20 april 2017 16:00 door: Esther

Waarom de hele dag zitten niet goed is voor je billen

Heb je een drukke kantoorbaan waar je de hele dag door op je billen zit? Of zit je alleen met met je billen in de schoolbanken? Het is niet alleen slecht voor je houding, maar ook voor je billen… De hele dag door zitten op je billen heeft best wel wat gevolgen voor je ronde bips, dus daar moet wat aan gedaan worden. Benieuwd wat voor gevolgen zijn en wat je eraan kan doen? Scroll dan snel verder om te lezen en ga daarna snel van die stoel af!  

Het lijkt soms heerlijk en totaal niet vermoeiend: een baan waar je alleen maar hoeft te zitten. Maar het is niet alleen slecht voor je rug, maar ook voor je billen. Dus de hele dag zitten is helemaal niet zo heerlijk. De gevolgen van altijd maar moeten zitten: je billen worden platter, want het is niet goed voor de spierontwikkeling van je billen. En laten we nou juist net mooie ronde billen willen. Volgens dokter Giordano komen je bilspieren in een slaapstand als je de hele dag zit. En die slaapstand is niet alleen slecht voor je billen, maar ook voor de rest van je lichaam.

Je zal al deze gevolgen niet meteen merken als je een kantoorbaan hebt, maar na een aantal jaar kan je zeker verschil zien volgens dokter Giordano. Daarom moeten we er nu nog snel iets aan doen, want we willen over een paar jaar geen platte billen toch? 

Biloefeningen op werk

Squads en lunges zijn goede oefeningen om mooie, ronde billen te krijgen. Duik dus een aantal keer in de week de sportschool in voor biloefeningen of doe biloefeningen op werk. Even snel in je pauze wat squads en lunges doen. Dit zijn de beste oefeningen voor strakke billen. Daarnaast is het ook heel goed om op je werk je billen aan te spannen als je zit. Hierdoor zorg je er ook voor dat je bilspieren niet in een slaapstand terecht komen. Handig! 

Beginbeeld: Shutterstock.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Droom metamorfose met Zara Home accessoires
Hou jij van afwisseling in je interieur? Dan koop je vast regelmatig leuke woonaccessoires …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top