Word jij helemaal niet blij van sporten en moeten je vriendinnen jou zelfs elke keer weer naar de sportschool slepen? Misschien hebben we hier dan een workout voor je gevonden waarbij je je wat comfortabeler voelt. Zeker als je van een wijntje of twee houdt. We hebben het over de wine workout. Benieuwd hoe dit in elkaar zit? We leggen je het hieronder allemaal uit.
De wine workout bestaat uit gewichten met daar een wijnfles aan. Je brengt tijdens de workout die wijnfles naar je mond en doet daarna weer een oefening. Zo wordt sporten nog eens leuk. Heel erg leuk zelfs als je er een tijdje mee doorgaat. Maar dat is niet alles, je hebt namelijk nog meer variatie in de wine workout.
Verschillende oefeningen
Je hebt ook oefeningen die je kunt doen zonder gewichten. Dit voor het geval als je niet van sporten met gewichten houdt. Je kunt je bijvoorbeeld ook opdrukken en elke keer als je beneden komt een slokje van je wijn nemen of de Russian twist doen met wijnflessen. We hebben hieronder in de slider verschillende oefeningen voor je op een rijtje gezet. Have fun met de wine workout!
Beginbeeld: Shutterstock
Beelden: Instagram
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF