02 juli 2016 17:00 door: Susan

Dit zijn de gevolgen van eten op onregelmatige tijden

Vergeet jij door alle hectiek in je dagelijkse leven ook vaak om te ontbijten, regelmatig te lunchen of eet je jouw avondeten pas rond een uur of negen? Dan is de kans groot dat jouw gezondheid daar flink onder zal lijden. In een onderzoek is namelijk een verband aangetoond tussen een hoge bloeddruk, diabetes type 2, obesitas en een onregelmatig eetschema. Hoog tijd om dit even onder de loep te nemen...

Hoewel ik een regelmatig eetschema heb, weet ik dat er genoeg mensen out there zijn die op de minst logische tijdstippen besluiten hun broodje naar binnen te werken. Om die reden besloten wetenschappers van King's College in Londen dan ook om onderzoek te doen naar de gevolgen van zo'n onregelmatig eetschema.

Crazy 24-uurs cyclus

Niet alleen de dagen maken gebruik van een 24-uurs klok, ons eigen lichaam ook. In de cyclus van die 24 uur zit naast ons slaapritme ook ons eetritme verwerkt. Wanneer je dat ritme verstoort door bijvoorbeeld onregelmatig te gaan eten, heeft dat een negatieve invloed op gehele cyclus en je gezondheid. Als je merkt dat jouw eetlust of spijsvertering begint te veranderen, is dat een teken van een verstoorde cyclus.

Helaas voor onregelmatige eters kan de menselijke cyclus al binnen no time verstoort raken. Hierdoor heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en zelfs obesitas. Allesbehalve prettig dus! Er wordt dan ook aangeraden om iedere dag rond dezelfde tijden je maaltijden te nuttigen, zodat je cyclus zonder problemen z'n ding kan doen. 

Eet jij op regelmatige tijden?

Bron: Womenshealthmag
Beginafbeelding: iStock
GIF: Giphy

Liefs, Susan

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Maltesers brengt een witte chocoladetruffel uit voor Kerstmi…
Als je nog steeds rouwt om het verlies van witte chocolade Maltesers van een paar …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Koop sloffen die identiek zijn aan je kat of hond
Kan jij geen genoeg krijgen van je lieve hond of lieve poezenbeest en loop je het …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top