24 september 2015 10:00 door: Laurien

Kan jij slecht stilzitten? No worries, dat blijkt juist heel gezond te zijn

Kan jij het niet laten om heen en weer te wiebelen met je voeten terwijl je achter je bureau zit? Of zit je nog geen minuut stil op je bureaustoel en worden je collega's daar helemaal gek van? Vertel ze dan het volgende: het is juist hartstikke gezond om niet helemaal stil te zitten terwijl je aan het werk bent en dit is de reden.  

Uit onderzoek van de University of Leeds en het University College London blijkt dat zo min mogelijk helemaal stilzitten tijdens het, jawel: zitten, goed is voor je gezondheid. Als je veel zit, maar onrustig en beweeglijk bent tijdens het zitten, heb je geen verhoogd risico op overlijden in vergelijking met actievere vrouwen.

Alleen als je lang zit en weinig beweegt tijdens het zitten geldt een gezondheidsrisico, zo blijkt uit het onderzoek. Zelfs als je voldoende slaap krijgt en dagelijks minimaal een half uur sport of gezond beweegt.

Las dus regelmatig een beweegpauze in tijdens het zitten, doe simpele oefeningen terwijl je zit of zet een muziekje op waardoor je niet anders kan dan bewegen, want volgens de onderzoekers maakt dit al een heel verschil voor je gezondheid.

Bron: Nu.nl

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Zo kleed je je deze Koningsdag stylish
Jihaaa! Vrijdag is het weer zover, dan is het Koningsdag. Natuurlijk wil jij er …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Deze simpele dingen geven jouw zelfvertrouwen een boost
Af en toe kunnen we wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken… Omdat je bijvoorbeeld …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Over de volgende dingen hoef je je niet schuldig te voelen b…
Een break-up is nooit leuk, of jullie nu een aantal jaar samen waren of ‘maar’ …»
Zo kun je je voorbereiden op je eerste keer sporten na een l…
Heb jij al jaren niets meer aan sport gedaan, maar wil je binnenkort het sporten …»
Ga jij een wild weekend tegemoet? Dit shotje helpt tegen jou…
Ga jij komend weekend naar een festival, of heb jij een ander leuk feestje waar …»
Herkenbare dingen voor mensen die snel verbranden
Ben jij bij lekker weer standaard zo rood als een kreeft? En dan vooral op …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top