20 april 2017 14:00 door: Esther

Waarom de hele dag zitten niet goed is voor je billen

Heb je een drukke kantoorbaan waar je de hele dag door op je billen zit? Of zit je alleen met met je billen in de schoolbanken? Het is niet alleen slecht voor je houding, maar ook voor je billen… De hele dag door zitten op je billen heeft best wel wat gevolgen voor je ronde bips, dus daar moet wat aan gedaan worden. Benieuwd wat voor gevolgen zijn en wat je eraan kan doen? Scroll dan snel verder om te lezen en ga daarna snel van die stoel af!  

Het lijkt soms heerlijk en totaal niet vermoeiend: een baan waar je alleen maar hoeft te zitten. Maar het is niet alleen slecht voor je rug, maar ook voor je billen. Dus de hele dag zitten is helemaal niet zo heerlijk. De gevolgen van altijd maar moeten zitten: je billen worden platter, want het is niet goed voor de spierontwikkeling van je billen. En laten we nou juist net mooie ronde billen willen. Volgens dokter Giordano komen je bilspieren in een slaapstand als je de hele dag zit. En die slaapstand is niet alleen slecht voor je billen, maar ook voor de rest van je lichaam.

Je zal al deze gevolgen niet meteen merken als je een kantoorbaan hebt, maar na een aantal jaar kan je zeker verschil zien volgens dokter Giordano. Daarom moeten we er nu nog snel iets aan doen, want we willen over een paar jaar geen platte billen toch? 

Biloefeningen op werk

Squads en lunges zijn goede oefeningen om mooie, ronde billen te krijgen. Duik dus een aantal keer in de week de sportschool in voor biloefeningen of doe biloefeningen op werk. Even snel in je pauze wat squads en lunges doen. Dit zijn de beste oefeningen voor strakke billen. Daarnaast is het ook heel goed om op je werk je billen aan te spannen als je zit. Hierdoor zorg je er ook voor dat je bilspieren niet in een slaapstand terecht komen. Handig! 

Beginbeeld: Shutterstock.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Zo krijg je gemakkelijk beachy waves met kort haar!
Je kent het wel: je hebt eindelijk de moed bij elkaar geraapt en bent gegaan voor …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Firebox verkoopt futuristische Star Wars gezichtsmaskers
De meeste huidverzorging is tegenwoordig behoorlijk futuristisch, maar deze gezichtsmaskers …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Ga dit weekend naar de silent disco schaatsen in Rotterdam
De regenboog schaatsbaan in Rotterdam is weer open! Jihaaa. Ben jij dol op alles …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top