The Mindset Edit: 3 podcasts die je moet kennen

Dit zijn drie podcasts die jou helpen om een mooier leven voor jezelf te creëren. Ze vertellen jou precies waarom je in bepaalde patronen blijft hangen en hoe je deze kunt doorbreken. En het beste van alles: je hebt alleen je oortjes nodig om op ieder moment van de dag even stil te staan bij jezelf en de manier waarop je je leven wilt leiden.

The Mel Robbins Podcast

The Mel Robbins Podcast is wereldwijd een van de bekendste podcasts van dit moment. Ze vertelt in de podcast over haar eigen ervaringen, haar verleden en hoe zij de afgelopen jaren een positieve mindset heeft opgebouwd. Ze gaat ook regelmatig in gesprek met wetenschappers die vertellen over hun onderzoeken, bijvoorbeeld over hoe je langer kunt leven of over het begrijpen van hormonen. De wetenschappers vertellen over hoe je jezelf het leven kunt geven dat je verdient en hoe je dit kunt toepassen in je eigen leven.

De podcastafleveringen gaan over hoe je zelfverzekerder kunt worden of hoe je jezelf uit een sleur haalt. Maar ook over hoe het kan komen dat je je zo vermoeid of ongemotiveerd voelt. Ze legt aan de hand van wetenschappelijk onderzoek uit hoe dit kan komen en hoe je jezelf weer beter kunt voelen. Het is een hele inspirerende podcast die jou kan helpen bepaalde gedachten of gevoelens beter te begrijpen en te ontdekken wat je kunt doen om de beste versie van jezelf te worden.

@melrobbins

Learning how to take nothing personally will change your life. On this episode of The Mel Robbins Podcast, I share 8 simple reminders that will help you protect your peace, stop taking things personally, and stop giving your energy away to things that don't deserve it. 🎧 “8 Simple Reminders You Need to Hear Right Now” Listen on Spotify, Apple Podcasts, or YouTube - search “Mel Robbins Podcast 8 Things”

♬ original sound - Mel Robbins

On Purpose with Jay Shetty

Nog zo’n inspirerende podcast over self-help die je moet opslaan in je Spotify-app is de podcast On Purpose with Jay Shetty. Dit is een hele fijne podcast om te luisteren wanneer je even niet weet wat je met je gevoelens aan moet of welke kant je op wilt in het leven. Hij legt op een hele duidelijke manier uit wat je kunt doen als je het gevoel hebt dat je achterloopt in het leven of wat de reden kan zijn dat je je ongelukkig voelt. Dit vertelt hij vanuit eigen ervaring en onderbouwt hij met wetenschappelijk onderzoek. Hierdoor voelt het oprecht en eerlijk. Het zijn allemaal feiten die hij vertelt en door dit toe te passen op je leven en hier bewust mee om te gaan, kun je echt je leven veranderen.

Af en toe nodigt hij gasten uit in zijn podcast. Dit kunnen bekende celebrities, atleten of acteurs zijn, denk aan Oprah Winfrey of Camila Mendes. Maar ook professors die onderzoek hebben gedaan naar onderwerpen als anxiety, liefde of geld. Met elke aflevering ontdek je nieuwe inzichten die je helpen jezelf beter te begrijpen en sterker in het leven te staan.

@jayshetty

Anxiety is like an overprotective friend 🎧Watch the full episode all about why your brain is addicted to worst case scenarios on Netflix or Spotify by searching ‘On Purpose Podcast‘ or listen wherever you get your podcasts 🎙️

♬ original sound - Jay Shetty

The Psychology of Your 20s

Deze podcast is bedoeld om meer te leren over je twintigerjaren en wat je daarover moet begrijpen. Het gaat over lessen die belangrijk zijn en vooral over het feit dat je niet de druk moet voelen dat dit de beste jaren van je leven moeten zijn. Dat het oké is om niet altijd te weten waar je naartoe wilt in het leven en dat het goed is om af en toe alleen te zijn.

Wanneer je in de twintig bent, is deze podcast een must om naar te luisteren, maar ook als je nog niet twintig bent of in de dertig bent, kun je hier nog steeds veel van leren. Zeker als je het gevoel hebt dat dit de beste jaren van je leven moeten zijn, omdat iedereen dat altijd zegt, maar het misschien helemaal niet zo kan voelen. De jaren in je 20s kunnen juist ook heel stressvol zijn door het kopen van een huis, het vinden van een eerste baan en afstuderen. Dit hoort er allemaal bij en betekend niet dat je faalt in het leven. Deze podcast focust op hoe je het beste uit deze jaren kunt halen en welke lessen belangrijk zijn. En wat vooral belangrijk is, is dat je geen druk op jezelf moet leggen. Dit kunnen hele spannende jaren zijn met veel verandering, dus is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt.

@thatpsychologypodcast

🎧🤍

♬ The Winner Is - DeVotchKa & Mychael Danna

Beeld: Shutterstock

Liefs, Sanne