Hoge hakken kunnen effect op je gezondheid hebben

Als iemand die zelf vrijwel dagelijks op hoge hakken rondloopt, schrok ik toch wel een beetje toen ik zag wat deze schoenen voor een effect op je gezondheid kunnen hebben. Dragers van hoge hakken hebben namelijk sneller kans op het krijgen van een Haglundse exostose. Nu hoor ik je al denken een Haglundse wattes? Dit is eigenlijk gewoon een fancy naam voor een voetaandoening die ook wel onder de naam pump bump bekend staat. Maar wat houdt dit precies in?

Mensen die last hebben van een Haglundse exostose hebben een soort rode opgezwollen bobbel aan de achterkant van hun hiel (bij de achillespees) op het bot zitten. Deze bobbel is dan ook het gevolg van een zwelling van je bot. Zo'n zwelling kan bij iedereen voorkomen, maar dragers van hoge hakken hebben hier meer kans op. Dat komt doordat deze zwelling voornamelijk ontstaat door het dragen van knellende schoenen waardoor er een verhoogde druk op je hiel komt. Vandaar ook de naam pump bump, omdat bij pumps je hiel in een verknellende positie zit. 

Voor altijd heels afzweren?

Geen paniek! Gel kussentjes kunnen al een groot deel van de pijn bij je hiel verlichten. Deze liften je hielen als het ware op waardoor hier minder druk op komt te liggen. Daarnaast is het belangrijk dat als jij last hebt van rode en opgezwollen hielen, om je voeten een break van je hoge hakken te geven. Zo hoef je je hakken niet voorgoed af te zweren maar bewaar je ze bijvoorbeeld voor speciale gelegenheden. Maar pas wel op, want als je door blijft lopen op je hakken kan dit leiden tot een ontsteking.

Beeld: Pinterest, Rijnlandorthopedie.nl
Bron: Byrdie.com

Liefs, Maud