02 juli 2016 15:00 door: Susan

Dit zijn de gevolgen van eten op onregelmatige tijden

Vergeet jij door alle hectiek in je dagelijkse leven ook vaak om te ontbijten, regelmatig te lunchen of eet je jouw avondeten pas rond een uur of negen? Dan is de kans groot dat jouw gezondheid daar flink onder zal lijden. In een onderzoek is namelijk een verband aangetoond tussen een hoge bloeddruk, diabetes type 2, obesitas en een onregelmatig eetschema. Hoog tijd om dit even onder de loep te nemen...

Hoewel ik een regelmatig eetschema heb, weet ik dat er genoeg mensen out there zijn die op de minst logische tijdstippen besluiten hun broodje naar binnen te werken. Om die reden besloten wetenschappers van King's College in Londen dan ook om onderzoek te doen naar de gevolgen van zo'n onregelmatig eetschema.

Crazy 24-uurs cyclus

Niet alleen de dagen maken gebruik van een 24-uurs klok, ons eigen lichaam ook. In de cyclus van die 24 uur zit naast ons slaapritme ook ons eetritme verwerkt. Wanneer je dat ritme verstoort door bijvoorbeeld onregelmatig te gaan eten, heeft dat een negatieve invloed op gehele cyclus en je gezondheid. Als je merkt dat jouw eetlust of spijsvertering begint te veranderen, is dat een teken van een verstoorde cyclus.

Helaas voor onregelmatige eters kan de menselijke cyclus al binnen no time verstoort raken. Hierdoor heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en zelfs obesitas. Allesbehalve prettig dus! Er wordt dan ook aangeraden om iedere dag rond dezelfde tijden je maaltijden te nuttigen, zodat je cyclus zonder problemen z'n ding kan doen. 

Eet jij op regelmatige tijden?

Bron: Womenshealthmag
Beginafbeelding: iStock
GIF: Giphy

Liefs, Susan


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Prachtige lingerie om op Valentijnsdag te dragen
Over een paar dagen is het alweer Valentijnsdag. En of je nou een relatie hebt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top