02 juli 2016 15:00 door: Susan

Dit zijn de gevolgen van eten op onregelmatige tijden

Vergeet jij door alle hectiek in je dagelijkse leven ook vaak om te ontbijten, regelmatig te lunchen of eet je jouw avondeten pas rond een uur of negen? Dan is de kans groot dat jouw gezondheid daar flink onder zal lijden. In een onderzoek is namelijk een verband aangetoond tussen een hoge bloeddruk, diabetes type 2, obesitas en een onregelmatig eetschema. Hoog tijd om dit even onder de loep te nemen...

Hoewel ik een regelmatig eetschema heb, weet ik dat er genoeg mensen out there zijn die op de minst logische tijdstippen besluiten hun broodje naar binnen te werken. Om die reden besloten wetenschappers van King's College in Londen dan ook om onderzoek te doen naar de gevolgen van zo'n onregelmatig eetschema.

Crazy 24-uurs cyclus

Niet alleen de dagen maken gebruik van een 24-uurs klok, ons eigen lichaam ook. In de cyclus van die 24 uur zit naast ons slaapritme ook ons eetritme verwerkt. Wanneer je dat ritme verstoort door bijvoorbeeld onregelmatig te gaan eten, heeft dat een negatieve invloed op gehele cyclus en je gezondheid. Als je merkt dat jouw eetlust of spijsvertering begint te veranderen, is dat een teken van een verstoorde cyclus.

Helaas voor onregelmatige eters kan de menselijke cyclus al binnen no time verstoort raken. Hierdoor heb je een hogere kans op een hoge bloeddruk, diabetes type 2 en zelfs obesitas. Allesbehalve prettig dus! Er wordt dan ook aangeraden om iedere dag rond dezelfde tijden je maaltijden te nuttigen, zodat je cyclus zonder problemen z'n ding kan doen. 

Eet jij op regelmatige tijden?

Bron: Womenshealthmag
Beginafbeelding: iStock
GIF: Giphy

Liefs, Susan


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
Dit zijn de 3 leukste dating apps van 2020
Heb je nog steeds niet jouw prins gevonden en vind je dat het nu weleens tijd wordt? …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top