02 juli 2016 15:00 door: Susan

Dit zijn de gevolgen van eten op onregelmatige tijden

Vergeet jij door alle hectiek in je dagelijkse leven ook vaak om te ontbijten, regelmatig te lunchen of eet je jouw avondeten pas rond een uur of negen? Dan is de kans groot dat jouw gezondheid daar flink onder zal lijden. In een onderzoek is namelijk een verband aangetoond tussen een hoge bloeddruk, diabetes type 2, obesitas en een onregelmatig eetschema. Hoog tijd om dit even onder de loep te nemen...

Hoewel ik een regelmatig eetschema heb, weet ik dat er genoeg mensen out there zijn die op de minst logische tijdstippen besluiten hun broodje naar binnen te werken. Om die reden besloten wetenschappers van King's College in Londen dan ook om onderzoek te doen naar de gevolgen van zo'n onregelmatig eetschema.

Crazy 24-uurs cyclus

Niet alleen de dagen maken gebruik van een 24-uurs klok, ons eigen lichaam ook. In de cyclus van die 24 uur zit naast ons slaapritme ook ons eetritme verwerkt. Wanneer je dat ritme verstoort door bijvoorbeeld onregelmatig te gaan eten, heeft dat een negatieve invloed op gehele cyclus en je gezondheid. Als je merkt dat jouw eetlust of spijsvertering begint te veranderen, is dat een teken van een verstoorde cyclus.

Helaas voor onregelmatige eters kan de menselijke cyclus al binnen no time verstoort raken. Hierdoor heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en zelfs obesitas. Allesbehalve prettig dus! Er wordt dan ook aangeraden om iedere dag rond dezelfde tijden je maaltijden te nuttigen, zodat je cyclus zonder problemen z'n ding kan doen. 

Eet jij op regelmatige tijden?

Bron: Womenshealthmag
Beginafbeelding: iStock
GIF: Giphy

Liefs, Susan

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Gaaf: deze nieuwe wijnfles past gewoon door de brievenbus
Jij houdt wel van een wijntje of twee, toch? Wat nou als je geen tijd hebt om komende …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top