02 juli 2016 17:00 door: Susan

Dit zijn de gevolgen van eten op onregelmatige tijden

Vergeet jij door alle hectiek in je dagelijkse leven ook vaak om te ontbijten, regelmatig te lunchen of eet je jouw avondeten pas rond een uur of negen? Dan is de kans groot dat jouw gezondheid daar flink onder zal lijden. In een onderzoek is namelijk een verband aangetoond tussen een hoge bloeddruk, diabetes type 2, obesitas en een onregelmatig eetschema. Hoog tijd om dit even onder de loep te nemen...

Hoewel ik een regelmatig eetschema heb, weet ik dat er genoeg mensen out there zijn die op de minst logische tijdstippen besluiten hun broodje naar binnen te werken. Om die reden besloten wetenschappers van King's College in Londen dan ook om onderzoek te doen naar de gevolgen van zo'n onregelmatig eetschema.

Crazy 24-uurs cyclus

Niet alleen de dagen maken gebruik van een 24-uurs klok, ons eigen lichaam ook. In de cyclus van die 24 uur zit naast ons slaapritme ook ons eetritme verwerkt. Wanneer je dat ritme verstoort door bijvoorbeeld onregelmatig te gaan eten, heeft dat een negatieve invloed op gehele cyclus en je gezondheid. Als je merkt dat jouw eetlust of spijsvertering begint te veranderen, is dat een teken van een verstoorde cyclus.

Helaas voor onregelmatige eters kan de menselijke cyclus al binnen no time verstoort raken. Hierdoor heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en zelfs obesitas. Allesbehalve prettig dus! Er wordt dan ook aangeraden om iedere dag rond dezelfde tijden je maaltijden te nuttigen, zodat je cyclus zonder problemen z'n ding kan doen. 

Eet jij op regelmatige tijden?

Bron: Womenshealthmag
Beginafbeelding: iStock
GIF: Giphy

Liefs, Susan

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In vuur en vlam met deze Evil Hot Gummi Bears
Ben jij bekend met de schattige zoete Haribo gummi beertjes. Nou deze zijn totaal …»
YUMMY: Oreo komt met warme chocolademelk
Ben jij dol op Oreo? En drink jij ook graag warme chocolademelk? Dan hebben wij …»
Heb jij deze Halloween donuts al geproefd?
De leukste Halloween donuts vind je bij Dunkin' Donuts. Heb jij ze al geproefd? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
16 beauty hacks die je leven een stuk makkelijker maken
Sommige beauty trucs moet je maar net weten en kunnen je leven een stuk …»
Video: Griezelig lekkere M&M koekjes!
Halloween wordt steeds vaker gevierd in Nederland. Veel attractieparken organiseren …»
Knap jij soms ineens op iemand af? Hier komt dat door!
Heb jij dat ook weleens gehad? Je vindt iemand hartstikke leuk, knap en hebt eigenlijk …»
De leukste adresjes voor minimalistische sieraden in Amsterd…
Soms ontdek je van die adresjes waar je niet meer weg te slaan bent en natuurlijk …»
Dochter Kate Moss nieuwe gezicht Marc Jacobs Beauty
Wie kent het Britse model Kate Moss niet? Ze is een van de bekendste modellen ooit …»
Waarom we ook deze winter niet zonder UGGs kunnen
Alle meiden hebben vroeger weleens een paar UGGs gehad, dat kan bijna niet anders. …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Deze metallic sproetjes wil je nu proberen
Op Instagram zien we deze beautytrend vaak voorbijkomen en dat is niet voor …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top