Waarom een middagdutje juist hartstikke goed voor je is

Wetenschappers van de Saarland University in Duitsland deden onderzoek naar middagdutjes en de resultaten maken ons wel heel erg enthousiast. Ze lieten twee groepen mensen verschillende zinnen instuderen. De ene groep dook daarna 45-minuten het bed in om te slapen en de andere groep mocht een filmpje kijken. Je raadt het al, na afloop herinnerden de mensen die voor drie kwartier de ogen sloten de ingestudeerde zinnen veel beter dan de mensen die niet hadden geslapen. 

Oftewel, druk aan de studie? Duik dan 's middags 45 minuten je bed in en verbeter je kortetermijngeheugen tot wel vijf(!) keer. Professor Alex Mecklinger, leider van het onderzoek, geeft nogmaals aan dat het hartstikke goed is om na een flinke studiesessie even te gaan slapen. "Een kort middagdutje op werk of tijdens school is al genoeg om je leersucces aanzienlijk te verbeteren".

Meer handige slaapweetjes vind je hier.

Have sweet dreams!

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée