Dit is het perfecte anti-kater ontbijt

Nu kun je jezelf natuurlijk wel voor je kop slaan. Gisteren gingen die biertjes en wijntjes er nog zo goed in. Maar nu? Nu ben je misselijk en heb je een dikke kater te pakken. Gelukkig is Oud & Nieuw maar een keer per jaar en niet elk weekend! Met dit ontbijt kom je vast en zeker de dag wat beter door dan verwacht.

Zo ziet het beste anti-kater ontbijt eruit

Water
Je lichaam is na een dag feesten en drinken uitgedroogd. Het enige wat je kunt doen is tijdens het ontbijt, en eigenlijk de hele dag door, veel water te drinken. Zo komt jouw lichaam een beetje meer in balans.

Sapjes
Een sapje zoals appel of cranberrysap is goed om te nemen. De suikers geven je lichaam namelijk energie en daardoor kun je bovenop die kater komen. Kies niet voor zure sappen, daarover lees je onderaan het artikel meer.

Gemberthee
Gember gaat je misselijkheid tegen en zorgt er ook voor dat je maagzuur afneemt. Snij wat stukjes gember af en gooi deze in je gekookt water. Misschien ben je niet helemaal fan van gember, maar het werkt als een tiet!

Eieren
Een lekker eitje gaat er altijd wel in, zelfs als je een kater hebt! In eieren zitten veel voedingsstoffen die alle gifstoffen van alcohol in je lever te lijf gaan. Lang leve eieren!

Havermout
Misschien niet het eerste waar je aan denkt als je een kater hebt, maar een bordje havermout eten is zeker geen verkeerd idee als je een kater hebt. Het helpt namelijk om vitamines en energie binnen te krijgen. Ook zorgt de havermout ervoor dat het zuur in je maag afneemt. Wel zo fijn, toch?

Deze dingen kun je beter laten staan 

Sinaasappelsap
Je buik is al genoeg geïrriteerd. Het is dus niet slim dat je voor sinaasappelsap gaat. Hierdoor komt al je maagzuur alleen maar omhoog en daar heb je echt geen zin in als je een kater hebt.

Koffie 
Het klinkt misschien ideaal, want normaal helpt koffie je er overal bovenop. Maar nu? Koffie zorgt er zelfs voor dat je nog meer hoofdpijn krijgt. En daar heb je op dat moment echt geen zin in.

Vet voedsel
Vet voedsel eten voordat je gaat drinken is prima, maar als het kwaad al geschied is is het niet slim om vet voedsel te nuttigen. Je maag is gewoon heel erg geïrriteerd, dus heeft veel meer moeite om vet voedsel te verwerken.  

Alcohol
Je kater verdrijven met nog meer alcohol klinkt op het moment dat je wakker wordt misschien heel erg aantrekkelijk, maar je stelt op deze manier alleen maar je kater-moment uit. Niet heel slim dus!

Good luck!

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera