Home / Lifestyle / Nieuws /
Kan jij slecht stilzitten? No worries, dat blijkt juist heel gezond te zijn

Kan jij slecht stilzitten? No worries, dat blijkt juist heel gezond te zijn

Laurien - 24-09-2015
Kan jij slecht stilzitten? No worries, dat blijkt juist heel gezond te zijn

Kan jij het niet laten om heen en weer te wiebelen met je voeten terwijl je achter je bureau zit? Of zit je nog geen minuut stil op je bureaustoel en worden je collega's daar helemaal gek van? Vertel ze dan het volgende: het is juist hartstikke gezond om niet helemaal stil te zitten terwijl je aan het werk bent en dit is de reden.
 

Uit onderzoek van de University of Leeds en het University College London blijkt dat zo min mogelijk helemaal stilzitten tijdens het, jawel: zitten, goed is voor je gezondheid. Als je veel zit, maar onrustig en beweeglijk bent tijdens het zitten, heb je geen verhoogd risico op overlijden in vergelijking met actievere vrouwen.

Alleen als je lang zit en weinig beweegt tijdens het zitten geldt een gezondheidsrisico, zo blijkt uit het onderzoek. Zelfs als je voldoende slaap krijgt en dagelijks minimaal een half uur sport of gezond beweegt.

Las dus regelmatig een beweegpauze in tijdens het zitten, doe simpele oefeningen terwijl je zit of zet een muziekje op waardoor je niet anders kan dan bewegen, want volgens de onderzoekers maakt dit al een heel verschil voor je gezondheid.

Bron: Nu.nl

Liefs, Laurien

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Nieuws
Festival items nodig? Bol.com komt met de ultieme online festivalwinkel
Festival items nodig? Bol.com komt met de ultieme...
17-07-2025 | Sabine | 108 views | 0 likes
Fashion / Trends
De mooiste strand outfits voor een stijlvolle zomerdag aan zee
De mooiste strand outfits voor een stijlvolle zome...
16-07-2025 | Sabine | 173 views | 0 likes
Beauty / Nieuws
Welke skincare ingrediënten kun je goed met elkaar combineren?
Welke skincare ingrediënten kun je goed met elkaar...
14-07-2025 | Sabine | 314 views | 0 likes
Nieuwste webshops