij je kerstboom op kan zetten en doe jij dat nu - …»
Recept: Oer-Hollandse kruidnoten cake die jij wil proeven!
Hou jij van kruidnoten? Dan is dit dé perfecte cake voor jou. Helaas is de …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Doe het volgende en jij bent in no time een echte mannenmagn…
Ben jij helemaal hotel de botel op die ene leuke jongen, maar ziet hij je totaal …»
Dit kussen is te hilarisch voor alle single meiden onder ons…
Ben jij single en mis jij soms stiekem het andere geslacht naast je in bed? Waarom …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Vier Dierendag met een speciale Tompanda tompouce bij HEMA
Ben jij dol op dierendag en hou jij wel van een tompouce? Vier deze dag dan bij …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top