20 april 2017 14:00 door: Esther

Waarom de hele dag zitten niet goed is voor je billen

Heb je een drukke kantoorbaan waar je de hele dag door op je billen zit? Of zit je alleen met met je billen in de schoolbanken? Het is niet alleen slecht voor je houding, maar ook voor je billen… De hele dag door zitten op je billen heeft best wel wat gevolgen voor je ronde bips, dus daar moet wat aan gedaan worden. Benieuwd wat voor gevolgen zijn en wat je eraan kan doen? Scroll dan snel verder om te lezen en ga daarna snel van die stoel af!  

Het lijkt soms heerlijk en totaal niet vermoeiend: een baan waar je alleen maar hoeft te zitten. Maar het is niet alleen slecht voor je rug, maar ook voor je billen. Dus de hele dag zitten is helemaal niet zo heerlijk. De gevolgen van altijd maar moeten zitten: je billen worden platter, want het is niet goed voor de spierontwikkeling van je billen. En laten we nou juist net mooie ronde billen willen. Volgens dokter Giordano komen je bilspieren in een slaapstand als je de hele dag zit. En die slaapstand is niet alleen slecht voor je billen, maar ook voor de rest van je lichaam.

Je zal al deze gevolgen niet meteen merken als je een kantoorbaan hebt, maar na een aantal jaar kan je zeker verschil zien volgens dokter Giordano. Daarom moeten we er nu nog snel iets aan doen, want we willen over een paar jaar geen platte billen toch? 

Biloefeningen op werk

Squads en lunges zijn goede oefeningen om mooie, ronde billen te krijgen. Duik dus een aantal keer in de week de sportschool in voor biloefeningen of doe biloefeningen op werk. Even snel in je pauze wat squads en lunges doen. Dit zijn de beste oefeningen voor strakke billen. Daarnaast is het ook heel goed om op je werk je billen aan te spannen als je zit. Hierdoor zorg je er ook voor dat je bilspieren niet in een slaapstand terecht komen. Handig! 

Beginbeeld: Shutterstock.com

Liefs, Esther


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Deze series en films komen in mei op Netflix 
De maand mei is weer van start gegaan! Als je je tijd niet doorbrengt op het terras …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Mmm… Homemade slagroomsoesjes
Kun jij ook niet zonder slagroomsoesjes in je leven? Ze zijn ook zó lekker! …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Ouch… Deze vrouw kreeg een allergische reactie na het gebr…
Veel meiden die lichte wenkbrauwen van zichzelf hebben doen er wat aan. Tegenwoordig …»
Dit wil je proberen: Flügel ijs 
Kun je ook niet wachten tot het weer zomer is? Heerlijk tot laat in de zon, op het …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Haal Thailand in huis door deze Sticky Rice met mango
Kun je ook niet wachten tot we weer kunnen reizen en ben je daarom steeds lekkere …»
Vind het verborgen sieraad in je bath bomb!
Het hoeft geen feestdag te zijn om iemand te verrassen. Waarom wachten op Valentijnsdag …»
Op deze 24 plaatsen kan je een oorpiercing laten zetten
Als je vroeger een oorpiercing op een aparte plek nam, was je meteen een 'alto'. …»
Waarom jouw sarcasme je siert 
Sarcastische humor is heerlijk om te hebben. Droge grappen maken en er een serieus …»
Flinterdunne wenkbrauwen zijn weer helemaal on trend!
Heb je je pincet al binnen handbereik? Flinterdunne wenkbrauwen zijn namelijk de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top