Dit is waarom we beter allemaal naakt kunnen slapen
Wie had gedacht dat naakt slapen zoveel voordelen had? Je kent het wel, je maakt je klaar voor bed en vooral in de wintermaanden verheug je je erop om 's avonds in een lekkere warme pyjama in bed te kruipen. Deze gedachte is dus helemaal fout, want wat blijkt? Naakt slapen is dus daadwerkelijk goed voor je. Niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor je zelfverzekerdheid! Laat die pyjama dus maar zitten vanavond.
Slaap jij altijd naakt? Dan heb jij volgens onderzoek minder stress en ben je ook nog eens zelfverzekerder. Dat niet alleen, je valt er ook nog eens van af! Doordat je lichaam meer moeite moet doen om zich 's nachts warm te houden, wordt je lichaam aan het werk gezet waardoor je weer calorieën verbrandt.
No stress, sleep naked
Wanneer je slaapt, worden zogeheten toxische proteïne uit je hersenen verwijderd. Hoe goed dit gebeurd heeft te maken met hoe diep en hoe 'goed' je slaapt. Als je slecht slaapt ben je de volgende dag minder creatief, kun je minder goed probleemoplossend denken en ben je emotioneel labieler, wat de kans op stress veroorzaakt. Verschillende onderzoeken over slaap heeft Dr. Travis Bradberry met elkaar gelinkt en daaruit blijkt dat naakt slapen er niet alleen voor zorgt dat je beter presteert, maar ook zorgt voor meer zelfvertrouwen en dat je je lekkerder voelt. Kortom: let's get naked tonight!
Bron: Metronieuws Beeld: Weheartit GIF: Tumblr
Liefs, Liora
Nieuwste artikelen
Kortingscodes
