20 april 2017 16:00 door: Esther

Waarom de hele dag zitten niet goed is voor je billen

Heb je een drukke kantoorbaan waar je de hele dag door op je billen zit? Of zit je alleen met met je billen in de schoolbanken? Het is niet alleen slecht voor je houding, maar ook voor je billen… De hele dag door zitten op je billen heeft best wel wat gevolgen voor je ronde bips, dus daar moet wat aan gedaan worden. Benieuwd wat voor gevolgen zijn en wat je eraan kan doen? Scroll dan snel verder om te lezen en ga daarna snel van die stoel af!  

Het lijkt soms heerlijk en totaal niet vermoeiend: een baan waar je alleen maar hoeft te zitten. Maar het is niet alleen slecht voor je rug, maar ook voor je billen. Dus de hele dag zitten is helemaal niet zo heerlijk. De gevolgen van altijd maar moeten zitten: je billen worden platter, want het is niet goed voor de spierontwikkeling van je billen. En laten we nou juist net mooie ronde billen willen. Volgens dokter Giordano komen je bilspieren in een slaapstand als je de hele dag zit. En die slaapstand is niet alleen slecht voor je billen, maar ook voor de rest van je lichaam.

Je zal al deze gevolgen niet meteen merken als je een kantoorbaan hebt, maar na een aantal jaar kan je zeker verschil zien volgens dokter Giordano. Daarom moeten we er nu nog snel iets aan doen, want we willen over een paar jaar geen platte billen toch? 

Biloefeningen op werk

Squads en lunges zijn goede oefeningen om mooie, ronde billen te krijgen. Duik dus een aantal keer in de week de sportschool in voor biloefeningen of doe biloefeningen op werk. Even snel in je pauze wat squads en lunges doen. Dit zijn de beste oefeningen voor strakke billen. Daarnaast is het ook heel goed om op je werk je billen aan te spannen als je zit. Hierdoor zorg je er ook voor dat je bilspieren niet in een slaapstand terecht komen. Handig! 

Beginbeeld: Shutterstock.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
Vergeet Nutella: er bestaat nu smeerbare Oreo spread
Echt vergeten kunnen we Nutella natuurlijk nooit. Want hallo, is er iets beters …»
Yes! Er komt alcohol op de markt waar je geen kater van krij…
Ben jij ook dol op een glas wijn, lekker koud biertje of een spannende cocktail? …»
Bizar of handig? Wasabi voor volle lippen
Je houdt ervan of je haat het echt: wasabi. Wij vinden het heerlijk bij onze sushi, …»
Waarom het zo fijn is om naast je lover wakker te worden
Mijn lievelingsdag is toch echt de zondag, omdat alles kan en mag. Je kunt er voor …»
Yay or Nay: De grote oorringen zijn back!
Bijna elke vrouw heeft wel gaatjes in haar oren. Waar sommige meiden voor minimalistische …»
Nieuwste hype: Tatoeage in oksel
Ben jij inmiddels ook een beetje verslaafd geraakt aan tatoeages? Misschien is deze …»
Zo kun je buikvet verliezen zonder te sporten
Iedereen wil een strakke buik, toch? Niemand heeft zin om, zeker in de zomer, …»
Inspiratie nodig? Dit zijn de beste summer date ideeën
Heb jij geen idee wat je met je date/lover moet gaan doen in de zomer, maar wil …»
10X dingen die zelfverzekerde mensen nooit doen
Op de basisschool of middelbare school was er altijd wel een klasgenootje die ontzettend …»
Goed nieuws voor alle bierdrinkers onder ons: bier helpt je …
Tik jij tijdens een festival, of een avondje in de kroeg de nodige biertjes weg? …»
Yay or Nay: Jeans zonder kruis
Vond jij de jeans met doorzichtige knieën al bizar om te zien? Dan hebben we …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top