24 september 2015 10:00 door: Laurien

Kan jij slecht stilzitten? No worries, dat blijkt juist heel gezond te zijn

Kan jij het niet laten om heen en weer te wiebelen met je voeten terwijl je achter je bureau zit? Of zit je nog geen minuut stil op je bureaustoel en worden je collega's daar helemaal gek van? Vertel ze dan het volgende: het is juist hartstikke gezond om niet helemaal stil te zitten terwijl je aan het werk bent en dit is de reden.  

Uit onderzoek van de University of Leeds en het University College London blijkt dat zo min mogelijk helemaal stilzitten tijdens het, jawel: zitten, goed is voor je gezondheid. Als je veel zit, maar onrustig en beweeglijk bent tijdens het zitten, heb je geen verhoogd risico op overlijden in vergelijking met actievere vrouwen.

Alleen als je lang zit en weinig beweegt tijdens het zitten geldt een gezondheidsrisico, zo blijkt uit het onderzoek. Zelfs als je voldoende slaap krijgt en dagelijks minimaal een half uur sport of gezond beweegt.

Las dus regelmatig een beweegpauze in tijdens het zitten, doe simpele oefeningen terwijl je zit of zet een muziekje op waardoor je niet anders kan dan bewegen, want volgens de onderzoekers maakt dit al een heel verschil voor je gezondheid.

Bron: Nu.nl

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»
Een ananas als kerstboom: weer eens wat anders!
Wil jij dit jaar een kerstboom, maar wil jij eens wat anders dan anders en heb jij …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top